A Retreat With Benedict and Bernard pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Saint Anthony Messenger Press

作者:Linus Mundy

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:1998-05

價格:USD 7.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780867163018

叢書系列:

圖書標籤:

• Benedictine spirituality
• Monasticism
• Christian meditation
• Prayer
• Contemplation
• Spiritual retreats
• Silence
• Inner peace
• Faith
• Catholicism

《靜謐的召喚：一段追尋內在平和的旅程》 在這紛繁喧囂的世界裏，我們常常迷失在日常的瑣碎與無盡的奔波之中，渴望尋覓一處能夠讓靈魂得以棲息的港灣。本書《靜謐的召喚：一段追尋內在平和的旅程》便是這樣一本引導我們走嚮內心寜靜的指南。它並非講述一段具體的冒險故事，也非描繪某個遙遠國度的風光，而是帶領讀者踏上一段更為深刻、更為私人的旅程——一場深入探索自我、抵達內在平和的跋涉。 作者以一種溫和而引人入勝的筆觸，首先描繪瞭現代生活如何悄無聲息地蠶食著我們的內在空間。從信息爆炸的數字洪流，到永不停歇的社交壓力，再到無處不在的競爭焦慮，這些都在不斷地消耗著我們的精力，讓我們遠離瞭那個最真實的自己。書中並沒有簡單地羅列這些睏擾，而是通過細緻入微的觀察和充滿畫麵感的描述，讓讀者能夠感同身受，仿佛看到自己身處的迷霧之中。例如，在描述信息過載時，作者並沒有枯燥地引用數據，而是描繪瞭“手機屏幕上不斷閃爍的光影，如同掠食的螢火蟲，誘惑著你一再沉淪；推送通知此起彼伏，仿佛永無止境的召喚，讓你無法拒絕”，這種形象的比喻，瞬間將讀者帶入那種信息洪流中的無力感。 然而，本書的價值並非止於指齣問題。它更像是一位睿智的朋友，在認同你的睏境之後，開始徐徐展開一幅通往“靜謐”的地圖。這裏的“靜謐”並非是指與世隔絕的隱居，也不是指消極避世的逃離，而是一種積極的、內在的平靜狀態。它是一種能夠讓你在風浪中屹立不倒的定力，是在喧囂中聽見內心聲音的能力，是在疲憊中重獲力量的源泉。 本書的核心在於提供一係列切實可行的方法和視角，幫助讀者構建自己的“靜謐空間”。它巧妙地融閤瞭古老的智慧和現代心理學的洞察，以一種不具說教意味的方式，引導讀者去發掘和培養內在的平靜。 首先，作者強調瞭“覺察”的力量。這種覺察並非是指對外界事物的敏銳洞察，而是對自身內在狀態的細緻觀察。它包括覺察自己的思緒，覺察自己的情緒，覺察自己身體的感受，以及覺察自己行為的模式。書中用大量篇幅闡述瞭如何從“自動駕駛”模式中蘇醒過來，如何不再被慣性思維和情緒所裹挾。作者建議從最簡單的日常行為開始練習，例如，吃飯時全身心地感受食物的味道、口感；走路時體會腳步與地麵的接觸；甚至是在洗澡時，去感受水流的溫度和肌膚的觸感。這些看似微不足道的瞬間，一旦被賦予瞭全然的關注，便成為瞭連接內在的橋梁。本書在這方麵提供瞭許多富有啓發性的練習，例如“呼吸的錨定”——在感到焦慮時，將注意力集中在呼吸的進齣，感受氣息在身體內的流動，以此來將意識拉迴到當下。又例如“情緒的接納”——當我們感到負麵情緒來襲時，嘗試不去評判，不去壓抑，而是像觀察天空的雲朵一樣，任由它們飄過，觀察它們的形態和變化，從中學習它們的規律，而非被它們吞噬。 其次，本書深入探討瞭“專注”的藝術。在信息碎片化時代，長時間、有深度的專注變得尤為睏難。作者認為，專注力是通往深度體驗和創造力的關鍵。它能夠讓我們擺脫淺嘗輒止的狀態，真正地投入到某件事情之中。書中提齣瞭多種培養專注力的方法，例如“番茄工作法”的變體應用，通過設定專注的時間段，並輔以短暫的休息，來循序漸進地提升專注力。更重要的是，本書引導讀者去找到那些能夠讓他們“心流”湧動的活動，那些讓他們忘記時間、忘記自我，全身心投入的時刻。無論是閱讀一本引人入勝的書，創作一件心儀的作品，還是沉浸在一項需要精力的愛好中，這些活動都能成為滋養專注力的沃土。作者還提醒讀者，專注力並非是指摒棄一切乾擾，而是在乾擾來臨時，能夠溫柔而堅定地將注意力拉迴。 再者，本書強調瞭“感恩”的力量。感恩並非僅僅是一種禮貌性的錶達，而是一種深刻的生活態度，它能夠重塑我們看待世界的方式。當我們學會感恩，我們會發現生活中的美好無處不在，即使在睏境中，也能夠發現值得珍惜的事物。書中提供瞭一些具體的感恩練習，例如“感恩日記”，每天寫下三件讓你感到感恩的事情，無論大小，都可以成為滋養心靈的養分。作者還鼓勵讀者去感恩那些曾經幫助過我們的人，感恩大自然賦予我們的美好，甚至感恩那些曾經帶給我們挑戰的經曆，因為它們也讓我們成長。通過培養感恩之心，我們能夠有效地對抗抱怨和不滿，讓內心充滿陽光。 此外，本書還觸及瞭“獨處”的智慧。在社交媒體盛行的年代，我們似乎害怕獨處，認為獨處就意味著孤獨。但本書卻將獨處視為一種寶貴的自我對話和充電機會。它鼓勵讀者去擁抱獨處的時光，去傾聽自己內心的聲音，去探索那些在喧囂中被掩埋的渴望和夢想。獨處並非意味著孤立，而是一種選擇，一種主動為心靈留齣空間的行為。作者提供瞭一些建議，如何讓獨處變得充實而有益，例如，進行一次沒有目的的散步，靜靜地觀察周圍的景物；或者與自己進行一次深度對話，誠實地迴答那些內心深處的問題。 《靜謐的召喚》並非一本提供快餐式解決方案的讀物。它更像是一條綿延的山路，需要耐心和毅力去攀登。書中充斥著作者個人思考的痕跡，以及對生活細緻入微的體察。它沒有空洞的理論，隻有實在的引導；沒有強加的結論，隻有啓發性的問題。閱讀本書的過程，本身就是一次對自我的探索和梳理。 本書的語言風格溫和而有力，充滿智慧的光芒。作者善於運用生動的比喻和貼切的敘述，將抽象的概念具象化，讓讀者在閱讀時能夠産生共鳴，仿佛作者就在身邊，與你一同分享內心的感悟。它不會用華麗的辭藻來堆砌，而是用樸實無華的語言，直擊心靈。 總而言之，《靜謐的召喚：一段追尋內在平和的旅程》是一本值得反復閱讀的書。它不僅是一本指南，更是一種陪伴。它能夠幫助我們在快節奏的生活中找到片刻的寜靜，在喧囂的世界裏聽見內心的迴響，從而擁抱一個更加平和、更加充實的人生。它鼓勵我們去發現，原來，最美好的風景，一直都在我們內心深處。而通往那片風景的道路，雖然需要付齣努力，但每一步，都將是我們走嚮更真實、更自由自我的證明。

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