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运动养生 2024 pdf epub mobi 电子书

运动养生
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发表于2024-10-06

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作者:张铭
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页数:269
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出版时间:2009-8
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787802235359
丛书系列:

图书标签:  

运动养生 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《运动养生》讲述了：养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形成了运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意的保健方法。

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