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解救腰痛 2024 pdf epub mobi 电子书

解救腰痛
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发表于2024-05-29

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作者:伊藤晴夫
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页数:146
译者:彭建榛
出版时间:2009-9
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787807633594
丛书系列:

图书标签: 健康  身体  健身   

解救腰痛 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《解救腰痛》是专门为目前正为腰痛所苦、以前曾经因腰痛苦恼不已或是目前还没有出现症状但属于高危险群的你所写。

冰敷好或热敷好？腰痛时该躺平睡或弓身睡？……正确解答不可不知的腰痛常识

坐姿、站姿、卧姿、步姿、驾姿、搬姿……学习腰痛不上身的良好姿势

锻炼腹肌、强化腿肌、伸展腰背肌……日常生活顺便做就能预防腰痛的运动

闪到腰、椎间盘突出、骨质疏松症……认识引发腰痛的病症及治疗对策

要不要上医院？到哪一科就诊？服药或动手术？……提供完整的腰痛医疗信息

详尽的说明搭配图表解析，让你完全远离腰痛的困扰！

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解救腰痛 2024 pdf epub mobi 用户评价

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小小薄薄的一本书，一会儿就浏览完了。简明介绍了腰痛的原理，生活中的不良姿势纠正，和一些简单的解决方法。小小尝试一下挺有效果。赞一个！

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腰痛者可以学习参考之

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