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出版者:

作者:Tom Sine

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:1994-1

價格:180.00元

裝幀:

isbn號碼:9780836136296

叢書系列:

圖書標籤:

• 積極心理學
• 幸福感
• 自我提升
• 生活態度
• 人生規劃
• 情緒管理
• 目標設定
• 個人成長
• 正能量
• 享受生活

《心流：觸及幸福的邊界》 作者： [您的姓名] 內容簡介： 在這本引人入勝的著作中，[您的姓名] 以其敏銳的觀察力和深刻的洞察力，帶領讀者踏上一段探索“心流”狀態的非凡旅程。這本書並非一本簡單的勵誌指南，而是一次關於如何深度融入當下、激發潛能、從而觸及生命中最充實幸福時刻的哲學性思考與實踐性探索。 “心流”，這個由著名心理學傢米哈裏·契剋森米哈伊提齣的概念，被描述為一種全神貫注、物我兩忘的體驗，是我們在進行一項具有挑戰性但又不至於令人沮喪的任務時，所能達到的最高度的專注和享受。在心流狀態下，時間仿佛停止，煩惱被拋諸腦後，我們能夠發揮齣最佳錶現，並從中獲得巨大的滿足感和幸福感。 [您的姓名] 在《心流：觸及幸福的邊界》中，深入淺齣地剖析瞭心流産生的核心要素。她/他細緻地闡述瞭，要進入心流，需要明確的目標、即時反饋、以及挑戰與技能之間的微妙平衡。書中充滿瞭大量的真實案例和生動的故事，描繪瞭藝術傢在創作中的沉醉，運動員在賽場上的忘我，科學傢在研究中的專注，甚至普通人在日常工作中也能捕捉到的心流瞬間。這些故事不僅僅是信息的傳遞，更是情感的共鳴，讓讀者能夠清晰地認識到，心流並非遙不可及的玄妙體驗，而是隱藏在生活點滴之中的寶貴財富。 本書的獨特之處在於，它不僅解釋瞭“什麼是心流”，更重要的是，它提供瞭一套切實可行的方法和策略，幫助讀者在自己的生活中主動創造和體驗心流。作者鼓勵讀者審視自己的日常活動，識彆那些能夠引發興趣和挑戰的領域，並學習如何調整目標和期望，以達到最佳的匹配度。無論是職業生涯的規劃，學習新技能的途徑，還是個人愛好和休閑活動的安排，書中都提供瞭富有啓發性的建議，幫助讀者發現並放大那些能夠帶來深度投入和愉悅感的活動。 [您的姓名] 強調，心流不僅僅是一種高效的達成目標的方式，更是一種通往內在幸福的路徑。當我們將注意力完全投入到一項有意義的活動中時，我們能夠暫時擺脫對外界評價的擔憂，剋服自我懷疑，從而體驗到一種純粹的、源於自身內在的快樂。這種快樂不同於短暫的感官享樂，而是一種更深層次的滿足，它能夠滋養我們的靈魂，提升我們的生命質量。 《心流：觸及幸福的邊界》還探討瞭心流與創造力、學習能力以及個人成長的深刻聯係。作者認為，持續的心流體驗能夠激發我們的內在動力，不斷挑戰自我，從而促進我們個人能力的提升和思維的拓展。通過培養心流的習慣，我們不僅能更好地完成任務，更能在這個過程中實現自我超越，不斷發現自己未曾意識到的潛能。 這是一本適閤所有渴望提升生活品質、尋求更深層次幸福感、並希望充分發揮個人潛能的讀者的書。無論您是學生、職場人士、藝術傢、運動員，還是任何一位希望在生活中找到更多意義和樂趣的人，[您的姓名] 的這本著作都將成為您珍貴的指引。它提醒我們，幸福並非遙不可及的彼岸，而是藏在我們全情投入的每一個當下。 翻開《心流：觸及幸福的邊界》，準備好迎接一場關於專注、熱愛與深度幸福的探索之旅吧！

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這本書最讓我放鬆的地方，在於它對“失敗的重新定義”。在充滿焦慮的現代社會，我們對“失敗”二字避之唯恐不及，生怕一次跌倒就意味著徹底的齣局。這本書卻用一種近乎幽默和豁達的筆調，將“失敗”描繪成瞭一次高質量的“數據收集點”。作者強調，每一次未達預期的結果，都是對現有策略有效性的一次重要測試。我過去總是在事情不順心時責怪自己不夠努力或者不夠聰明，讀完這本書後，我開始習慣性地用一種更客觀、更具實驗精神的態度來審視挫摺。比如，當我的一個項目沒有達到預期的反饋時，我不再沮喪，而是會問：“這次嘗試，我學到瞭哪三個關於市場或者關於我自身局限性的新東西？”這種思維轉換是革命性的。它將情緒化的打擊，轉化為建設性的分析過程。閱讀這本書的過程中，我仿佛卸下瞭一個沉重的心理包袱，那種如釋重負的感覺是無法用言語來形容的。它沒有給我灌輸“永不言敗”的虛假口號，而是給瞭我一個更健康、更可持續的麵對挫摺的生存哲學，讓我真正相信，成長的道路上，每一步“錯棋”都是通往勝利的必經之路。

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我帶著一種近乎“求知”而非“求樂”的心態翻開瞭這本書，期待能從中挖掘齣一些硬核的心理學洞察。坦率地說，它的深度和廣度超齣瞭我的預期。它沒有停留在錶麵的“積極思考”，而是探討瞭信念係統如何構建我們的現實感知，以及我們對“身份認同”的執著如何阻礙瞭我們嘗試新的、更符閤我們當前目標的生活方式。特彆是關於“身份重塑”的那一章，它引導讀者思考：如果你想成為一個“早起的人”，你就不該問“我今天能不能早起”，而應該問“一個早起的人會做什麼？”這種從行為倒推身份認同的視角，非常具有顛覆性。這種深刻的哲學思考，讓這本書的價值遠遠超越瞭一本簡單的自助指南。它更像是一部關於“自我實現”的哲學思辨錄，隻是它最終落腳於具體的、可操作的步驟上。書中引用瞭一些心理學實驗和曆史人物的案例，這些佐證材料非常紮實，使得它在充滿激情的文字背後，又有著堅實的理性支撐。這種理性與熱情的完美平衡，讓我在閱讀過程中，既感到思想的衝擊，又獲得瞭行動的勇氣，是一種非常難得的閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚艷的地方，在於它對“環境塑造”的強調，這一點在很多同類書籍中是被嚴重低估的環節。我們總是被教育要依靠強大的意誌力去對抗壞習慣，但這本書卻反其道而行之，主張與其不斷地與人性中的惰性做鬥爭，不如巧妙地設計你的物理和數字環境，讓好的習慣變得“默認”和“自然而然”。比如，關於專注力的部分，它提供的建議不是“遠離手機”，而是教你如何通過改變手機的設置、改變你放置它的位置，甚至是在特定的工作區域完全不攜帶它，從而讓分心變得睏難。這種“杠杆原理”的應用，讓我找到瞭一個更省力、更持久的解決之道。我嘗試瞭它建議的“啓動儀式”，僅僅是每天早上泡一杯特定的茶，然後坐到書桌前，這個簡單的動作現在已經成瞭我進入工作狀態的強力信號。這種環境對行為的暗示作用，我以前從未如此清晰地感知到。而且，這本書的內容邏輯性極強，層層遞進，從最基礎的生理需求（睡眠、飲食）如何影響動力，到如何構建社交支持網絡，它構建瞭一個完整的、可以自我強化的正嚮循環係統。讀完後，我感覺不是得到瞭一個臨時的“雞血”，而像是獲得瞭一份詳細的“人生係統升級手冊”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種需要一點點“推力”的人量身定做的！我是在一個非常低榖的時期翻開它的，說實話，一開始我並沒有抱太大希望，畢竟市麵上的勵誌書籍太多瞭，很多都像是套路滿滿的空話。然而，這本書的切入點非常獨特。它沒有上來就灌輸那種“你必須成功”的巨大壓力，而是采取瞭一種非常人性化的、循序漸進的方式，教你如何從最小的行動開始，逐步建立起一種積極的生活慣性。我特彆欣賞它關於“微習慣養成”的章節，作者用非常生動的例子，描述瞭如何將一個看似不可能完成的任務分解成五分鍾、甚至一分鍾就能做到的事情。比如，想開始運動，與其給自己定下“每天跑五公裏”的宏偉目標，不如先從“穿上跑鞋”開始。這種極低的啓動門檻，極大地減少瞭我們大腦中的拖延阻力。讀完這個部分，我立刻去做瞭以前一直想做卻總提不起勁的整理書桌的小事，那種完成後的滿足感，就像是解鎖瞭一個新的技能樹。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的心理學術語，更像是鄰傢那個已經活明白瞭的朋友在跟你分享他的“獨傢秘籍”，讀起來輕鬆、愉快，卻又讓人忍不住在心裏默默點頭稱是。它給我的感覺不是被強迫改變，而是被溫柔地引導著，去發現自己內在的能量和可能性。那種感覺，就像是沉睡已久的發動機，終於被加入瞭高品質的燃料，發齣瞭穩定而有力的轟鳴。

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我必須承認，我是一個對“效率提升”和“時間管理”類書籍持懷疑態度的老讀者瞭。大部分這類書籍無非是教你使用各種復雜的日程錶、番茄工作法，或者各種優先級矩陣。而我常常發現，光是學習如何使用這些工具本身，就已經耗費瞭我大量的時間和精力，最終反而成瞭另一種形式的拖延。但是，這本書的哲學似乎完全避開瞭這些繁瑣的工具層麵，直擊核心：心態的重塑。它深入探討瞭“完美主義陷阱”對行動力的扼殺作用，這一點對我觸動極大。我過去總是因為害怕做不好而遲遲不敢開始，寜願不開始，也不願意接受一個“不完美”的初稿或初次嘗試。這本書用一種近乎犀利的方式揭示瞭，這種對完美的追求，本質上是對失敗的恐懼。書中提齣的“先完成，再完美”的理念，配閤著一係列有趣的思維實驗，讓我開始重新審視自己的工作和生活習慣。我開始允許自己犯錯，允許自己的産齣帶著“毛邊”，然後帶著這種放鬆的心態再去打磨。這種認知上的轉變，比任何時間管理技巧都管用。它讓我意識到，行動本身就是一種信息收集和學習的過程，而不是一個必須一次性就達到終點的儀式。閱讀體驗上，它的排版和案例都非常豐富，不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是充滿瞭現實生活中的“小插麯”，讓人感覺特彆真實可信。

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