15分鍾強效瘦身瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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15分鍾強效瘦身瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

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15分鍾強效瘦身瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

《15分鍾強效瘦身瑜伽》內容簡介：顛覆減肥瘦身的繁復周摺，將最經典的瘦身瑜伽課堂搬迴傢，每天15分鍾，擁有瑜伽美人的窈窕身姿不再是夢想！《15分鍾強效瘦身瑜伽》中，林老師將單一的瑜伽動作重組，化繁為簡，精心設置瞭15分鍾的流暢瑜伽瘦身套路，讓身體能量在短時間內得到最大聚集和發揮，達到更好的燃脂瘦身效果。

書中不僅包括清晨、傍晚、睡前等瘦身關鍵時刻的瑜伽套路，還溫馨地為初學者準備瞭隨時隨地使用的“100變練習”和供熟練者學習的“強效瘦身”套路，精美的全彩照片、step-by-step的詳細指導，您在練習過程中所可能碰到的問題，也都會獲得清楚的解答。

隨書附贈DVD，瑜伽導師光盤實景演示，讓您的瑜伽瘦身更有效，更簡單、更持久！

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發表於2024-05-06

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