《我心飛翔:大學生心理自助手冊》從怎樣適應大學環境說起，分彆就大學學習與生活、工作與交往，以及如何認識和利用網絡等一係列問題展開敘述，案例鮮活，講解生動，力圖為處於心理、人格成長關鍵期的大學新生提供一份“快樂成長指南”和“大學生活嚮導”。教育部印發的《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》認為，應把大學新生“心理健康教育重點放在適應新環境等內容上，幫助他們盡快完成從中學到大學的轉變與適應”。
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