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发表于2024-11-26

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作者:Wassinger, Ruth K.
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页数:163
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价格:$ 22.54
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isbn号码:9781886039902
丛书系列:

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Fit After 50 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Written by a woman who began running marathons at 50 years old, this inspirational guide describes the physical, mental, and emotional benefits of exercise. It confronts the problem of obesity today--nearly 60 percent of Americans are overweight--and emphasizes that weight control becomes an even greater challenge with age. But as this handbook asserts, it's never too late to get fit. In nine easy-to-follow steps, the mechanics of an exercise program are clearly explained to help fitness first-timers devise their own regimens and become healthier in all areas of life.

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