Su Embarazo Semana a Semana pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Curtis, Glade B./ Schuler, Judith/ Diaz, Christine, M.D.

出品人:

页数:480

译者:

出版时间:2005-4

价格:$ 15.95

装帧:

isbn号码:9780738210100

丛书系列:

图书标签:

怀孕
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怀孕指南
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具体描述

Now in Spanish-the most current edition of the best-selling doctor-authored pregnancy guide With millions of copies sold, Your Pregnancy Week by Week is the best-selling, doctor-authored pregnancy and childbirth guide available. A translation of the up-to-date and expanded fifth edition, Su Embarazo Semana a Semana will be the most medically current and comprehensive Spanish language guide for pregnant couples on the market. Organizing information in the medically appropriate, focused, and popular way-in weekly increments instead of monthly-each of the forty chapters of Su Embarazo Semana a Semana features: Detailed descriptions of baby's growth and development each week Clear illustrations that show how both mother and baby are changing and growing Detailed descriptions of what readers may be experiencing each week, from average weight gain to feeling baby move Information about both routine and special medical tests that may be required Tips on nutrition, overall maternal health, and how these things affect baby

孕期全景指南：迎接新生命的和谐旅程一本专为准父母打造的、涵盖孕期每一个关键阶段的深度实用手册。本书旨在为所有期待新生命的家庭提供一份详尽、科学且充满人文关怀的路线图。从备孕的准备到分娩后的恢复，我们陪伴您度过这九个月的奇妙旅程，确保您拥有最充分的知识和最坚实的信心，以迎接家庭新成员的到来。第一部分：孕育之初——基础准备与早期认知本部分着重于孕期的初始阶段，帮助您打下健康、坚实的基础。第一章：备孕的艺术与科学身体的调理与优化：探讨孕前医学检查的重要性，包括遗传风险筛查、传染病检测以及激素水平的评估。如何通过营养调整和生活习惯的改变，为受孕创造最佳的生理环境。心理的准备与规划：讨论如何管理对怀孕的期待与焦虑，建立健康的伴侣沟通模式。规划家庭财务和职业生涯的初步调整，确保身心都能从容应对即将到来的变化。受孕的窗口期：深入解析月经周期、排卵期的精确预测方法，包括基础体温测量、排卵试纸的应用，以及何时是最佳的受孕时机。第二章：生命的萌芽——孕早期（第1至12周）细胞的奇迹：详细描述受精卵着床、胚胎形成直至胎儿初具人形的微观过程。用清晰的图示解释胎盘、脐带和羊水的早期发育功能。孕初期的身体反应与应对：详尽解析孕吐（晨吐）、疲倦、尿频等常见症状的生理机制，并提供经过临床验证的缓解策略，如饮食调整、穴位按摩和休息技巧。营养学的基石：重点阐述叶酸、铁、钙等关键营养素在孕早期的绝对重要性。提供一份详尽的“孕早期安全食物清单”与“必须规避的风险食物清单”。首次产检的意义：介绍孕早期第一次全面产检的内容，包括血液检查、超声波扫描，以及如何与您的产科医生建立初步的信任关系。第二部分：成长的见证——孕中期（第13至27周）孕中期通常被认为是“蜜月期”，身体不适减轻，孕妇精力恢复。本部分关注胎儿的快速成长以及孕妇生活质量的提升。第三章：感知胎动与器官的精细发育胎儿的周度变化图谱：详细记录每周胎儿的大小、重量及关键器官（如心脏、四肢、神经系统）的发育里程碑。通过类比（如水果、蔬菜的大小）帮助父母建立直观的认知。 “第二层皮肤”的建立：探讨胎儿皮肤、头发和指甲的发育。解释羊水在保护和促进肺部成熟中的作用。第一次清晰的影像：详细解析常规超声波（B超）的阅读，包括测量双顶径、股骨长和胎盘位置，以及在何时能进行更详细的结构排畸检查。第四章：孕期生活的优化与管理安全与运动的平衡：推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步和游泳，并说明运动对控制体重和改善情绪的益处。明确哪些运动需要绝对避免。皮肤与体态的变化：处理妊娠纹的预防与淡化策略。探讨孕期姿势的调整，如何选择合适的支撑性衣物，以及应对静脉曲张和腰背疼痛的物理疗法。性生活与亲密关系：在孕中期，如何安全地维持夫妻间的亲密关系，讨论常见的顾虑和安全准则。孕期旅行指南：规划安全、舒适的孕中期旅行路线，包括航空和陆路交通的选择标准。第三部分：冲刺阶段——孕晚期（第28周至分娩）孕晚期是为分娩做准备的关键时期。本部分侧重于生理监测、心理建设以及分娩计划的制定。第五章：为分娩做准备——生理监测与风险识别胎儿的最终“体重管理”：解释胎儿在最后几周的体重增长速度，以及医生如何通过监测来评估胎儿的成熟度。识别“假警报”与“真信号”：详细区分 Braxton Hicks 收缩（假性宫缩）与临产宫缩的特点。提供识别胎膜早破（破水）和宫颈变化的实用技巧。孕晚期的不适与应对：解决睡眠障碍、夜间抽筋、胃灼热和水肿等常见问题。强调在这一阶段监测血压和尿液蛋白的重要性，以及识别先兆子痫的危险信号。分娩的“入场券”——胎位：解释胎位的重要性，介绍如何通过外部转胎位（ECV）或特定体位练习来帮助胎儿转为头位。第六章：分娩计划与积极赋能分娩方式的深度探讨：客观、公正地分析自然分娩、引产以及剖宫产的适应症、流程和恢复情况。鼓励父母根据自身情况制定个性化的“分娩意向书”。疼痛管理的选择：详尽介绍各种分娩镇痛方法，包括非药物性方法（呼吸法、按摩、水疗）与药物性镇痛（硬膜外麻醉等）的原理、优缺点及应用时机。分娩的阶段拆解：详细描述潜伏期、活跃期、过渡期和第二产程的生理变化，让准父母了解每一个阶段身体的真实感受，从而更好地配合。家人的角色：明确伴侣在产程中的支持作用，包括如何提供情绪支持、时间记录和必要的身体协助。第四部分：新生降临与过渡期本书的最后一部分，将目光转向分娩的瞬间及产后头几周的挑战与喜悦。第七章：诞生的奇迹与最初的接触医院流程与“黄金一小时”：描述分娩室的准备工作，新生儿降生后的即刻处理（如阿氏评分、断脐）。皮肤接触的重要性：强调开创性的“袋鼠式护理”（Skin-to-Skin Contact）对建立亲子联结、稳定新生儿体温和血糖的科学益处。产后并发症的识别：告知父母关于产后出血、感染等需要紧急关注的母体情况。第八章：产后恢复与双向适应母亲的身体复原：讲解恶露的规律、子宫的复旧过程，以及盆底肌康复的必要性与基础训练。新生儿护理入门：提供实用的新生儿喂养（母乳喂养的常见挑战与技巧、配方奶的准备）、拍嗝、换尿布和安抚技巧。 “灰暗的角落”——产后情绪管理：区分正常的“婴儿忧郁”（Baby Blues）与需要专业干预的产后抑郁症，提供寻求帮助的资源和自我调节的有效方法。回归家庭的节奏：讨论如何建立初步的家庭作息，平衡睡眠剥夺与新生儿的需求，并强调寻求社区支持网络（如家人、朋友、专业护理人员）的重要性。结语：开启为人父母的新篇章本书提供的不只是信息，更是一种心理上的陪伴与赋能。我们坚信，通过充分的知识储备和积极的心态，每一位准父母都能自信、从容地迎接这场生命中最伟大的冒险。