擁抱．心潔

出版者:平裝本出版有限公司

作者:李心潔

页数:0

出版时间:2002/01/28

价格:NT$ 252

装帧:平裝

isbn号码:9789578033610

具体描述

新生代歌壇才女李心潔的個人創作，全書包括：文字、繪畫、攝影三個部分。

文字部分包括：回憶起阿嬤和故鄉親人的點點滴滴，笑中帶淚、真情流露；電影拍攝過程中所有的感動與掙扎；一個人到尼泊爾自助旅行時的險象環生與挑戰自我的勇氣……，處處呈現出一個熱愛藝術的演藝圈才女旺盛的企圖心與擁抱世界的熱情。

李心潔是媽媽給我取的名字。1月23日自由日是我出生的日期。馬來西亞是我的家鄉。

樂觀、敏感、極端，一點點神經質的我，是個典型的O型水瓶座。

生活裡的我愛畫畫、看電影、聽音樂、唱KTV、運動、吃早餐、胡思亂想、寫東西、看天空……興趣多端，超級熱愛生活。

工作裡的我出了四張唱片、拍了四部電影和很多廣告，然後就是這一本你手裡正握著的我生命裡的第一本書，希望你，嗯……會有感覺。

用户评价

当我翻开《擁抱．心潔》这本书时，我并没有抱有太高的期待，然而，它却给我带来了意想不到的惊喜。作者的文字朴实而充满力量，她能够用最简单的语言，触及人心最深处的柔软。我特别喜欢她关于“如何面对生活中的不确定性”的探讨。在这个章节里，她并没有试图消除不确定性，而是引导我们如何在这种状态下保持内心的稳定。她分享了“接纳”的力量，让我们明白，与其抗拒未知，不如拥抱它，并从中发现成长的机会。我曾经总是对未来充满担忧，害怕无法掌控一切。读了这部分内容后，我开始学会以一种更开放的心态去面对变化，并相信自己有能力去适应和解决问题。书中的“自我疗愈”部分，也为我提供了许多宝贵的资源。作者强调，我们每个人都拥有自我疗愈的能力，但需要通过一些方法来激发它。她介绍了一些简单而有效的方法，例如通过艺术创作、接触大自然以及与他人建立连接等。我尝试了其中的一些方法，惊喜地发现它们确实能帮助我缓解压力，重拾内心的平静。整本书给我的感觉，就像是在进行一场温柔的心灵 Spa，让我感到放松、舒缓，并重新找回了生活的能量。

我最近读完的《擁抱．心潔》这本书，彻底颠覆了我对心灵成长类书籍的刻板印象。以往我总觉得这类书籍要么过于空泛，要么过于说教，但这本书却完全不同。作者以一种极其真诚和坦率的姿态，与读者进行了一场深入的灵魂对话。我特别被书中关于“如何与过去的自己和解”的论述所打动。作者并没有回避那些曾经的错误和遗憾，而是鼓励我们去拥抱那个曾经的自己，去理解那个在当时条件下所做的选择。她用了许多令人印象深刻的比喻，将复杂的心理过程描绘得通俗易懂。我发现，通过阅读这些内容，我能够放下许多曾经压抑在心底的自责和懊悔，开始以一种更温和、更宽容的态度来对待自己。书中关于“建立内在力量”的部分也让我受益匪浅。作者强调，真正的力量并非来自外界的认可或物质的丰富，而是源于我们内心的坚定和自信。她提供了一系列行之有效的方法，帮助我们发掘和培养这种内在的力量，例如通过自我肯定、设定小目标以及专注于当下等。我感觉，在阅读这本书的过程中，我仿佛在与一位智者对话，从她那里汲取智慧，也从她那里获得力量。这本书就像一位温情的向导，引领我穿越迷雾，走向更广阔的心灵天地。

我与《擁抱．心潔》这本书的相遇，纯属偶然，但却是冥冥之中的注定。它的封面和书名，一开始就吸引了我，带着一种宁静而又充满希望的气息。读进去之后，更是被作者细腻的笔触和深刻的洞察力所折服。她谈论“自我价值感”的部分，是我印象最深刻的。作者并没有将自我价值的建立寄托于他人的评价或外在的成就，而是强调了内在的认可和接纳。她通过一系列的发问和引导，帮助我审视自己内心深处的评判标准，以及如何摆脱那些不健康的比较和追求。我曾经常常因为达不到别人的期望而感到失落，这本书让我明白，真正的价值在于内心的丰盈，而非外在的标签。此外，书中关于“如何拥抱脆弱”的论述也让我备受启发。作者认为，脆弱并非软弱，而是人性的真实写照，接纳自己的脆弱，反而能让我们变得更加强大。她分享了如何识别和表达自己的脆弱，以及如何在这种状态下寻求支持和连接，这些都让我感到非常实用。整本书给我带来的感觉，就像是在洗涤心灵的尘埃，让我更加清晰地认识自己，也更加温柔地对待自己。它并非给我一套现成的答案，而是提供了一个探索和发现的工具，让我能够自己去寻找内心的平静与力量。

这本《擁抱．心潔》给我带来的感觉，简直就像是一场精心策划的心灵之旅，每一个章节都像是地图上的一处标记，指引着我探索内心更深邃的角落。作者的文字带着一种抚慰人心的力量，仿佛一位经验丰富的朋友，在你迷茫时轻声细语，在你疲惫时送上温暖的拥抱。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美的自己”的论述，这部分内容并非简单的口号，而是通过生动的故事和细腻的笔触，层层剥茧，让我们看到自身缺点的根源，以及如何与其和解，并从中汲取力量。阅读的过程，我常常会停下来，反思自己的过往，那些曾经让我耿耿于怀的遗憾，那些让我束手无策的困境，在书中的引导下，渐渐变得不再沉重。作者并没有强迫读者去遗忘或压抑，而是鼓励我们去正视，去理解，然后，在理解的基础上，找到一条通往内心平静的道路。这种循序渐进的引导方式，让我感觉既真实又可行，不像很多心灵鸡汤那样空洞无物，而是带着一份踏实的沉甸甸的重量，落在心田。每读完一个小节，我都会有种豁然开朗的感觉，仿佛蒙在心头的雾霾被轻轻吹散，露出久违的晴朗天空。作者对情感的洞察力也极其敏锐，她能捕捉到那些最细微的情绪波动，并用最恰当的词汇将其描绘出来，让我读到时不禁感同身受，甚至会因为书中人物的经历而潸然泪下，又在下一秒因为书中传递的希望而重拾勇气。这本书就像一个心灵的港湾，在喧嚣的世界里，为我提供了一个可以停靠、可以休憩的宁静之地。

初次翻阅《擁抱．心潔》，我便被其独特的标题所吸引，仿佛预示着一场关于心灵净化与情感拥抱的旅程。作者的文字功底深厚，她能够将一些复杂的心理学概念，用通俗易懂的方式呈现给读者。我尤其欣赏她关于“如何处理负面情绪”的章节。她并没有简单地鼓励读者压抑或逃避负面情绪，而是倡导一种更健康、更积极的处理方式。她详细地阐述了每种负面情绪产生的根源，以及如何通过理解和接纳，来化解它们。我曾经常常被焦虑和不安所困扰，读了这部分内容后，我开始学会识别自己的焦虑信号，并运用书中提供的技巧，例如深呼吸、冥想以及转移注意力等，来有效地管理自己的情绪。书中的“自我关爱”部分，也为我提供了许多实用的建议。作者强调，自我关爱并非自私，而是为了更好地去爱他人。她鼓励我们抽出时间来照顾自己的身心健康，例如保持规律的作息、健康的饮食以及适度的运动等。这些看似简单的建议，却能带来意想不到的积极效果。整本书给我带来的感觉，就像是在一场心灵的洗礼，让我更加清晰地认识自己，也更加温柔地对待自己。

《擁抱．心潔》这本书，对我来说，是一次意外的惊喜。我本以为它只是一本普通的励志读物，却没想到它蕴含着如此深刻的人生哲理和温暖的情感力量。作者的写作风格非常独特，她善于用朴实无华的语言，讲述动人心弦的故事。我尤其喜欢她探讨“如何走出人生的低谷期”的章节。她并没有提供一些虚假的安慰，而是坦诚地展现了低谷期的痛苦和挣扎，并在此基础上，分享了她自己走出困境的经验和感悟。这种真实而又充满力量的分享，让我感到非常受鼓舞，也让我相信，无论经历怎样的艰难，我们都有可能重新站起来。书中关于“培养积极心态”的建议也让我受益良多。作者强调，积极心态并非盲目乐观，而是对生活抱持一种开放和接纳的态度，即使面对困难，也能从中看到成长的机会。她提供了一些非常实用的方法，例如通过感恩练习、改变负面思维模式以及专注于积极的方面等，这些方法都对我的日常生活产生了积极的影响。我感觉，在阅读这本书的过程中，我不仅获得了知识，更获得了一种面对生活的勇气和力量。这本书就像是一位知心好友，在我失落时给予我安慰，在我迷茫时给予我指引，让我感受到从未有过的温暖和力量。

《擁抱．心潔》这本书，犹如一位智者，在我人生的迷雾中，投下了一束智慧的光芒。作者的叙述风格非常鲜明，她既有深入的思考，又不失人情味。我尤其被书中关于“如何寻找内心的平静”的论述所吸引。作者并没有提供速成的秘诀，而是强调了这是一个持续探索和实践的过程。她通过分享自己的经历以及引用一些经典的思想，为我们指明了方向。我曾经总是在追逐外在的成功，却忽略了内心的感受。这本书让我明白，真正的平静源于内心的安宁，而非物质的堆砌。她提出的“减少不必要的欲望”以及“专注于当下的体验”等观点，都让我受益匪浅。我开始尝试着去减少对物质的依赖，去感受生活中的每一个瞬间，例如一杯咖啡的香醇，一缕阳光的温暖。此外，书中关于“建立健康的界限”的章节，也让我对人际关系有了新的认识。作者强调，清晰的界限是保护自己，也是尊重他人的表现。她分享了如何识别自己不被侵犯的底线，以及如何用温和而坚定的方式来表达自己的需求。整本书给我带来的感觉，就像是在进行一场深刻的自我对话，它引导我更加了解自己，也更加珍惜自己。

《擁抱．心潔》这本书，如同黑夜中的一盏明灯，照亮了我内心深处那些曾经被忽视的角落。作者的文字带着一种治愈的力量，她能够用最精准的语言，触及我们最柔软的情感。我特别被她关于“放下过去，活在当下”的探讨所打动。她并没有简单地告诉我们要“向前看”，而是深入剖析了我们为何会执着于过去，以及如何才能真正地从过去的桎梏中解脱出来。她提出的“叙事疗法”概念，让我理解到，我们可以通过改写自己的生命故事，来重新定义自己的未来。我尝试着运用她提供的一些练习，例如写下让自己感到遗憾的经历，然后从新的视角去解读它们。这个过程虽然充满挑战，但却让我感到前所未有的轻松。书中关于“培养感恩之心”的部分也让我受益匪浅。作者认为，感恩不仅仅是对美好事物的回报，更是一种积极的生活态度，它能让我们看到生活中的小确幸，并从中获得源源不断的能量。我开始每天记录一件让自己感到感恩的事情，即使是很微小的事情，也能让我感受到生活的美好。整本书给我带来的感觉，就像是在进行一场温柔的自我救赎，它引导我一步步地走向内心的平静与和谐。

拿到《擁抱．心潔》这本书，我并没有立刻投入阅读，而是先被它的封面设计所吸引。那种简约而不失力量的设计，仿佛在无声地诉说着书的核心主题。然而，当真正翻开书页，我才意识到，这不仅仅是一本封面精美的书，更是一场关于生命和成长的深刻对话。作者的叙事风格非常独特，她善于将抽象的情感和哲理，融入到具体的生活场景和人物故事之中。我特别欣赏她处理“原生家庭的影响”这一章节的方式，她并没有简单地将父母定义为“好”或“坏”，而是深入探讨了家庭环境如何塑造我们的性格，以及我们如何在理解父母的同时，找到独立的自我。这种 nuanced 的视角，让我对自己的成长经历有了更深的理解，也让我能够以更宽容的心态去面对一些曾经的伤痛。书中有很多关于“自我关怀”的建议，这些建议并非浮于表面，而是提供了切实可行的方法，例如如何识别自己的情绪信号，如何设定健康的界限，以及如何通过一些简单而有效的方式来滋养自己的心灵。我尝试了几种方法，惊喜地发现它们真的能带来积极的改变。最让我触动的是，作者始终强调“过程”的重要性，她告诉我们，改变并非一蹴而就，而是一个持续不断地学习和成长的过程。这种不疾不徐的节奏，让我不再因为进步缓慢而感到焦虑，而是学会欣赏旅途中的每一个风景。这本书更像是一本陪伴我成长的良师益友，它不会给予我现成的答案，而是引导我找到属于自己的答案。

《擁抱．心潔》这本书，就像是一股清流，悄无声息地注入我原本有些干涸的心田。作者的笔触细腻而富有感染力，她描绘的每一个场景，每一个人物，都栩栩如生，仿佛就发生在我们身边。我最喜欢她探讨“如何处理人际关系中的冲突”的那一部分。在这个章节里，她没有简单地给出“忍让”或“对抗”的答案，而是深入分析了冲突背后的心理机制，以及如何在尊重彼此需求的同时，找到共赢的解决方案。我曾经在处理一些人际关系时感到非常棘手，总是陷入两难的境地。读到这部分内容后，我豁然开朗，学会了如何更有效地沟通，如何更好地理解他人的立场，以及如何在维护自身权益的同时，不伤害彼此的情感。作者还分享了许多关于“情绪管理”的实用技巧，这些技巧都非常接地气，易于实践。例如，她提出的“情绪日志”和“正念呼吸”等方法，我都尝试过，并且从中受益匪浅。在遇到压力或负面情绪时，我不再感到手足无措，而是能够运用这些工具来调整自己的状态，重新找回内心的平静。这本书给我的感觉，就像是在黑暗中点亮了一盏灯，让我看到前行的方向，也让我相信，无论遇到什么困难，我们都有能力去面对和克服。

画的图比文更佳。但亦有些细节动人，比如母亲用毛巾擦拭她的湿发，她幸福得假装没醒来。（最近贪婪地阅读这些从台湾二手书店背回来的精彩们）。

不错

画很不错，还有，她的生命里有我缺失的一种贴近大地的张狂。

不错

跟李海鹏的书放在一起，抽出来看了，想着下次看吧，结果觉得跟春天易逝的花一样，不赶快拍下来绝对只有念想的份儿。就蹲着草草看完了。原来这个演恐怖片的女孩是马来西亚人。