這樣做不失眠 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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這樣做不失眠 pdf epub mobi 著者簡介

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這樣做不失眠 pdf epub mobi 圖書描述

《這樣做不失眠》主要內容簡介：在許多大城市，超過70％的人會在零點以後纔人睡。隻要你稍微觀察一下就會發現，早晨在地鐵或者公交車上，大多數人部在打瞌睡，這說明他們的身體還沒有完全恢復過來，就又開始瞭新一輪的消耗。長此以往，人身體的能量就會被透支，免疫力就會下降，各種疾病就會悄然來襲，因此，大傢應該盡可能保證睡眠時間，不要給自己的健康留下隱患。

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發表於2024-11-19

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