知識性和趣味性,是《健康裏的數字密碼》的兩大特色。數字,使模糊的概念,變得明確;使養生的方法,更具可操作性。知道與健康息息相關的數字,會使我們在養生保健中,少走很多彎路,從而達到健康長壽、幸福安樂的目的。
《健康裏的數字密碼》為讀者提供瞭很多與健康有關的數字信息。這些數字,生動有趣,既讓讀者得到實用的健康常識,又能體會到某種生活的情趣。
發表於2024-11-09
健康裏的數字密碼 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
工作或學習每45分鍾休息一次。 晚上11點至淩晨5點睡覺,修復內髒。 早上5點鍾到7點鍾大腸恢復,之後起床宿便順利。 下午4點至晚上8點最適閤鍛煉身體,晚上10點鍾以後不要鍛煉。 每晚睡7到8個小時最好,多睡和少睡都短命。 米飯跟雞蛋一起吃。 多吃魚肉。 過量運動損傷腹部。 上...
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