Buff Dad

作者:Levinson, Mike

页数:280

出版时间:2008-2

价格:$ 19.15

isbn号码:9780757306167

具体描述

Before: From Puffy Dad After: To Buff Daddy Your Saturday workouts at the gym have been replaced by Saturday Little League games; your morning run has become running out the door to make the daycare drop-off; and your romantic (and healthy) sushi night has become family pizza with a side of crayons. While being a dad changes your life for the better in so many ways, it can also be detrimental to your waistline...and your overall health. Enter Mike Levinson, a nutritionist and trainer to many star athletes, who put on fifty pounds after his wife had their first child. Taking his years of experience-from inside training camps and test kitchens-he developed the Buff Dad Program, transforming his middle-age spread to six-pack abs and helping many other dads like him lose weight, tone up, and improve their health and energy levels-usually in less than 28 days. In this, the first program tailored with dads in mind, Levinson gives men the four-week game plan to get it done. The secret? Testosterone, a key fuel that boosts your body's ability to lose weight and build muscle naturally, yet something that is woefully deficient in most men's diets today. The Buff Dad program shows you how to incorporate testosterone 'powerfoods' into your meals to help you take the weight off. By combining this tasty and realistic nutritional plan with the Buff Dad Workout Blitz--targeted exercises just three times a week--you will be on your way to being the Buff Dad you want to be, and your family needs you to be.

用户评价

这本书的封面设计就抓住了我的眼球，那种既有力又带点幽默的色彩搭配，让人一眼就觉得有趣。拿到手后，我迫不及待地翻开了第一页。虽然我还没有深入阅读，但我能感觉到这本书蕴含着一种独特的能量。我猜想它可能是在讲述一个关于成长、关于责任、关于如何在忙碌的生活中找到平衡的故事。封面上的“Buff Dad”这个名字本身就很有画面感，让人联想到一位充满力量、可能有点不修边幅但内心却无比坚韧的父亲形象。我期待着书中能展现出这样一种父亲的形象，他可能在工作中挥洒汗水，在家中又承担起为人父的重任。这种双重身份的碰撞，往往能激发出最动人的情感和最深刻的思考。我喜欢那种能够触动人心、引发共鸣的作品，而这本书给我的第一印象，就是它有这样的潜力。我设想着，或许里面会有许多关于家庭生活的温馨片段，关于父子/父女之间那种复杂又深厚的爱。或许，它还会探讨如何在现代社会中，一个父亲既要努力成为一个能够支撑家庭的“Buff Dad”，又要保留自己个性，甚至可能在某些方面还在不断学习和成长。这种不完美中的完美，反而更加真实和可贵。我已经迫不及待地想沉浸其中，去感受作者想要传递的那些关于父爱、关于生活、关于成长的点点滴滴。

老实说，拿到这本“Buff Dad”的时候，我并没有太大的期待，但它却给了我一个惊喜。这本书就像是陈年的佳酿，初入口时平淡无奇，但越品越有味道。我发现，它并没有用华丽的辞藻去堆砌，而是用最朴实、最真挚的语言，讲述着最动人的故事。我猜想，这其中可能隐藏着作者对生活最深刻的感悟，那些在时光的沉淀中，逐渐显露出来的智慧。我喜欢这种不动声色的力量，它不像那些轰轰烈烈的故事那样瞬间抓住你的注意力，而是像涓涓细流，慢慢渗透到你的心底。我设想，书中可能描绘了许多普通人的生活，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与坚持。而“Buff Dad”这个名字，或许就是对这些平凡英雄的一种致敬。我期待着，在阅读的过程中，能够感受到作者所传递的那种温暖和力量，那种在逆境中永不放弃的精神。我喜欢那种能够触动灵魂的作品，而这本书，似乎就有这样的魔力。它让我开始思考，在我的生活中，是否存在着一些同样“Buff”的时刻，那些我曾经忽略的，但却无比重要的经历。

我最近读到一本非常引人入胜的书， namanya "Buff Dad". 虽然我还没有完全读完，但它已经在我脑海中留下了深刻的印记。这本书给我带来的感觉，就像是在一个充满挑战的旅程中，找到了一个可靠的向导。我猜想，这不仅仅是一本简单的故事书，更像是一本关于人生哲学的启示录。我特别欣赏作者在文字间流露出的那种深刻的洞察力，仿佛能穿透表象，直达事物的本质。我设想，书中可能描绘了许多平凡生活中不平凡的瞬间，那些在看似琐碎的日常中，却闪烁着人性光辉的时刻。我喜欢这种能够引发读者思考的作品，它不直接给你答案，而是让你在阅读的过程中，自己去寻找答案。我期待着书中能够给我带来一些新的视角，去审视我自己的生活，去理解我身边的人。或许，“Buff Dad”不仅仅是一个称号，更是一种精神，一种在面对生活压力时，依然能够保持坚韧和乐观的态度。我感觉这本书能够帮助我更好地理解“责任”的含义，以及如何在承担责任的同时，不失去自我。这种平衡，我想是很多人都在追求的。我迫不及待地想知道，书中会如何展现这种“Buff Dad”的精神，以及它会对读者产生怎样的影响。

说实话，我一开始对这本书的期待不高，但它却给了我一个巨大的惊喜。这本书就像一位睿智的长者，用平实而深刻的语言，娓娓道来。我猜想，它里面蕴含着作者对生活最独到的见解，那些在岁月中沉淀下来的智慧。我喜欢这种不动声色的力量，它不像那些华丽的作品那样瞬间吸引眼球，而是像一杯陈年的老酒，越品越有味道。我设想，书中可能描绘了许多平凡人的生活，他们的酸甜苦辣，他们的坚持与放弃。而“Buff Dad”这个名字，或许就是对这些普通英雄的一种赞美。我期待着，在阅读的过程中，能够感受到作者所传递的那种温暖和力量，那种在困境中永不言败的精神。我喜欢那种能够触动灵魂的作品，而这本书，似乎就有这样的魔力。它让我开始反思，在我的生活里，是否也有一些同样“Buff”的时刻，那些我曾经忽略的，但却无比珍贵的经历。

这本书的标题“Buff Dad”就自带一种力量感，让人充满好奇。虽然我还没有深入阅读，但我已经能感受到它传递出的那种积极向上、充满活力的气息。我猜想，这本书可能是在探讨父辈的成长与担当，以及在现代社会中，父亲这个角色的多重意义。我喜欢那种能够引发读者思考的作品，它不只是讲故事，更是在传递一种价值观，一种生活态度。我设想，书中可能会描绘一些充满挑战的情境，以及主人公如何凭借自己的力量和智慧去克服这些困难。这种“Buff”的精神，我想不仅仅体现在身体的强壮，更在于内心的坚韧和不屈。我期待着，在阅读的过程中，能够从中获得一些启发，一些面对生活困境的勇气。我喜欢那种能够触动人心的作品，它能够让我们看到自己的影子，也能够让我们看到更广阔的世界。我感觉这本书会是一次充满力量的阅读体验，它会让我们重新审视“父亲”这个身份，以及在其中所蕴含的责任与爱。