Cognitive Therapy with Inpatients pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:The Guilford Press

作者:Wright, Jesse H. (EDT)/ Thase, Michael E. (EDT)/ Beck, Aaron T. (EDT)/ Wright, Jesse H./ Ludgate, Jo

出品人:

页数:375

译者:

出版时间:1993-01-01

价格:USD 65.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780898628906

丛书系列:

图书标签:

心理学
认知疗法
住院患者
心理治疗
精神科
临床心理学
认知行为疗法
心理健康
治疗干预
住院治疗
心理障碍

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具体描述

Cognitive Therapy with Inpatients, the first volume to describe the development of a "cognitive milieu," is a practical manual that describes effective cognitive strategies and procedures for short-term psychiatric hospitalization. The book begins with an overview of the basic concepts of cognitive therapy and hospital psychiatry. Detailed instructions are given for developing and maintaining different types of inpatient cognitive therapy units. Using a "step-by-step" approach, the authors demonstrate how the cognitive milieu can be adapted to fit the needs of a wide variety of treatment settings. Extensive illustrations, including actual dialogue of treatment interactions, are used to describe interventions. Pragmatic advice is given for application in individual, group, and family formats. The volume also offers indepth coverage of the theoretical and practical issues involved in combining cognitive therapy with pharmacotherapy. Asserting that the fusion of these models enhances both forms of treatment--and stressing the importance of interdisciplinary teamwork in effective hospital care--the book describes methods of building effective treatment teams and devotes particular attention to the functions of psychiatric nurses. Techniques are identified for maximizing the chances of good outcome while minimizing the risk of relapse. In addition, special applications for treatment of adolescent inpatients, alcohol and substance abuse, eating disorders, geropsychiatry, and chronic patients are discussed.

《心灵重塑：内观与疗愈的旅程》引言在生命的长河中，我们每个人都可能经历风浪，面对内心的迷雾，或是被无形的枷锁所困。当我们置身于精神疾病的阴影之下，或是深陷于情感的泥沼时，寻求理解、接纳与改变，就成为回归心灵平静的关键一步。本书《心灵重塑：内观与疗愈的旅程》，正是为那些在内心深处寻求疗愈之路的个体而准备的一份 guia。它并非提供包治百病的灵丹妙药，而是邀请读者踏上一段深刻的自我探索之旅，去理解心灵运作的机制，学习管理情绪的技巧，并最终重塑积极的心态，拥抱更健康、更有意义的生活。本书的核心理念在于“内观”——一种不加评判地观察和理解自己内心活动的方式。我们常常被思绪、情绪和行为模式所裹挟，却很少停下来真正地审视它们。内观，正是打开这扇通往内心世界的窗户，让我们得以窥见那些隐藏在表象之下的真实。通过内观，我们可以识别那些导致痛苦的非理性信念、扭曲的认知模式以及消极的自动思维，并逐步学会如何挑战和转化它们。 “疗愈”则是在内观的基础上，通过积极的干预和实践，实现心灵的修复与成长。这不仅仅是症状的缓解，更是对内在力量的唤醒，是对生命意义的重新发现。本书将引导读者运用一系列经过验证的心理学工具和技术，将内观的洞察转化为切实的改变，逐步走出困境，重新获得生活的掌控感。本书的目标读者广泛，包括但不限于：正在经历心理困扰的个体：无论是焦虑、抑 finneren 抑郁、创伤后应激障碍，还是其他形式的精神健康挑战，本书都将提供实用的视角和方法。希望提升自我认知和情绪管理能力的人士：即使没有明确的心理问题，本书也能帮助你更深入地了解自己的思维模式，更有效地应对生活中的压力和挑战。心理健康领域的专业人士：本书将提供理论与实践相结合的深度见解，为临床实践提供新的思路和工具。关心亲友心理健康的人们：理解心理困扰的本质，学习如何提供有效的支持，是建立健康人际关系的重要一环。《心灵重塑：内观与疗愈的旅程》的编写，力求在严谨的心理学理论基础上，以通俗易懂的语言，辅以生动的案例，让读者能够轻松地理解和应用书中的内容。我们深知，心灵的疗愈是一场漫长而充满挑战的旅程，但它也是一场充满希望和可能性的旅程。本书愿意成为你旅途中的伙伴，为你点亮前行的灯塔，指引你走向内心的平静与力量。第一章：心灵的迷宫——认识我们内在的世界在踏上心灵重塑的旅程之前，理解我们内在世界的运作机制至关重要。这一章将带领读者进入心灵的迷宫，探索那些塑造我们思维、情感和行为的深层力量。思维的双刃剑：我们将深入剖析思维的本质，理解它是如何工作的，以及它如何影响我们的现实感知。思维并非总是可靠的向导，它可能被扭曲、偏颇，甚至产生虚幻的图景。本章将探讨常见的思维误区，如“非黑即白”思维、“灾难化”思维、“读心术”等，并揭示它们是如何让我们陷入负面情绪的循环。情绪的潮汐：情绪是人类生存的重要组成部分，但当它们变得过于强烈或持久时，就会成为一种负担。本章将介绍情绪的基本分类和功能，并重点关注那些困扰我们的负面情绪，如焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等。我们将探讨情绪产生的生理和心理机制，以及它们与我们思维模式之间的密切联系。理解情绪并非要压抑它们，而是要学会与之共处，并引导它们走向健康的方向。行为的根源：我们的行为往往是思维和情绪的外在表现。本章将探讨行为的形成过程，以及那些习以为常却可能对我们造成伤害的行为模式。我们可能会发现，许多消极行为源于早期的经历、习得的反应，或是对外界信息的错误解读。识别这些行为模式，是改变的第一步。信念的基石：我们的信念，特别是那些核心的、根深蒂固的信念，构成了我们理解世界和自己的基石。这些信念可能来自于家庭、文化、教育，甚至是过去的经历。然而，许多信念并非事实，而是我们对事实的主观解释。本章将引导读者审视那些可能限制我们成长的负面信念，并为挑战和转化它们打下基础。第二章：内观的艺术——看见真实的自己 “内观”，即不加评判地观察自己内心的活动，是本书的核心方法之一。这一章将详细介绍如何培养内观的能力，让你能够更清晰、更客观地审视自己的内心世界。觉察的火花：觉察力是内观的基础。本章将提供多种方法来点燃你的觉察火花，包括正念练习、身体扫描、呼吸觉察等。通过这些练习，你将学会将注意力从外界的纷扰转移到内在的体验上，感受当下的思绪、情绪和身体感觉。思维的侦探：作为思维的侦探，我们将学习如何识别并记录那些自动冒出的思维。许多思维就像闪过的念头，我们常常不假思索地接受它们。作为思维的侦探，你需要学会像观察者一样，捕捉这些思维，并尝试理解它们的来龙去脉，而不是立即被它们带走。情绪的地图：情绪的地图描绘了我们内心世界的复杂地形。本章将指导你如何识别不同情绪的细微差别，以及它们在身体上的表现。通过绘制自己的情绪地图，你将能更好地理解情绪的起伏，并在它们变得过于强大之前识别出预警信号。评判的陷阱：在内观的过程中，我们很容易陷入评判的陷阱，无论是对自己还是对他人。本章将强调“不加评判”的重要性，并提供策略来克服评判的倾向。学会接纳，意味着允许事物如其所是，即使它们不符合我们的期望。从观察到理解：内观不仅仅是观察，更是理解。通过持续的内观练习，你将开始洞察思维、情绪和行为之间的相互联系，以及它们如何共同塑造你的生活体验。这种深层次的理解，是做出有意义改变的先决条件。第三章：认知重构——挑战扭曲的现实当我们的思维模式扭曲了对现实的解读时，就会产生不必要的痛苦。本章将介绍认知重构的技术，帮助你识别并挑战那些非理性的、负面的思维模式。识别认知扭曲：本章将详细介绍各种常见的认知扭曲，例如：全盘否定（All-or-Nothing Thinking）：认为事物非黑即白，没有中间地带。过度概括（Overgeneralization）：基于单一负面事件，得出普遍性的消极结论。精神过滤器（Mental Filter）：只关注负面信息，忽略正面信息。否定式（Disqualifying the Positive）：拒绝接受正面的体验，认为它们“不算什么”。推论（Jumping to Conclusions）：在缺乏足够证据的情况下，得出负面结论。读心术（Mind Reading）：认为自己知道别人在想什么，并且通常是负面的。预言家（Fortune-Telling）：预测未来会发生负面事情。夸大或缩小（Magnification or Minimization）：过分夸大负面因素，或贬低正面因素。情绪化推理（Emotional Reasoning）：认为自己的感觉就是事实，例如“我感觉很糟糕，所以我一定出了什么问题。” “应该”陈述（“Should” Statements）：对自己、他人或情况抱有僵化的“应该”标准，并因此感到沮丧。标签化（Labeling）：用概括性的、负面的标签来描述自己或他人。个人化（Personalization）：将不属于自己的负面事件归咎于自己。我们将通过具体的例子，帮助你学会识别这些扭曲在日常对话和思维中的体现。思维的证据搜集：就像侦探需要证据一样，挑战扭曲思维也需要证据。本章将指导你如何收集支持和反对你的扭曲思维的证据。你将学会质疑思维的合理性，寻找更客观、更全面的视角。替代思维的建构：当你成功地挑战了扭曲思维，就需要用更积极、更理性的思维来替代它。本章将提供构建替代思维的技巧，确保新的思维模式更符合现实，并为你带来积极的影响。辩论与质疑：本章将介绍一系列辩论和质疑的技巧，帮助你与自己内心的负面声音进行建设性的对话。通过层层追问，你会发现许多扭曲思维的脆弱之处。行为实验：认知与行为紧密相连。本章将介绍行为实验的概念，鼓励你通过实际行动来检验你的扭曲信念。通过设计和执行简单的行为实验，你可以获得新的体验，从而动摇不合理的思维模式。第四章：情绪的导航——驾驭内心的风浪情绪是生命的一部分，但并非所有情绪都是我们想要长期拥有的。本章将为你提供一套情绪导航的工具，帮助你更有效地管理和转化负面情绪。情绪的识别与接纳：再次强调识别和接纳情绪的重要性。本章将提供更深入的练习，帮助你区分不同情绪的微妙之处，并学会以一种开放、不带评判的态度去体验它们。接纳不等于喜欢，而是认识到情绪的到来，并允许它们存在。深呼吸与放松技巧：简短而有效的呼吸练习和放松技巧，是应对情绪冲击的第一道防线。本章将介绍渐进式肌肉放松、腹式呼吸、冥想等多种技巧，让你在情绪激动时能够迅速平静下来。应对技巧的多样性：情绪的处理需要多样化的策略。本章将介绍一些实用的应对技巧，例如：问题解决：当情绪源于具体问题时，学会分析问题，制定解决方案。分心术：在情绪爆发的瞬间，通过转移注意力来避免负面情绪的恶性循环。积极自我对话：用鼓励、支持性的语言来安抚自己，建立自信。社交支持：学会与信任的人沟通，寻求情感支持。表达性写作：通过写作来梳理和释放内心的情绪。情绪的转化：情绪的转化，意味着将负面情绪转化为更有建设性的力量。本章将探讨如何通过重新评估、寻找意义等方式，将消极情绪的能量引导到积极的方向。应对急性情绪困扰：对于一些突发的、难以承受的情绪困扰，本章将提供一些危机干预的思路和方法，帮助你安全地度过困难时期。第五章：行为的重塑——建立健康的生活模式健康的思维和情绪最终需要通过行为来体现。本章将聚焦于行为的重塑，帮助你建立积极、健康的生活模式，巩固心灵重塑的成果。目标设定与执行：宏大的目标需要分解成可执行的小步骤。本章将介绍 SMART 原则等目标设定方法，并指导你如何制定切实可行的行动计划，并持之以恒地执行。习惯的养成与打破：习惯的力量巨大。本章将探讨习惯的形成机制，并提供打破消极习惯、培养积极习惯的策略。你将学习如何识别触发因素，循序渐进地替换不健康的行为。人际关系的建立与维护：健康的人际关系是心理健康的重要支撑。本章将提供改善沟通技巧、设定界限、解决冲突等方面的建议，帮助你建立和谐、有益的人际网络。应对复发与挑战：心灵的旅程并非一帆风顺，复发和挑战是常态。本章将帮助你认识到复发的可能性，并提供应对复发的预警信号识别、危机计划制定以及自我关怀的策略。持续的自我关怀：心理健康是一个持续的旅程，而非终点。本章将强调持续自我关怀的重要性，并鼓励你建立一套适合自己的自我关怀体系，包括规律的作息、健康的饮食、适度的运动以及放松的爱好。结语《心灵重塑：内观与疗愈的旅程》的旅程已经接近尾声，但你内心的探索之旅才刚刚开始。本书所提供的方法和工具，是通往心灵自由的基石。记住，改变并非一蹴而就，它需要耐心、坚持和不断的实践。当你面对困难时，请回想内观的艺术，去看见真实的自己；当你被负面情绪困扰时，请运用情绪的导航，去驾驭内心的风浪；当你感到思维扭曲时，请大胆地进行认知重构，去挑战扭曲的现实；当你渴望改变时，请积极地行动，去重塑健康的行为模式。你拥有改变的力量，你值得拥有更平静、更喜悦、更有意义的人生。愿本书成为你心灵重塑之旅中，最忠实的伙伴和最明亮的灯塔。