Psychological Dynamics of Sport

作者:Gill, Diane L./ Williams, Lavon, Ph.D.

页数:344

出版时间:2008-3

价格:$ 76.84

isbn号码:9780736062640

具体描述

In this new edition, the authors emphasise practical theory and show how readers can incorporate the basic skills of sport and exercise psychology into practice in three key professional areas: PE teaching and coaching, exercise instruction and fitness leadership, and sports medicine and rehabilitation. Readers in advanced sport and exercise psychology courses will appreciate that this important subject is not just for psychologists and performance consultants, but has real-life implications for many professions in the sport and health sciences. Students will read case examples taken from the three professional areas and at the end of each chapter draw on the chapter objectives they have learnt to help them apply concepts. They will be guided through each chapter with Key Point and Application Points boxes that encourage students to turn theory into practice. Other elements include a chapter summary, review questions and annotated recommended readings.This newly updated edition provides expanded sections on cognitive evaluations and interventions, participation emotion, gender and diversity issues. Students will enhance their education greatly with this book and educational sport psychology will come alive as students begin to prepare for their professional life to come.

用户评价

我以一个长期参与业余竞技的角度来评价这本书，它真正填补了我知识结构中的一个巨大空白。以前，我总是将“心理素质”视为一种与生俱来的天赋，要么有，要么没有。这本书彻底颠覆了我的这种看法，它清晰地论证了心理技能是可以像技术动作一样通过刻意练习来培养和强化的。书中对“自我效能感”的论述尤其具有启发性，作者详细拆解了建立和维持高自我效能感的四个主要来源，并提供了大量可操作的训练日志和反思工具。我尝试着记录并分析了我在几次失利中的认知偏差，结果发现很多时候都是自己“想”出来的困难，而非客观存在。这种自我觉察的提升，比任何临场技巧都来得重要。全书的语言风格成熟、权威而不失温度，虽然学术气息浓厚，但作者总能巧妙地将抽象概念拉回到运动员的切身体验中，使得阅读体验非常流畅且具有即时指导价值。读完后，我感到自己不再是单纯地“努力”训练，而是开始“智慧地”管理我的心智资源。

说实话，这本书的深度和广度着实令人震惊，它不像市面上许多同类的“励志”读物那样肤浅浮夸，而是扎扎实实地建立在严谨的心理学研究基础之上。我特别欣赏作者在讨论“团队动力学”时所展现出的那种细腻的洞察力。他没有停留在简单的“沟通重要性”上，而是深入剖析了群体规范的形成、角色冲突的解决机制，以及如何在高度压力下维持团队凝聚力。书中的案例分析部分更是精彩，选取了不同体育项目（从个人项目到集体项目）中的经典困境进行解剖，逻辑清晰，论证有力。我尤其对其中关于“动机衰退”的章节印象深刻，作者提出的多维度干预策略，让我意识到动机管理是一个持续、动态的过程，需要针对个体差异和环境变化灵活调整。阅读过程需要一定的专注力，因为它涉及不少专业术语，但一旦沉浸进去，你会发现作者的叙述风格极为严谨且引人入胜，它不是在“告诉你”怎么做，而是在“教你”如何思考，如何用科学的视角审视运动心理的每一个角落。

这本书的结构设计非常巧妙，它仿佛是一张精密的地图，引领读者从基础的认知过程，逐步深入到更复杂的人际互动和绩效优化领域。我最欣赏的一点是，作者并未将“心理健康”与“运动表现”割裂开来，而是将两者视为一个统一体。书中专门有一部分讨论了“过度训练综合征”背后的心理因素，以及如何识别和应对运动员的倦怠感，这体现了作者对运动员福祉的深切关怀，超越了单纯追求“金牌”的功利主义视角。我发现，书中对于“注意力分配”的分析尤其深刻，它不仅仅是教你如何集中注意力，更重要的是如何在高干扰环境中有效筛选信息，这对于那些需要在嘈杂赛场上做出瞬间决策的运动员来说至关重要。阅读过程中，我反复停下来思考，很多过去失败的瞬间似乎都有了新的、更合理的解释。这本书更像是一本深度研究报告，它要求读者投入时间去消化每一个论点，但它所给予的回报——对心智运作的深刻理解——是极其丰厚的。

这本书的价值在于它提供了一个整合性的视角，将生理学、生物力学和心理学这三大支柱融为一炉来审视运动表现。不同于市面上那种只关注“积极思维”的简单读物，本书对负面情绪和压力源的处理持有一种更科学、更现实的态度。例如，它不会鼓吹“永不犯错”，而是教导运动员如何从错误中快速恢复，即所谓的“心理弹性”。我个人认为，书中关于“目标设定”理论的应用部分是全书的亮点之一，它将SMART原则拓展到了更深层次的行为和过程目标设定上，有效避免了运动员只盯着最终结果而产生过度焦虑的问题。作者的文笔精准有力，逻辑链条紧密，读起来有一种被严密构建起来的知识体系所包围的感觉。对于教练员和资深运动员而言，这本书无疑是一份宝贵的参考资料，它提供的不仅仅是“技巧”，更是一种可以持续迭代的、基于科学证据的“心智训练哲学”。它成功地将复杂的心理动力学，转化为清晰、可操作的实践指导。

这本书简直是运动心理学的百科全书，我以前对运动员的心理活动总有些模糊的认识，读完之后才发现，原来影响运动表现的因素如此复杂和精妙。作者不仅仅是罗列了各种理论，更重要的是，他用非常生活化的例子将那些高深的学术概念串联了起来。比如，关于“心流”体验的探讨，描述得细致入微，让我仿佛身临其境地感受到了顶尖运动员在最佳状态下的那种专注与忘我。书中对焦虑管理和赛前准备的章节尤其让我受益匪浅，那些具体的放松技巧和认知重构练习，都是可以立刻应用到日常训练中的实用工具，而不是空洞的理论说教。读完这本书，我感觉自己对运动的理解从“身体层面”提升到了“心智层面”，看待比赛和训练的态度也发生了根本性的转变，不再只关注肌肉和技术，而是开始重视内在的驱动力和精神韧性。对于任何想要提升自我运动表现，或者对人类心智潜能充满好奇的人来说，这都是一本不容错过的入门和进阶读物，它为解读运动中的人类行为提供了一套严谨而又富有洞察力的框架。