Banishing Burnout

Banishing Burnout pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:Jossey-Bass
作者:Michael P. Leiter
出品人:
页数:208
译者:
出版时间:2005-04-08
价格:USD 21.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780470448779
丛书系列:
图书标签:
  • Burnout
  • Stress Management
  • Self-Care
  • Work-Life Balance
  • Mental Health
  • Productivity
  • Well-being
  • Resilience
  • Motivation
  • Personal Growth
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

In this book Michael P. Leiter and Christina Maslach, the leading experts on job burnout prevention and authors of the landmark book The Truth About Burnout, outline their revolutionary new programfor helping everyone in the workplace overcomeeveryday stress and pressuresand achieve their career goals. Banishing Burnout includes the authors’ unique and highly effective Work Life self-assessment test and a customized plan for action that will help transform the individual’s relationship with work and overcome job burnout. The authors outline their proven action plan, which shows how to establish core values, set a personal direction, engage other people, initiate a realistic plan of action, make an impact, and achieve career goals. The book is filled with illustrative case examples from a wide variety of organizations, including corporations, health care institutions, universities, and nonprofit organizations. Each case demonstrates how the use of the Work Life self-survey and the individualized action plan can result in dramatic changes inthe daily workplace experience and advance career development.

《Banishing Burnout》是一本旨在引导读者摆脱工作压力、恢复内心平衡与充实生活的经典之作。这本书通过系统化的方法探讨了现代职业环境中常见的疲劳现象,从源头上剖析导致这种状态的诱因,并提供切实可行的解决方案。文章以深思熟虑的章节结构,详细描绘了压力积累的过程,以及如何通过调整工作方式、优化生活习惯来重建身心的稳健状态。 书中首先对“燃尽”这一概念进行深入解读,通过科学定义和实际案例引导读者理解燃尽的真实意义与表现形式。这部分内容详细分析了燃尽背后的心理机制,帮助读者认识到自己的疲劳不仅是暂时的问题,更可能成为长期困扰。接下来,书中提出了一系列切实可行的干预策略,从时间管理、界限设定、人际关系维护等方面提供具体建议,使读者能在实际生活中灵活应用。 此外,《Banishing Burnout》还融入了心理学与自我认知理论,强调如何通过正念练习、自我反思和情绪调节来缓解压力。这部分内容以温和而深入的语言描述,每一个建议都经过深思熟虑,旨在帮助读者找到适合自己的健康生活方式。书中还特别关注工作与休息的平衡,探讨了如何在繁忙的工作环境中实现持续的身心恢复。 文章采用清晰的逻辑顺序,将理论知识与实用技巧相结合,让读者能够一步步理解并逐渐将其融入日常生活。书中引用了大量真实案例和数据支持,增强了说服力,同时通过丰富的文献梳理,体现了作者对相关领域的专业素养。这种详尽且扎实的内容结构,不仅帮助读者认清问题根源,更为他们提供了可靠的行动指南。 书中还特别重视个性化和灵活性的讨论,强调每个人都有不同的应对方式和时间节奏,因此建议读者根据自身特点选择适合的方法。这种人本化的表述,使得内容更具亲和力,并让读者在阅读过程中感受到共鸣。此外,书中还融入了一些实际操作性强的练习,如日程规划、情绪记录与反思等,让读者能够将理论转化为具体行动。 总体来说,这本书不仅是对燃尽现象的全面解析,更是一份通向内心平和和生活重塑的指南。它以严谨的研究和细致入微的建议,帮助每一位读者找到属于自己的健康之路。无论是面对工作压力,还是人生节奏的调整,这本书都为你提供了有价值的参考和启发。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等

© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有