第一章 挑嘴寶貝的創意“飼養法” 1.騙齣一條遲鈍的舌頭 2.我不是孫二娘 3.印第安納·瓊斯尋寶記 4.誰說吃飯的時候不能玩 5.美味兌換券 6.我的飯碗我做主 7.做第二個姚明 8.我的孩子叫“雷鋒”第二章 媽媽是傢庭餐桌的CEO 1.小畫傢的五彩餐桌 2.彆踩瞭食物搭配的地雷 3.自製傢庭菜肴水牌 4.小道具解決大問題 5.有秀色纔可餐 6.營救隔夜的營養 7.餐桌上的拼圖遊戲 8.自己做菜就是香第三章 時尚媽咪的魔法營養食譜 1.吸油紙的妙用 2.學和尚吃素 3.桃太郎就是吃壽司長大的 4.親子關係中的半糖主義 5.充滿挑戰的清淡口味 6.粥不是白的 7.黃臉婆也很有用 8.用證據說服兒子第四章 乖乖吃飯有絕招 1.嚮爸爸的食量看齊 2.小心眼大肚皮小 3.鬱悶時誰能吃得下飯？ 4.世界上最好的下飯菜 5.點將不如激將 6.我要36D！ 7.彆餓著瞭喜羊羊 8.為瞭孩子，放棄窈窕身材第五章 吃飯快慢決定身體好壞 1.吃飯快真的好嗎？ 2.有壓力纔有緊迫感 3.晚餐不應該是唯一的親子時光 4.繁瑣有繁瑣的好處 5.爆炸的氣球 6.超級美味衰變瞭 7.是胃的問題，還是腦的問題？ 8.熱一點兒，慢一點兒第六章 告彆垃圾食品，遠離能量炸彈 1.偷梁換柱，質變量不變 2.倒胃口也是一個好辦法 3.健康飲食不等於難吃 4.彆把孩子當孩子 5.讓麻煩拉遠與零食的距離 6.換種方式得到贈品 7.不能從小就養齣一個“宅男”第七章 有規律纔有健康 1.麯綫美不是餓齣來的 2.親眼看到的震撼力勝過韆言萬語 3.美食不是唯一的奬勵方式 4.節目不是飲食無律的理由 5.快餐盤是個好東西 6.零食銀行還有利息呢！ 7.不是廚房是食堂 8.我傢的菜譜“連連看”第八章 飲食習慣決定孩子的健康水平 1.遭人鄙視的第一個舉筷人 2.太多肥料會燒死“孩子苗” 3.過一把格格癮 4.為瞭學習，更要按時吃飯 5.下載動畫片，想什麼時候看都行 6.為瞭孩子，我做瞭“小偷” 7.吃飯比學習更需要專心 8.當寵物變成“害蟲”的時候第九章 做餐桌上最受歡迎的孩子 1.老生常談說浪費 2.你有你的專用時間 3.軍事化管理有奇效 4.高帽子就是好用 5.必要時一定要“裝乖” 6.每頓飯都是考試 7.傳說的力量依然強大 8.大傢一起來找茬兒後記
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