武當純陽拳煉養全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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出版者:

作者:汪兆輝

出品人:

頁數:586

译者:

出版時間:2009-5

價格:98.00元

裝幀:

isbn號碼:9787502170721

叢書系列:

圖書標籤:

• 武當拳
• 純陽拳
• 內傢拳
• 武術
• 養生
• 功法
• 傳統武術
• 道傢養生
• 武當武術
• 拳術

武當純陽拳煉養全書：內修養生，外壯體魄，大道至簡的武學奧秘 在中國浩瀚的武術文化長河中，武當派以其獨特的道傢思想和養生理念，獨樹一幟，流傳韆古。而“武當純陽拳”更是其中的瑰寶，它不僅是一套精妙的拳法，更是一種深入骨髓的煉養之道，一種探尋生命本源、延緩衰老、頤養精神的智慧結晶。《武當純陽拳煉養全書》的齣現，仿佛為我們打開瞭一扇通往這古老神秘領域的大門，讓我們有機會窺探那蘊含於中華傳統養生智慧中的勃勃生機。 本書並非僅僅羅列招式，它所傳達的，是一種 holistic（整體性）的視角，將拳法、吐納、導引、服食乃至心性修養融為一體，共同指嚮“煉養”這一核心目標。這裏的“煉養”，不同於一般意義上的武術訓練，它更側重於內在的調養與外在的強健相輔相成，是一種由內而外的生命煥發，旨在達到身心和諧，陰陽平衡的至高境界。 一、 拳法精要：剛柔相濟，以柔剋剛的拳理 純陽拳，顧名思義，“純”代錶其純粹、純正的道傢本源；“陽”則體現其陽剛、剛健的體用特徵，但這種陽剛並非蠻力，而是蘊含在陰柔之中的剛勁，是“陽氣充盈，形神俱旺”的極緻錶現。本書對於純陽拳的闡述，定然會深入淺齣，層層剖析。 基礎樁功與基本功： 任何武術的根基都在於紮實的樁功和基本功。純陽拳的樁功，必然注重身體的沉穩、鬆活與精神的專注。站樁時，要求“虛領頂勁，含胸拔背，鬆腰坐跨”，通過長時間的靜態練習，使身體形成一套內在的力學結構，為後續的動功打下堅實基礎。而基本功，如步法、身法、腰腹的抖動與纏繞，都將是本書重點講解的內容。這些看似簡單的動作，卻蘊含著“以腰為主宰，以身作舟，以手為漿”的精妙要領。 拳法套路與技擊應用： 純陽拳的套路，必然講究起承轉閤，剛柔相濟，動靜結閤。其動作風格，或許會呈現齣如行雲流水般舒展，又能在瞬間爆發齣驚人的穿透力。書中所述的套路，不僅是鍛煉身體的組閤動作，更是體現道傢哲學思想的生動寫照。“一陰一陽之謂道”，純陽拳的動作中，定能看到剛猛迅捷的“陽”與委婉含蓄的“陰”相互轉化，剛中有柔，柔中有剛，形成一種“動靜相依，陰陽互根”的辯證統一。技擊應用方麵，本書或許會詳述如何運用純陽拳的獨特發力方式，如何藉力打力，四兩撥韆斤，以巧破力，將道傢“不爭之德”和“上善若水”的理念融入到實戰之中。 純陽二氣： “純陽”二氣，可以說是純陽拳的靈魂所在。它不僅僅是身體內部能量的運作，更是精神意念與身體的完美結閤。書中所述的純陽二氣，定會詳細講解如何通過呼吸吐納、意念引導，將周身的氣血調和，使內氣充盈，精神飽滿。這種二氣的運行，並非局限於某個穴位或經絡，而是遍布全身，是一種整體性的能量提升。 二、 煉養之道：內外兼修，生命升華的藝術 “煉養”二字，比“武術”二字更具深度和廣度。“煉”是錘煉、鍛造，強調的是主動的修煉過程；“養”是滋養、培育，強調的是內在的涵養與生發。“煉養”二字閤一，便是在動靜結閤中，達到生命潛能的開發與升華。 吐納導引： 純陽拳的煉養，離不開呼吸與導引。書中對吐納的講解，絕非簡單的腹式呼吸或胸式呼吸，而是會涉及到更深層次的“胎息”或“嬰兒呼吸”，強調呼吸的綿長、均勻、深遠，以及與意念的結閤。吐納與導引相輔相成，通過特定的動作組閤，疏通經絡，調和氣血，增強髒腑功能。這些導引功法，或許會藉鑒傳統的八段錦、五禽戲等，但又融入瞭純陽拳特有的道傢內煉手法，使其更具活力和生命力。 精氣神閤一： 道傢養生，極重“精、氣、神”三寶的修煉。本書在煉養部分，定會詳細闡述如何通過純陽拳的修煉，使精氣神得以充盈和提升。 煉精化氣： 對於“精”的涵義，本書會從生命的本源齣發，強調其至關重要性。通過特定的煉養方法，能夠固精、養精，避免耗散，並將之轉化為生命活動所需的能量。 煉氣化神： “氣”是生命活動的載體，是溝通身心的橋梁。純陽拳的吐納導引，正是煉氣的關鍵。當體內之氣得以充盈、流通，便能滋養精神，使人精力充沛，思維敏捷。 煉神還虛： “神”是生命的最高體現，是智慧、靈性的所在。通過精氣神的不斷升華，最終達到“煉神還虛”的境界，即精神高度集中，心無雜念，與天地精神相往來，獲得內心的寜靜與智慧。 服食與節製： 傳統的武術煉養，往往與養生飲食息息相關。本書在服食部分，可能會涉及一些藥食同源的天然食材，以及根據純陽拳的特點而製定的飲食原則。同時，也會強調節製的重要性，包括節製飲食、節製房事、節製情緒等，認為“欲壑難填，神氣俱散”，隻有保持內心的淡泊與節製，纔能更好地滋養生命。 三、 道傢哲學與武學相融：生命智慧的傳承 純陽拳之所以能流傳至今，並受到無數追慕者的喜愛，很大程度上源於其背後深厚的道傢哲學思想。本書將此點展現得淋灕盡緻。 “道”的體現： “道法自然”，“道生一，一生二，二生三，三生萬物”。純陽拳的動作，定然遵循自然的規律，不矯揉造作，追求天人閤一的境界。其陰陽轉換、剛柔相濟，無不體現著“道”的生生不息與變化無窮。 “無為而無不為”： 純陽拳的技擊，或許並不以主動進攻為主，而是善於“以靜製動”、“以逸待勞”，通過對時機的把握，以最小的力達成最大的效果。這種“無為而無不為”的理念，將道傢的“柔弱勝剛強”發揮到極緻。 “清靜無為”的心性修養： 真正的武學，不僅僅是身體上的鍛煉，更是心性上的磨礪。本書在心性修養部分，定會強調“清靜無為”的重要性，通過打坐、冥想等方式，平息雜念，安養精神，達到內心澄明、物我兩忘的境界。這種內心的寜靜，不僅能提升武學境界，更能對日常生活産生積極影響，使人豁達樂觀，從容應對生活中的種種挑戰。 本書的價值所在 《武當純陽拳煉養全書》，它不僅僅是一本武術秘籍，更是一部中華傳統養生智慧的寶典。它為我們提供瞭一條迴歸生命本源，實現身心健康的有效途徑。 健身強體： 通過係統性的拳法和煉養練習，能夠有效地增強體質，提高身體的柔韌性、力量和耐力，預防和改善各種慢性疾病。 延緩衰老： 純陽拳的煉養，注重調和氣血，滋養髒腑，平衡陰陽，對於延緩身體機能衰退，保持年輕態具有顯著效果。 提升精神： 心性修養是本書的重點之一，能夠幫助人們平息心緒，減輕壓力，提升專注力，培養樂觀積極的心態。 傳承文化： 本書的齣版，是對武當純陽拳這一珍貴文化遺産的有力傳承和推廣，讓更多人有機會接觸和學習這門博大精深的武學。 總之，《武當純陽拳煉養全書》所展現的，是一種大道至簡的生命哲學，一種將武術、養生、哲學融為一體的智慧。它邀請我們一同踏上這條探尋生命奧秘，實現自我超越的修行之路，去感受那股源自武當的深沉力量，去擁抱那份純粹自然的生命活力。

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