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出版者:中國戲劇齣版社

作者:作明

出品人:

頁數:303

译者:

出版時間:2000-5

價格:22.00

裝幀:

isbn號碼:9787104012832

叢書系列:

圖書標籤:

管理D2
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具體描述

《心鏡：觀照與自我重塑的二十二堂課》在這紛繁復雜的世界裏，我們時常迷失在思緒的迷宮中，被情緒的浪潮裹挾，仿佛一座孤島，任憑外界的風浪拍打。然而，真正的力量並非來自外界的改變，而是源於內在的澄澈與覺醒。《心鏡》便是為你鋪就的一條通往內心深處的道路，它不是一本提供速效解決方案的指南，也不是一套僵化的行為準則，而是一段邀請你進行深度自我探索的旅程。這本書的核心在於“觀照”，它鼓勵你成為自己思想和情感的觀察者，而非被動的參與者。我們將一起學習如何清晰地看見那些盤踞在我們意識深處的念頭，那些常常在我們尚未察覺時就已悄然影響我們決策和行為的模式。這並非是讓你評判或壓抑，而是以一種溫和、不帶偏見的好奇心去審視，去理解它們是如何形成的，又為何如此頑固。《心鏡》的設計，如同精心雕琢的二十二扇窗戶，每一扇都對應著一個可以讓你深入瞭解自己內心運作機製的獨特視角。這些“窗戶”並非抽象的理論堆砌，而是通過一係列貼近生活、引人入勝的案例和富有啓發性的練習來展開。我們不會簡單地告訴你“應該”怎麼做，而是引導你去發現，在你的特定情境下，“如何”能夠更有效地理解和應對。旅程的開端，我們將從認識“心”的普遍現象入手。什麼是思維的慣性？情緒是如何在我們體內築巢？我們又如何在無意識中被過去的經曆塑造？通過對這些基本麵的梳理，你將開始建立起一種新的自我認知框架。你會發現，許多睏擾你的難題，其根源往往在於對自身內心運作規律的忽視。隨著旅程的深入，我們將逐步探索那些更精細的層麵。例如，如何辨彆那些隱藏在錶象之下的深層信念？這些信念是如何影響我們對世界的解讀，進而影響我們的每一個選擇？我們還會學習如何區分“我”與“我的想法”、“我”與“我的情緒”，從而擺脫被它們完全掌控的局麵，獲得一份寶貴的覺察與自由。在《心鏡》的章節中，你會找到關於如何處理內心衝突的有效方法，如何化解那些讓我們陷入兩難的思緒。我們也會觸及關於“當下”的力量，以及如何通過培養專注力，讓我們的意識從過去的迴溯和未來的擔憂中解脫齣來，真正地活在此時此刻。這種能力的提升，將顯著改善你的決策質量和生活體驗。此外，本書特彆注重培養一種“自我同情”的品質。在自我探索的道路上，我們難免會遇到挫摺和不完美，而自我批評往往會加劇這種痛苦。《心鏡》將引導你以一種更友善、更理解的態度來對待自己，認識到成長的過程本身就充滿瞭麯摺，而這份善意是持續進步的強大驅動力。我們還將探討“內在對話”的藝術。我們每天都在與自己對話，但這種對話往往是混亂、矛盾的。通過有意識地調整你的內在語言，你可以創造一個更積極、更有建設性的內心環境，從而更好地支持你的目標和願望。《心鏡》的結尾，並非意味著旅程的終結，而是為你開啓瞭一個持續自我成長的全新篇章。它所提供的不是一套固定的答案，而是一套屬於你自己的、隨著時間不斷演進和深化的智慧。這本書所期望達成的，是讓你成為自己內心最明智的舵手，能夠在任何風浪麵前，都能找到通往平靜與清晰的方嚮。這是一次關於認識自己、理解自己、最終能夠更好地與自己相處的召喚。如果你渴望在喧囂中找到一份寜靜，在迷茫中獲得一份清晰，那麼，《心鏡》將是你旅途中不可多得的同行者。它將幫助你擦亮內心的明鏡，看見真實的自己，並以此為基石，構建一個更具力量和智慧的人生。