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Fitness Swimming, Second Edition

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Fitness Swimming, Second Edition pdf epub mobi 著者簡介

Fitness Swimming, Second Edition pdf epub mobi 圖書描述

This new edition will provide easy-to-follow, progressive workouts for swimmers of varying fitness levels. The workouts and training programmes will be supported by valuable advice on stroke techniques. Concise yet thorough, this book will offer structure and variety to readers' workouts, while the techniques covered lead to faster, more efficient swimming. Respected swimming coach Emmett Hines shows the reader how to achieve maximum results from every workout, whether trying to enhance their overall fitness or training for an upcoming triathlon. The focus of the book is putting an end to monotonous workouts and instead swimming varied, meaningful laps that will quickly get the reader into shape.This completely updated edition includes, all-new progressive workouts, updated chapters on getting equipped, assessing fitness, freestyle technique, stretching, warm-ups and cool-downs. There is also new coverage of freestyle flip turns and more technique instruction and tips throughout. Readers can use this book to put together their own complete training programme and this will improve both swim conditioning and technique.

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發表於2024-11-24

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本書主要介紹全浸遊泳TI，前半部分較詳細的介紹瞭各個動作的學習方法。後麵占大部分篇幅的遊泳計劃似乎不是很實用。不過在TI資料不多的情況下還是有一定價值。《輕鬆有效的魚式遊泳》適閤更好，不過目前隻有颱灣版的，價格偏高。補充：最近仔細讀瞭一下，發現以前沒有認真看...

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出版者:Human Kinetics

作者:Emmett Hines

出品人:

頁數:232

譯者:

出版時間:2008-6-30

價格:USD 18.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780736074575

叢書系列:

圖書標籤: 遊泳 Swimming 給將來健身 Exercises

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Fitness Swimming, Second Edition pdf epub mobi 用戶評價

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前半本還是挺靠譜的，後半本的訓練計劃有點太濫竽充數瞭。

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