The Hug Therapy Book

作者:Keating, Kathleen

页数:72

出版时间:1994-4

价格:$ 10.11

isbn号码:9781568380940

具体描述

Relax, raise your arms, place them around the person in front of you and squeeze gently. But, no bear hugs, please. Kathleen Keating and Mimi Noland combine their talents to show how and why all kinds of hugs have positive results on IQ, aging, self-esteem, and stress. Simple line art drawings of charismatic cartoon bears lend a whimsical touch to book guaranteed to touch your heart.A great gift idea for someone who needs a hug. A beary, beary uplifting book.

用户评价

我购买这本书的初衷，很大程度上是基于一种对“人与人之间真实连接”的饥渴。我们这个时代，社交软件的图标比真实的人脸更常出现在我们眼前，‘点赞’和‘评论’取代了面对面的交流，带来一种虚假的亲密感。我感觉自己像个漂浮在网络泡沫中的孤岛，急需那种能穿透屏幕、直达灵魂的连接感。我希望这本书能探讨如何打破现代社会中普遍存在的身体接触的禁忌和隔阂，尤其是在我们越来越习惯保持距离的文化背景下。它是不是提供了一种安全、无压力的途径，让我们重新学习如何给予和接受身体上的安慰？我特别好奇，如果一个人因为过去的创伤而对身体接触感到恐惧或不适，这本书是否提供了逐步脱敏或者自我安抚的替代方法。它需要足够的敏感度和深度，去处理那些微妙的、非语言的交流，这些交流往往比千言万语更有力量。这本书必须证明，在虚拟世界的喧嚣中，最古老、最原始的交流方式——触摸和拥抱——依然拥有无可替代的治愈魔力。

天哪，这本书简直是为我量身定做的！我最近感觉生活压力像一座快要爆发的火山，整个人被焦虑和疲惫的双重夹击困得喘不过气来。我尝试过冥想，也试过听一些舒缓的音乐，但效果都像是给漏水的船打了个临时补丁，治标不治本。我特别需要那种能瞬间把我从纷乱的思绪中拉出来，让我重新感受平静和连接的力量。我不是说我需要那种空洞的“积极思考”，而是真正能触及内心深处，让我感觉被理解、被温暖拥抱的体验。我渴望那种实实在在的、可以触摸和感受到的安慰，能帮我重建与自我、与世界之间的信任桥梁。这本书的封面和名字给我一种强烈的暗示，它可能不像那些冷冰冰的心理学专著，而更像是一位温柔的导师，手把手教我如何卸下心防，重新拥抱生活中的那些美好瞬间。我期待它能提供一些非常具体、可操作的练习，而不是抽象的理论，让我每天都能挤出一点时间，为自己的心灵做一次深呼吸。我已经迫不及待想翻开第一页，看看它究竟是如何用“拥抱疗法”的视角来重新解读我这段混乱日子的。

说实话，我对市面上那些鼓吹“快速修复”的自助书籍已经抱持着一种审慎的怀疑态度了。大多数读起来就像是把一堆励志口号用不同的方式重新包装了一下，读完后除了能多几个可以在朋友圈发的状态文案外，对解决实际问题毫无帮助。我真正需要的，是那种能深入挖掘问题根源，并且提供一套系统、循序渐进的解决方案的工具书。我希望这本书能探索拥抱这一行为背后复杂的生理和心理机制——比如它如何影响皮质醇水平，如何激发催产素的释放，以及这些化学变化是如何在潜意识层面重塑我们的情绪反应模式的。如果它只是停留在“多抱抱人会感觉好一点”这种肤浅的层面，那对我来说就价值不大。我期待看到基于神经科学或者深入的心理学研究的支撑，让所谓的“疗法”站得住脚。我希望能读到关于不同类型拥抱（比如有力的、轻柔的、长时间的）在不同情境下的精确应用指南，这样我才能真正地将理论转化为日常的自我关怀实践。

我一直认为，自我疗愈的过程，很多时候都关乎于找回我们童年时期那些被忽略的基本需求。对于我来说，那种无条件的、稳定可靠的安全感，似乎从未被完全满足过。我希望这本书能像一面镜子，映照出我内心深处对被接纳、被保护的原始渴望。我阅读这本书时，带着一种近乎考古学家的严谨，想看看它是否能帮我回溯那些关于依恋关系形成的早期记忆片段。我期待的不是那种故作轻松的叙事，而是那种足够坦诚，敢于直面人类脆弱性的文本。如果它能引导我通过想象中的拥抱，或者特定的身体姿势，去重新编程大脑中与恐惧和不安全感相关的回路，那简直是太棒了。我想要的是一种能够深度重构我内在安全基石的体验，让我即使在独自一人时，也能感受到一种内在的稳定和完整，而不是每遇到一点风吹草动就瞬间崩塌。

从文学性上来说，我对于那些缺乏美感和韵律的文本总是提不起兴趣。我希望这本书不仅仅是操作手册，更应该是一次富有启迪性的阅读旅程。我期望作者能运用精妙的措辞和引人入胜的比喻，将“拥抱”这一简单的动作，提升到哲学和艺术的层面来探讨。比如，它是否能阐述拥抱如何成为一种微观层面的社会契约，一种无声的共情实践？我喜欢那些能让我停下来，反复咀嚼句子，思考其深意的文字。如果作者能巧妙地引用历史上的故事、神话，甚至是诗歌片段来佐证观点，那就更好了。我追求的是那种能让我的心智和情感同时被滋养的阅读体验。读完之后，我希望自己不仅学会了如何更好地拥抱别人，更重要的是，学会了如何更优雅、更有觉知地拥抱自己的全部——包括那些不完美和阴影的部分。这本书需要有足够的文字张力，才能真正地“拥抱”读者的全部注意力。