Escape Your Own Prison

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出版者:
作者:Starr, Bernard
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2007-9
价格:$ 19.15
装帧:
isbn号码:9780742558397
丛书系列:
图书标签:
  • 自我提升
  • 个人成长
  • 心理学
  • 自由
  • 突破
  • 思维模式
  • 人生规划
  • 积极心态
  • 情绪管理
  • 影响力
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具体描述

After many years as successful psychologist, Dr. Bernard Starr embarked on a spiritual quest to find true peace of mind. Escape Your Own Prison charts his journey and his discovery that spirituality is essential to deep well-being in a way that psychology alone cannot achieve. Starr's understanding of how to experience true freedom embraces aspects of psychology and spirituality, and is compatible with a spectrum of religious beliefs. Revealing his own transformation from pure psychologist to spiritual practitioner and sharing examples from his practice, he offers practical advice on moving beyond false notions of the self and ego to broader, deeper consciousness.

《重塑自我:摆脱内心藩篱,拥抱无限可能》 这是一本关于自我探索与成长的深度指南,它将带领你踏上一段意义非凡的旅程,深入挖掘那些束缚你脚步、阻碍你前进的内在羁绊。在快节奏的现代生活中,我们常常不知不觉地被各种限制性的信念、消极的思维模式以及过往的经历所困住,仿佛置身于一座无形的牢笼,即使身处广阔天地,也感受不到自由的呼吸。本书的目的,便是为你提供一把钥匙,一把能够开启内心深处禁锢之门的钥匙,让你重拾掌控人生的力量。 本书并非提供一套僵化的成功法则,也不是灌输任何心灵鸡汤式的空洞道理。相反,它以一种深刻而富有洞察力的方式,引导读者进行一次诚实而勇敢的自我审视。作者结合了心理学、哲学以及多年来对人类心智运作的观察与研究,为你解析那些普遍存在的心理陷阱,例如: 根深蒂固的限制性信念: “我不够好”、“我做不到”、“别人都会成功,只有我……” 这些潜藏在心底的声音,是如何形成的?它们在多大程度上塑造了我们的行为和选择?本书将帮助你识别这些信念的源头,并提供切实可行的方法来挑战和重塑它们,用积极、赋能的新信念取而代之。 思维定势与习得性无助: 我们如何会陷入某种思维模式,并因此感到无力改变现状?学习如何识别和打破这些思维惯性,培养灵活的思维方式,让你能够从新的角度看待问题,发现被忽略的解决方案。 情绪的牢笼: 焦虑、恐惧、自卑、悔恨……这些负面情绪,是否让你感到窒息?本书将深入探讨情绪的本质,教你如何理解、接纳并有效地管理它们,而不是被它们所吞噬。你将学会如何与自己的情绪和平共处,甚至将它们转化为成长的动力。 过去的阴影: 过去的经历,无论是创伤还是遗憾,都可能在我们心中留下深刻的印记。本书并非要求你遗忘或否定过去,而是引导你如何从中学习,释怀负面情绪,并将过去的经验转化为滋养你成长的养分。你将理解,过去并不定义你的未来,你永远有重新书写自己故事的权利。 社会期待与比较的压力: 在信息爆炸的时代,我们很容易被外界的评价和标准所裹挟,不断地与他人进行比较,从而感到压力重重。本书鼓励你回归内在,关注自己的价值和节奏,学会欣赏自己独一无二的存在,不再活在别人的眼光里。 《重塑自我》的写作风格平实而富有感染力,书中穿插了大量引人入胜的案例故事,这些故事既有作者的亲身经历,也有来自不同领域、不同背景人物的真实写照。这些故事并非简单的“鸡汤”,而是充满了智慧的启示,让你在共鸣中看到自己面临的困境,并在他人的经历中找到前行的勇气与方向。 本书的核心在于“赋能”。它不提供“速成”的秘籍,而是为你提供一套系统性的思考框架和实践工具。每一章都包含具有启发性的练习和反思题,鼓励读者将书中的理念融入到日常生活中,通过持续的实践,逐步实现内心的转变。这些练习涵盖了: 自我觉察的深化: 通过引导式的冥想、日记写作等方式,提升你对自身思想、情绪和行为的敏感度,让你能够更清晰地认识自己。 积极心态的构建: 学习感恩练习、积极肯定语等方法,逐步培养乐观、积极的生活态度,让你的内心充满阳光。 目标设定的策略: 帮助你清晰地定义自己真正想要的生活,并制定出切实可行的行动计划,让你不再迷茫,而是坚定地朝着目标前进。 关系模式的优化: 探讨如何建立更健康、更支持性的关系,以及如何在关系中保持自我,不再因为取悦他人而牺牲自己的需求。 内在力量的唤醒: 引导你发掘自己潜藏的优势和能量,培养韧性,让你在面对挑战时能够更加从容和坚定。 《重塑自我》是一次邀请,邀请你勇敢地面对内心的自己,拆解那些无形的枷锁,释放被压抑的潜能。它告诉你,真正的自由并非来自于外部环境的改变,而是源于内心世界的彻底解放。当你能够摆脱那些限制性的思维模式和情感羁绊,你会发现,你所渴望的安宁、喜悦和成就,早已在你内在深处等待着你去发掘。 无论你正经历人生的低谷,或是渴望更上一层楼,亦或是仅仅对自我成长感到好奇,《重塑自我》都将是你旅途中一份宝贵而可靠的伴侣。它将帮助你理解,那些让你感到“囚禁”的,往往并非来自外部的世界,而是源于我们自己内心深处的藩篱。而打破这些藩篱,你将迎来一个更辽阔、更自由、更充满无限可能的人生。这本书,将是你为自己打造一座全新心灵监狱的开始,一座让你重新定义自由,并以崭新的姿态拥抱世界的堡垒。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的叙事声音,是我近期读到所有作品中最具辨识度的。它有一种奇异的混搭气质,既有古典文学那种对人性深处进行挖掘的严肃性,又时不时地闪现出某种超现实主义的荒诞感,两者结合得天衣无缝,产生了一种既熟悉又陌生的阅读体验。作者在构建情节时,似乎故意设置了一些逻辑上的“断裂点”,这些地方可能会让一些追求严密因果链的读者感到困惑,但我却认为这是作者的高明之处。他暗示了世界本身可能就不是一个完全线性的、可被完全理解的系统。更让我印象深刻的是,这本书在处理“时间”这个概念上非常具有实验性。过去、现在、甚至是对未来的模糊预感,在文字中常常是交织在一起的,没有明确的界限,这非常贴合我们大脑实际处理记忆和感受的方式。这种非线性的时间观,极大地增强了作品的深度和内涵。这本书的结尾处理得尤为出色,它没有提供任何明确的“结论”或“救赎”,而是留下了一个充满张力的开放式场景。这种做法非常大胆,因为它要求读者必须自己去承担“收尾”的责任,去为故事绘制最后的底色。这本书读完后,我没有急着把它放回书架,而是让它躺在床头柜上好几天,时不时地翻阅几页,那种回味悠长的感觉,是很多轰轰烈烈的故事所无法比拟的。它是一本需要你用心去“感受”而非仅仅“阅读”的书。

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我必须承认,这本书的阅读难度和阅读体验是高度两极分化的。对于那些习惯了快节奏、强情节小说的读者来说,这本书无疑会让人感到气馁。它的节奏是缓慢的,甚至可以说是“沉重的”,大量篇幅被用来构建人物的内心景观和细致入微的环境描写,而非推动外部事件的发展。但正是这种看似“缓慢”的节奏,才构建出了它独有的世界观。作者对氛围的营造简直到了令人发指的地步——那种挥之不去的、弥漫在字里行间的压抑感和宿命论的底色,让人仿佛置身于一个密闭的、时间流逝缓慢的空间里。我尤其佩服作者对“象征意义”的运用。书中的许多物品、地点乃至天气现象,都具有超越其字面意义的象征性指涉。例如,那扇总是关不严的窗户,或者那条反复出现的、没有尽头的走廊,都不仅仅是简单的布景,它们是角色内心状态的外化。这种多层次的解读空间,使得这本书经得起反复品味。每次重读,我都能发现一些之前被忽略的、细小的符号,它们就像彩蛋一样,让我的阅读体验不断更新。这本书不适合在浮躁的心态下阅读,它需要你静下心来,像对待一份古老的羊皮卷一样去对待它,去解密其中的每一层隐喻。读完之后,你会感到一种精神上的“排毒”,仿佛被某种强大的内在力量涤荡了一番。

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这本书带给我的震撼,是那种潜移默化、层层递进的。起初,我只是被它那富有诗意的、近乎哲学思辨的开篇所吸引,以为它会是一本探讨形而上学的作品。然而,随着情节的推进,我发现作者的功力远不止于此。他不仅仅是一个思想家,更是一个观察入微的人类行为学家。书中对人际关系中那些微妙的权力动态和情感操控的描绘,简直是教科书级别的精准。我发现自己时常会停下来,翻回去重读某一段对话,不是因为没看懂,而是因为那种“原来如此”的顿悟感太强烈了。作者巧妙地运用了“留白”的艺术,很多关键的情绪转折和人物动机的揭示,都是通过环境的渲染和未说出口的话语来体现的。这要求读者必须主动参与到叙事中去,去填补那些缺失的环节,这极大地增强了阅读的互动性和个人化色彩。可以说,每个人的阅读体验都会因为他们自身的经历而产生细微的偏差,这正是优秀文学作品的魅力所在。此外,本书的配图(如果存在的话)或插叙的场景描写,都与文本内容形成了完美的互文关系,它们不是简单的装饰,而是叙事逻辑链条中不可或缺的一环。这本书让我重新审视了自己过去对“自由”与“束缚”的理解,它拓宽了我对个体存在边界的认知,让我开始用一种更具批判性的眼光去看待我所处的环境。

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这本书的封面设计简直是视觉的盛宴,那种深邃的蓝色调配上烫金的字体,一下子就抓住了我的眼球。我拿到它的时候,那种厚重而扎实的质感,让人觉得里面装载了分量十足的内容。我最欣赏的是作者在文字选择上的那种克制与精准,每一个词语的摆放都像是在精心雕琢一件艺术品,毫不拖泥带水,却又暗藏千言万语。初读时,我被那种叙事节奏所深深吸引,它不像有些作品那样急于抛出高潮,而是像一位老练的导游,一步步引领你走进一个复杂而迷人的世界。那种沉浸感非常强烈,仿佛我就是故事里的另一个角色,切身体会着角色的每一次抉择与挣扎。更难得的是,这本书在描绘那些宏大主题时,总是能巧妙地将其融入到极其微小、日常的细节之中,让人在不经意间领悟到深刻的哲理。比如,书中对于清晨第一缕阳光穿过百叶窗在木地板上投下的光影的描写,那种细腻入微的观察力,真的让人拍案叫绝。这本书的结构安排也十分巧妙,它不是线性的叙事,更像是一张精心编织的网,各个章节之间相互呼应,信息碎片在阅读的过程中逐渐拼凑出一幅完整的图景,每一次的恍然大悟都带来了巨大的阅读满足感。这本书的装帧质量也值得称赞,纸张的触感极佳,即便是长时间阅读,眼睛也不会感到疲惫。这种对实体书体验的重视,在当下这个数字阅读盛行的时代显得尤为珍贵。我强烈推荐给那些追求阅读深度和美感的同好们,它绝对是书架上不可或缺的一笔。

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说实话,我这本书读起来颇有些“挑战性”,但这种挑战恰恰是它最迷人的地方。作者显然没有打算写一本让人可以轻松消遣的读物,相反,他似乎在用一种近乎冷峻的笔触,去剖析那些我们习以为常却又常常避而不谈的生命困境。这本书的阅读过程,与其说是“看故事”,不如说是进行一场漫长的内心对话和自我审视。它最成功的地方在于,它成功地建立了一种极具压迫感的氛围,这种压迫感并非来自于外部的冲突,而是源自于角色内心深处那种无处遁形的自我审视与怀疑。我特别喜欢作者在叙事中穿插的那种略带疏离感的旁白,它像一面冰冷的镜子,不带感情地映照出人物的脆弱与矛盾。阅读到中段时,我一度感到非常沉重,甚至需要停下来,去窗边透透气,整理一下纷乱的思绪。这种阅读体验是稀有的,它迫使你慢下来,去思考那些在你日常生活中被各种噪音掩盖住的核心问题。这本书的语言风格非常独特,它大量使用了长句和复杂的从句结构,初看可能会有些晦涩,但一旦适应了它的节奏,你会发现这种结构本身就象征着主题的复杂性——生活中的许多困境都不是非黑即白的。它不是给你答案,而是提供了一系列复杂的问题,让你自己去寻找那些并不存在的标准答案。对于那些厌倦了平铺直叙、渴望被智力上挑战的读者来说,这本书无疑是一场盛宴。它需要你投入百分之百的注意力,但你付出的每一分努力都会得到巨大的回报。

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