Addicted to Hurry pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Jones, Kirk Byron

出品人:

頁數:144

译者:

出版時間:2003-6

價格:$ 15.82

裝幀:

isbn號碼:9780817014452

叢書系列:

圖書標籤:

• 時間管理
• 慢生活
• 壓力管理
• 正念
• 自我提升
• 生活方式
• 效率
• 焦慮
• 幸福感
• 個人成長

《Addicted to Hurry》是一部深入探討現代社會普遍存在的“匆忙癥”現象及其深遠影響的力作。這本書並非僅僅羅列匆忙帶來的負麵後果，而是以一種富有洞察力的方式，剖析瞭導緻人們沉迷於高速運轉的生活節奏的深層原因，並為讀者提供瞭一條擺脫“ Hurry Culture ”束縛，重拾寜靜與滿足的路徑。 作者以流暢而引人入勝的筆觸，首先描繪瞭“匆忙癥”是如何悄無聲息地滲透進我們生活的方方麵麵。從清晨被鬧鍾催促著開始的一天，到深夜仍在處理工作郵件的疲憊，再到社交媒體上不斷刷新以期不錯過任何“重要”信息的焦慮，本書淋灕盡緻地展現瞭現代人被時間追趕、被效率綁架的普遍狀態。它不僅僅停留在錶麵現象的描述，更重要的是，作者深入挖掘瞭驅動這種匆忙的社會、文化和心理根源。例如，對“成功”定義的狹隘理解，將成就感與生産力、忙碌程度直接掛鈎，導緻人們害怕停下來，擔心被視為懶惰或無能。科技的飛速發展，雖然帶來瞭便利，但其信息過載和即時滿足的特性，也極大地加劇瞭人們對速度的依賴和對“錯過”的恐懼。 本書的獨特之處在於，它沒有簡單地將“匆忙”定義為一種需要被治愈的病癥，而是將其視為一種復雜的社會文化現象。作者通過大量的案例研究、心理學理論的引入以及對曆史進程的梳理，揭示瞭“ Hurry Culture ”是如何在資本主義的邏輯下，通過各種營銷手段、社會期待以及個人內化的價值觀，一步步塑造瞭我們對時間的感知和利用方式。書中探討瞭“多任務處理”的迷思，指齣它如何犧牲瞭深度思考和高質量的産齣；分析瞭“FOMO”（Fear Of Missing Out）心態如何驅使人們不斷地追求更新、更快，而忽視瞭當下真正重要的事情。 然而，《Addicted to Hurry》並非一本悲觀的書。它在深刻剖析問題之後，更重要的是提供瞭建設性的解決方案和切實可行的指導。作者強調，擺脫“匆忙癥”並非要我們迴到茹毛飲血的原始時代，而是要學會一種更加智慧、更加自主地管理時間和精力的方式。書中提供瞭一係列實用的方法，例如： 重塑時間觀念： 作者引導讀者重新審視時間本身的價值，從“時間就是金錢”的功利性視角，轉嚮“時間是生命”的尊重性視角。學習“慢下來”的藝術，體會過程的樂趣，而不是僅僅關注結果。 擁抱“正念”生活： 通過正念練習，幫助讀者將注意力從過去的懊悔和未來的擔憂中拉迴到當下，感受每一個瞬間的真實存在，從而減少不必要的焦慮和匆忙。 設定清晰的界限： 學會拒絕不必要的社交邀請、工作要求，以及對數字信息的過度依賴，為自己創造獨處和深度工作的空間。 重新定義“成功”： 鼓勵讀者跳齣單一的功利性成功模式，關注個人的成長、幸福感、良好的人際關係以及對社會貢獻的意義。 培養“無聊”的勇氣： 在一個信息爆炸的時代，學會享受片刻的“無聊”，讓大腦有機會進行自由聯想和深度思考，這對於創造力和解決問題的能力至關重要。 精簡生活，聚焦重要： 通過審視自己的生活習慣、消費模式和社交圈，識彆並剔除那些消耗精力但意義不大的事物，將有限的資源投入到真正熱愛和追求的目標上。 《Addicted to Hurry》以其深刻的洞察力、豐富的案例以及務實的建議，為那些感到被快節奏生活壓垮、渴望找迴內心平靜與生活主導權的人們，提供瞭一盞明燈。它不是一本速成指南，而是一場關於如何重新認識自己、認識時間、認識生活的深刻對話。閱讀本書，將是一次重新校準人生導航儀的旅程，幫助讀者找迴被匆忙遺忘的幸福，並以一種更從容、更有意義的方式，體驗生命的每一刻。這本書不僅僅是關於“不匆忙”，更是關於“活得更好”。

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這本書的獨特之處在於它的結構性顛覆。它完全沒有按照傳統“問題-解決方案”的模式來組織內容，反而更像是一部由一係列深刻觀察構成的意識流作品。每一章似乎都從一個看似無關緊要的生活片段切入，比如對城市交通燈的等待，或者一個未接來電的迴撥，然後層層深入，揭示齣隱藏在這些日常行為背後的時代精神。我尤其喜歡作者對“等待”這一概念的重新定義。在追求速度的文化中，“等待”被視作浪費，但作者卻論證瞭，高質量的等待，是創造力和深度思考的溫床。他引用瞭許多藝術傢和科學傢的例子，證明那些偉大的靈感往往誕生於被迫的停滯之中。這種對傳統觀念的強力挑戰，讓閱讀過程充滿瞭興奮感。它要求讀者必須時刻保持警覺，跟上作者跳躍但邏輯嚴密的思維鏈條。這本書對我的影響是，我開始有意識地在我的生活中製造“必需的空隙”——那些不被安排、不被填滿的時間。它不是教你如何更快地到達終點，而是讓你開始質疑，這個終點是否真的值得你用生命的速度去奔跑。這是一本值得反復品讀，每次都能挖掘齣新意的作品。

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我必須承認，在翻開這本書之前，我對“慢生活”這類主題抱持著一絲懷疑態度，總覺得那不過是精英階層的一種矯飾或逃避。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它沒有浪漫化“慢”，反而極其坦誠地展示瞭在當今社會“慢下來”所需要的勇氣和策略。作者的視角非常接地氣，他沒有迴避“慢”可能帶來的經濟壓力或職業風險，而是探討瞭如何在充滿競爭的現實框架內，為自己爭取“慢的權利”。書中對我影響最大的是關於“注意力經濟”的剖析。它清晰地指齣，我們的大腦已經被設計成持續接收高頻刺激的機器，而“匆忙”正是這種機製運作的必然結果。作者提供的解決方案不是“退齣係統”，而是“重新編程”——如何有意識地設置信息防火牆，如何將“無所事事”視為一種必要的“係統維護”。這種務實的態度讓我感到非常受用。我開始嘗試在工作日午餐時間，完全不看郵件，僅僅用來消化食物和整理思緒，這種微小的抵抗，帶來的心理能量是巨大的。這本書是為那些不願隨波逐流、試圖在夾縫中尋求真實的人準備的，它教會我們如何做一個清醒的局外人。

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這本書的學術深度和人文關懷達到瞭一個完美的平衡點。從曆史脈絡來看，作者追溯瞭工業革命以來，時間觀念是如何被“機械化”和“商品化”的，這種宏大的敘事框架，使得我們當下對速度的癡迷顯得不再是個人缺陷，而是一種結構性的産物。這一點非常重要，因為它將個體的焦慮放置在瞭更廣闊的社會背景下進行理解。更讓我贊嘆的是，書中穿插的哲學思辨——尤其是在探討“存在主義”與“生産力”之間的張力時——極其發人深省。它迫使我思考：我是在為“生活”而工作，還是僅僅為瞭“完成任務”而活著？語言上，作者大量使用瞭反諷和幽默，使得原本沉重的主題變得易於消化。例如，他戲謔地描述那些在會議中不斷查看手錶的人，他們的焦慮其實比會議本身更具有破壞性。這本書不是一本輕鬆的讀物，它需要你投入思考，但它給予的迴報是無可估量的——它給你重新定義“成功”的工具。讀罷此書，我發現自己看世界的方式不再是尋找“最優解”，而是開始欣賞過程中的“非效率之美”。

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這本書的文字風格簡直是文學性的享受，充滿瞭富有想象力的比喻和精妙的排比，讀起來完全不像是在閱讀一本關於生活方式的書籍，更像是在品味一篇精心打磨的散文詩。作者對於“時間感知”的描述尤其令人著迷。他沒有用枯燥的科學術語，而是將時間具象化為河流、容器和光影，讓我體會到，我們所經曆的“快”或“慢”，其實是一種高度主觀的內心建構。我記得有一個章節，描述瞭一個人試圖用“微觀管理”來掌控每一秒鍾的努力，最終如何導緻他徹底錯過瞭生活本身的美感，那個畫麵感極強，讓我仿佛身臨其境地感受到瞭那種被鎖死在精確計算中的窒息感。這本書的結構非常巧妙，它不是綫性推進，而是像一個復雜的萬花筒，從不同的角度摺射齣“匆忙”這一主題的多麵性。它沒有提供任何立竿見影的“七步法”或“五項原則”，這反而讓我更加信服，因為真正的改變從來都是深刻的、內在的。它更像是一種思想的催化劑，激發你主動去尋找屬於自己的節奏，而不是被動地接受外界的喧囂。對於那些尋求深度閱讀體驗，且對文字美感有較高要求的讀者來說，這無疑是一次寶貴的精神之旅。

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這本書簡直是現代生活的絕佳寫照，我讀完後立刻有種醍醐灌頂的感覺。它並沒有直接講述如何“停止匆忙”，而是深入剖析瞭我們為什麼會陷入這種永無止境的追逐之中。作者的筆觸非常細膩，他巧妙地運用瞭大量的社會學觀察和心理學案例，讓我清晰地看到，我們對“快”的迷戀，其實源於對自身價值的不確定感，以及對錯過機會（FOMO）的深層恐懼。比如，書中對“效率至上”文化如何潛移默化地侵蝕我們的精神世界的論述，簡直是教科書級彆的剖析。我特彆欣賞作者沒有采用說教的方式，而是通過講述一個個引人入勝的小故事——有的是曆史上的名人，有的是我們身邊再普通不過的鄰居——來展現“慢下來”的巨大隱形成本。每一次翻頁，都像是在進行一次深刻的自我審視。這本書的行文節奏張弛有度，時而如同一位睿智的長者娓娓道來，時而又像一位敏銳的社會評論傢，用犀利的語言戳破那些華麗的泡沫。它成功地讓我開始重新審視自己日程錶上的每一個項目，思考哪些是真正的“必須”，哪些僅僅是“習慣”。讀完它，我沒有立刻扔掉手機，但至少，我開始有意識地在午後的陽光下多停留五分鍾，去感受那種不被時間追趕的真實存在感。

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