聪明女人要懂心理学

出版者:吉林大学

作者:何国松 编

页数:278

出版时间:2010-1

价格:33.00元

isbn号码:9787560151267

具体描述

《聪明女人要懂心理学》内容简介：心灵的负累，往往会以一种隐蔽的方式压在女人身上，人心是世上最深邃的一把锁。用心理学的知识把它开了，一切问题都将迎刃而解。心理学可以给女人解压。在我们处于迷惑、愤怒、悲伤、失望等一切负面情绪状态中时，要努力寻求其产生的根源，找到化解的路径。

《聪明女人要懂心理学》揭密了生活中常见的心理现象，传授诸多心理方面的实用技巧，以帮助女性了解自身、洞察人生、解释行为，指导她们在人生的路上运用心理学的知识，早早地开启幸福生活的大门。

目录信息

第一章 敞开心扉，把握情绪的影响力——女人要懂情绪心理学 先处理好心情，再处理事情 把自己从紧张情绪里解救出来 气大伤身，切忌动辄恼怒 学会驾驭自己的愤怒情绪 让自己安静下来的方法 快乐的女人是一缕春风 让忙碌充实你的空虚心理 把“抑郁”扔出去 你不妨这样做： 将烦恼请出自己的心灵 善用积极心态，克服恐惧心理第二章 会交才会通——女人要懂社交心理学 兜个圈子说话好办事 善用心脑，把话说到对方心坎上 了解对方心理，得体地与他人交流 说话时多动脑子少用嘴巴 与他人相处要善于打开“话匣子” 用合适的话题拉近彼此的距离 拍马屁具有谋求个人利益的心理 在不经意的细节中分辨真伪 与他人相处时用真诚去打动对方 摘下“高帽子”和大家一起欣赏 通过语言了解女人的心理 女人不能没有自己的朋友圈 充满自信和坚持原则的人懂得如何说“不”第三章 缔造甜蜜爱情的心理守则——女人要懂恋爱心理学 别企望十全十美的爱情 爱情就在伸手可及的地方 爱要激情，更要理智 真爱能战胜距离 爱就要爱他的一切 大胆把握恋爱脉搏 理智地审度自己的感情 别把爱情当作女人的全部 别为爱情放弃友情 善待分手就是善待自己 掌握年轻男人的恋爱心理 有效接近男性的方法 了解男人心理的四种手段 粉碎男人的爱情谎言 学会鉴赏男人的内在魅力 判断花心男人的七种方法 从十个方面观察与你相交的男人 做个调配爱情的高手第四章 做完美家庭的舵手——女人要懂家庭心理学 懂爱的女人有旺夫运 赞扬是幸福的催化剂 平淡才是婚姻最真切的幸福 适度保持距离 让丈夫的铁拳砸在棉花上 体贴是最不可缺少的 女人会撒娇，婚姻好经营 女人撒娇不断，男人流连不已 撒娇女人惹人疼 女人不吝撒娇，男人不忍释手 越吵越爱：甜蜜地斗嘴 装嫩又何妨 小惊喜给他大幸福 做个聪明“笨”女人 做个撒娇小女人 婚外恋心态的自我调适第五章 “性”福，让女人更幸福——女人要懂性爱心理学 女人应该知道阻碍性快乐的心理因素 女人应该知道导致性冷淡的心理因素 导致女性性洁癖的心理因素 主动也是一种魅力 性爱不该苛求自己的身材 性是爱的升华 别把性生活当作做功课 离异者面对性与爱的空白 性满足的女人是最美的 对男人的伤害坚决说“不”第六章 点亮孩子成长的心灯——女人要懂教子心理学 迫在眉睫：解决孩子的心理健康问题已刻不容缓 棍棒底下出“逆”子：体罚让天才过早凋谢 学会聆听：洞悉隐藏在孩子内心深处的思想 尊重孩子：让孩子鼓起坚强的自信心 该放手时就放手：给孩子独立成长的机会 帮助孩子走出抑郁的心境 教孩子学会走出孤独 指导孩子摆脱过分焦虑的纠缠 帮孩子走出自我挫败的阴影 帮助孩子克服自卑 孩子为什么缺少自信呢？ 什么样的孩子才算得上心理健康第七章 善于透过现象看本质——女人要懂行为心理学 观察吃相知本性 从打招呼透视人的心理 从腰部动作看心理 从腹部动作看心理 从腿部动作看心理 从脚部动作看心理 从手部动作看心理 从腕部动作看心理 从头部动作看心理 从眼部动作看心理 从嘴部动作看心理 从肩部动作看心理 从胸部动作看心理 从背部动作看心理 从面部表情看穿谎言 察言观色识破谎言 从言谈细节认清谎言 通过抽烟习惯看男人 通过喝酒习惯看男人第八章 成为职场最受欢迎的人——女人要懂办公室心理学 注重小节，巧用“晕轮效应” 个性表现会让你在人群中脱颖而出 勇敢地去敲老板的门 什么时候都不能对工作厌倦 亮出自己，不为他人作嫁衣 女性为什么有上班恐惧症 薪水不在高，喜欢就行 要求太完美会让你感觉累 在领导面前，你为什么要紧张 了解男性世界的规则第九章 卸载心理压力，解除心理枷锁——女人要做自己心灵的“按摩师” 平淡是真，平静是福 可怕的不是事业失意，而是心灵失控 让虚荣不再得到你的爱慕 清除过重的猜疑心 适当放弃也是一种美丽 宽容其实就是放下对自己的惩罚 因鸡毛蒜皮而烦恼 远离仇恨的烈火 清扫心灵的垃圾 别抱怨没有鞋子 知足让生命之舟轻盈 压力越大，说明我们的生活越丰富 每个年龄都是最好的 不要自怜，要自信 松开手，沙子不会漏出去 每天都种一棵希望草 事情没有想象的那么糟 自信，但不自傲 期待，但不等待 正视痛苦，别让它伤你一辈子 感谢身边的每一个人 怎样才算心理健康——心理健康六标准
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的内容涉及面非常广，但最让我印象深刻的是关于“自我认知”的部分。我以前总是习惯性地将自己置于一个比较卑微的位置，总是觉得自己不够好，不够优秀。这种负面的自我评价，导致我在很多事情上都裹足不前。这本书通过一系列的心理测试和自我反思的练习，帮助我一步步地挖掘出内心深处的自我价值，认识到自己的优点和潜能。它让我明白，真正的自信不是来自别人的评价，而是源于对自己深深的理解和接纳。当我开始欣赏自己的时候，我发现，周围的世界也开始以一种更友善的方式回应我。这种由内而外的改变，是我之前从未想象过的。

我一直觉得，女人在成长过程中，往往会承担更多的社会期待和家庭责任，这使得我们在处理个人需求和外部压力时，常常感到力不从心。而《聪明女人要懂心理学》这本书，则像是一位贴心的闺蜜，用最温柔也最坚定的语气，告诉我如何照顾好自己的心理健康。它让我认识到，自我关怀不是自私，而是维持能量和活力的重要前提。书中关于“边界感”的阐述，对我触动非常大。我以前总是害怕拒绝别人，担心会得罪人，结果把自己搞得精疲力尽，却得不到真正的尊重。这本书教会我，清晰地划定自己的边界，不是冷漠，而是对自己和他人的负责。当我们知道自己的底线在哪里，我们就能更自信地生活，更有效地管理自己的时间和精力，从而避免被消耗殆尽。

我不得不说，《聪明女人要懂心理学》这本书在人际关系方面的内容，简直是我的“救星”。我常常因为不确定对方的想法而感到焦虑，导致自己在关系中总是小心翼翼，患得患失。书中关于“读心术”的一些小技巧，比如如何通过肢体语言、语气语调来捕捉对方的真实意图，让我不再那么被动。它教会我，很多时候，对方的言语背后隐藏着更深层次的需求和情感，学会倾听言外之意，才能真正地走进对方的内心。同时，书中关于如何在冲突中保持冷静和理性，如何化解矛盾，也给了我很大的启发。我发现，很多时候，我们之所以会和别人产生隔阂，并不是因为我们有多么大的分歧，而是因为我们缺乏有效的沟通技巧，这本书恰好填补了我的这一空白。

在阅读《聪明女人要懂心理学》的过程中，我发现书中对于“女性心理”的独特视角，让我感到格外亲切和被理解。很多时候，我们女性在成长过程中会面临一些特殊的心理挑战，比如在事业和家庭之间如何平衡，如何处理婆媳关系，如何应对情感上的困境等等。这本书并没有回避这些问题，而是用专业的心理学知识，为我们提供了切实的解决方案。它让我明白，很多我们所谓的“女性特有的敏感”或者“女人心海底针”，并非不可理解，它们背后都有着深刻的心理机制。这本书让我感到，我不再是一个孤立无援的个体，而是能够找到共鸣，并且获得力量。

这本书最让我惊艳的地方在于，它不是那种泛泛而谈的“鸡汤”，而是真正地教授实用的心理学技巧。它让我开始审视自己的人际交往模式，学会了如何更有效地沟通，如何在不伤害他人的前提下表达自己的需求。特别是关于“非暴力沟通”的章节，我尝试着运用书中的原则去和家人、朋友沟通，发现效果显著。以前我总是习惯用指责或者抱怨的语气，结果总是让谈话不欢而散，但自从我开始注意观察自己的感受，明确表达自己的需要，并且倾听对方的感受和需要，很多误会都烟消云散了。这让我深刻体会到，沟通的本质不在于说多少，而在于是否真正地“听”和“被听”。而且，书中的一些练习，比如“情绪日志”，让我对自己的情绪有了更清晰的认知，不再被负面情绪牵着鼻子走，而是学会了如何识别、接纳和转化它们。

这本书给我带来的最大改变，或许在于它让我重新认识了“情绪”这个概念。我一直以为情绪是无法控制的，是不可避免的洪水猛兽。但读完这本书，我才明白，情绪只是我们内心对外界刺激的一种反应，它们可以被理解，被分析，甚至被引导。书中关于“情绪智力”的讲解，让我对如何更好地管理自己的情绪有了全新的认识。我开始练习在情绪激动时，先深呼吸，然后冷静地分析情绪的来源，再去寻找解决问题的方法，而不是被情绪冲昏头脑。这种改变让我觉得，我仿佛拥有了一种全新的超能力，可以更从容地面对生活中的各种挑战，不再是那个被情绪左右的小女孩，而是一个能够掌控自己人生方向的成熟女性。

总的来说，《聪明女人要懂心理学》这本书，对我来说，是一次心灵的洗礼，也是一次智慧的启迪。它不仅仅教会了我如何理解心理学，更重要的是，它教会了我如何运用心理学来更好地生活。它让我学会了如何与自己相处，如何与他人建立更健康的人际关系，如何在这个纷繁复杂的世界中，保持内心的平和与力量。我真心推荐这本书给所有渴望成长的女性，它会让你发现一个更强大、更聪明的自己。这本书带来的改变，是潜移默化的，但却是深刻而持久的。我感觉自己仿佛经历了一次“重塑”，对未来充满了信心和期待。

读完《聪明女人要懂心理学》这本书，我真的像是突然打开了一个全新的世界。很多时候，我们总是在生活的漩涡里挣扎，不明白为什么自己会一次次陷入相似的困境，或者为什么身边的人会做出一些让我们难以理解的举动。这本书就像是一盏明灯，照亮了我内心深处那些模糊不清的角落。它没有那种枯燥的理论堆砌，而是用非常贴近生活化的案例，深入浅出地讲解了各种心理现象。比如，书中关于“认知失调”的解释，让我豁然开朗，原来很多时候我们坚持某个观点，即使它并不那么合理，只是为了缓解内心的不一致感。这不仅仅是一种自我保护机制，也解释了为什么人们在面对错误决策时，有时会越陷越深。我回想起自己过去的一些经历，很多时候因为不愿承认自己的错误，反而把事情弄得更糟，这本书让我明白，接纳自己的不完美，勇敢地调整认知，才是真正的智慧。

《聪明女人要懂心理学》这本书，在我看来，不仅仅是一本“读物”，更像是一本“行动指南”。它没有给我空洞的道理，而是给了我切实可行的方法。比如，书中关于“目标设定”和“习惯养成”的心理学原理，让我对如何实现自己的小目标有了清晰的规划。我尝试着运用书中的“SMART原则”来分解任务，并且利用“习惯回路”的理论来巩固新的行为模式。这种科学的方法，让我不再像以前那样凭着一腔热血做事，而是能够更有条理、更有效地去追求自己的梦想。很多我曾经觉得遥不可及的目标，在运用了书中的方法后，都变得触手可及了。

这本书给我最大的感触是，它让我明白了“为什么”。为什么我们会这样做？为什么我们会那样想？为什么我会感到快乐，为什么我会感到痛苦？这本书就像是一把钥匙，为我打开了理解自己和他人行为模式的大门。它让我不再用简单的“好”或“坏”来评判一个人，而是能够更深入地去理解他们行为背后的心理动因。这种理解，让我变得更加包容，更加有同情心。我开始能够站在对方的角度去思考问题，这不仅改善了我的人际关系，也让我对这个世界有了更深刻的认识。我不再是那个只看到表面现象的自己，而是能够看到事物更深层次的本质。

口水书

多了解一点心理知识而已，呵呵不要做一个抱怨的女人，要积极向上，乐观开朗

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