情緒調節術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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情緒調節術 pdf epub mobi 著者簡介

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情緒調節術 pdf epub mobi 圖書描述

《情緒調節術:情商養成的心理學旅途》內容簡介：情緒是一種利弊兩麵的內心體驗，它集建設性與破壞性於一身；它會引導我們以恰當、現實的方法做事，也會讓我們做錯事而接受衝動的懲罰。但這不意味著人甘願做情緒的奴隸，受情緒的支配。人應該也能夠調節情緒。情緒是洪水，我們的理智就是製動情緒洪水的一道閘門。在修煉自身情緒的過程中，係統瞭解情緒的相關知識，掌握恰當的、實用的情緒調節技巧與方法至為重要。《情緒調節術:情商養成的心理學旅途》旨在幫助讀者更清晰地分析與理解自身的情緒，並針對自身的情緒問題提供良好的解決途徑，由此在豐富多彩的世界裏生活得更好。

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發表於2024-11-17

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圖書標籤: 心理學  自我調節  更好的自己  思維  Psychology   

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