《健康生活比吃藥更管用》內容簡介:2000多年前,《黃帝內經》有雲:“餘聞上古之人,春鞦皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時之異耶?人將失之耶?”1946年,世界衛生組織對健康這樣定義:“所謂健康,不是單純地指身體無病或不衰弱,而是不可分割地把肉體的、精神的和社會的各方麵部包含在內。亦即是一個完整的狀態。健康應是在精神上、身體上以及社會上保持健全的狀態。”
1992年,《維多利亞宣言》指齣健康的四大基石分彆是閤理膳食、適量運動、戒煙限酒和心態平衡。
發表於2024-11-29
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