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出版者:

作者:Rosati, Kitty Gurkin

出品人:

頁數:368

译者:

出版時間:2007-12

價格:182.00元

裝幀:

isbn號碼:9780425219102

叢書系列:

圖書標籤:

飲食
健康飲食
低脂食譜
米飯食譜
減肥
健康烹飪
食譜
營養
心血管健康
膳食計劃

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具體描述

Based on the New York Times bestselling Rice Diet Solution .

After the success of The Rice Diet Solution , the Rice Diet Program's message boards were bombarded with pleas and suggestions for more Rice Dietfriendly recipes. The result is this collection of healthy whole-food dishes, which includes personal favorites from the Rice Diet kitchen as well as from successful dieters who want to share their weight-loss tips with everyone who intends to lose weight and live a healthier life.

Includes such recipes as:

Â¥ Basil-Mint Quinoa Salad

Â¥ Roasted Red Pepper Lettuce Wrap

Â¥ Zesty Sweet Potato Chips

Â¥ Pan-Seared Sea Scallops

Â¥ Chocolate-Banana Cream Custard

Â¥ Toasted Ginger Papaya

And many more!

這本《The Rice Diet Cookbook》是一份專注於健康生活方式的料理書，通過精心設計的食譜和營養指導，旨在幫助讀者通過飲食管理實現身心平衡與持久的健康效果。書中的內容圍繞基礎營養搭配、低脂高縴維的膳食模式展開，詳細介紹瞭如何閤理利用米飯這一主要食材，搭配其他食物以達到最佳的代謝效應。每一頁都配有豐富的圖文說明，讓讀者可以直觀瞭解各種食譜的製作過程和營養成分。書中不僅涵蓋瞭普通餐食規劃，還特彆針對特殊需求，如素食主義、低碳水化閤物飲食及便捷快食需求，提供瞭多樣化的解決方案。這些內容不僅注重營養均衡，也強調每一道菜肴的烹飪技巧，以確保味覺體驗不至於因健康要求而失去興趣。此外，書中的設計風格簡約明瞭，文字流暢，便於讀者輕鬆理解和應用。《The Rice Diet Cookbook》采用係統化的框架，讓每個章節都充滿實用性和可操作性。從早餐到晚餐，從主菜到配菜，都詳細闡述瞭搭配的原理和優化方法，幫助讀者建立起科學閤理的飲食習慣。這不僅是一本食譜集，更是關於生活方式改變的指南。書中包含豐富的案例分析和個人經驗分享，為讀者提供瞭更全麵的視角。對於追求健康生活的人來說，這本書是一份細緻入微的資源，通過每一頁精心編排的食譜和科學建議，助力讀者在日常飲食中實現更優的身體狀態。其內容不僅符閤當前營養學的發展趨勢，也兼顧瞭可操作性，使得不同人群都能找到適閤自己的解決方案。這本書以簡潔而詳盡的呈現方式，為健康飲食的實踐提供瞭堅實的基礎。總體來說，《The Rice Diet Cookbook》不僅是一本料理書，更是一本生活理念的傳遞工具，通過科學、係統的內容安排，引導讀者在日常生活中踐行健康理念，逐步塑造更為充實的生活方式。這種細緻入微的設計，確保每位讀者都能從中獲得有價值的知識和靈感。