本书是有关自信训练的实用性书籍。自信训练要求人们敢于直接表达自己真实的情感、态度和想法，使人们成为自信、自尊的人，并获得良好的人际反应。它在现实生活中帮助人们摆脱困境，保持健康的习惯，确立目标并达到目标。本书从工作、人际交往、恋爱婚姻、家庭生活等诸方面，告诉读者如何具体运用自信训练的方法，内容丰富。有趣。本书原著曾在美国极为畅销，相信本书同样会受到我国读者的欢迎
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