Let's Talk Swimming

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出版者:
作者:Miller, Amanda
出品人:
页数:24
译者:
出版时间:2008-9
价格:$ 7.85
装帧:
isbn号码:9780531204252
丛书系列:
图书标签:
  • 游泳
  • 游泳技巧
  • 游泳教学
  • 运动健身
  • 健康生活
  • 初学者
  • 进阶训练
  • 水上运动
  • 游泳指南
  • 游泳知识
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具体描述

This subset introduces young readers to the exciting world of athletics by focusing on the often-colorful terminology specific to popular individual and team sports. As children explore the words they would hear at a game, meet, or match, they learn the basic rules and objects of each sport, the essentials of gear and equipment, and what happens in the most thrilling moments of competition.

Let's Talk Swimming 欢迎来到 Let's Talk Swimming 的世界,这是一本旨在激发您对游泳这项令人兴奋且充满益处的水上运动的热情和理解的读物。无论您是一名渴望掌握游泳技巧的初学者,还是希望精进泳姿、提升体能的进阶泳者,亦或是仅仅对水上活动充满好奇的爱好者,这本书都将是您理想的伙伴。 Let's Talk Swimming 并非一本枯燥的技术手册,它更像是一次深入的对话,一次关于游泳的美妙探索。我们相信,了解一项运动的方方面面,从最基础的原理到它所能带来的深远影响,是爱上它的第一步,也是持续进步的关键。这本书将带领您走进一个充满活力、健康与乐趣的水中世界。 深入浅出的游泳技巧解析: 本书花费大量篇幅,用清晰易懂的语言和生动的比喻,为您详细拆解每一项基础游泳技巧。从最关键的“水中适应”和“漂浮”开始,我们将引导您克服对水的恐惧,感受浮力带来的轻松漂浮感。接着,我们将逐一介绍蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳这四种主流泳姿的核心要领。 自由泳: 您将学习如何协调呼吸与划水,掌握高效的打腿动作,以及如何通过身体的转动来减小阻力,实现流畅而快速的推进。我们还将探讨如何优化划水路径,以及如何找到最适合您的休息和恢复节奏。 蛙泳: 了解蛙泳独特的划水和收腿时机,学习如何利用腿部的蹬夹力量产生强大的推进力,同时掌握正确的头部出水时机,让您的蛙泳更加高效省力。 仰泳: 探索仰泳的身体姿势,学习如何保持身体水平,利用手臂的交替划水和腿部的持续打水来保持前进。本书将详细讲解如何稳定头部,以及如何在水中辨别方向。 蝶泳: 蝶泳作为最具观赏性的泳姿,书中将细致描绘其波浪形的身体运动、标志性的海豚式打腿以及手臂的同步划水。我们将帮助您理解其中的协调性,并逐步掌握这项充满力量的泳姿。 除了泳姿本身,我们还会深入讲解每个动作的细节,例如: 呼吸技巧: 如何在水中进行有效的换气,避免呛水,以及在不同泳姿中如何安排呼吸的时机。 打腿动作: 不同泳姿的腿部发力方式,如何通过腿部动作产生有效的推进力,同时减小阻力。 划水动作: 手臂的入水、划水、移臂过程,如何运用肩部和背部肌肉发力,提高划水效率。 身体姿态: 如何保持身体的流线型,减少水的阻力,以及如何在划水和打腿之间保持身体的平衡。 游泳的健康益处与科学原理: Let's Talk Swimming 不仅仅是关于如何游,更是关于“为什么”要游泳,以及游泳如何为您的健康带来全方位的提升。我们将深入探讨游泳对心血管系统、呼吸系统、肌肉力量和耐力、身体柔韧性以及心理健康的多重益处。 心血管健康: 游泳是一种极佳的有氧运动,能够有效锻炼您的心脏和肺部,降低血压,改善血液循环,预防心血管疾病。 肌肉锻炼: 在水中,您的全身肌肉都会得到锻炼。水的阻力能够提供一种温和而有效的阻力训练,帮助您增强肌肉力量,同时避免关节过度劳损。 关节保护: 水的浮力能够显著减轻关节的压力,使游泳成为关节炎患者、康复期患者以及追求低冲击性运动人群的理想选择。 呼吸系统强化: 游泳需要深长的呼吸,能够有效锻炼您的肺活量,提高呼吸的效率和控制能力。 减压与情绪调节: 沉浸在水中,感受水的包容与流动,能够有效地缓解压力,改善情绪,带来平静与放松。 我们将从科学的角度解析这些益处,解释运动学、生理学原理如何在游泳中体现,让您在享受运动的同时,也能深刻理解它对身体的积极影响。 游泳的乐趣与社区: 游泳不仅仅是一项运动,更是一种生活方式,一种与自然亲近的方式,一种与他人连接的途径。本书也将为您展示游泳的更多可能性: 趣味性与多样性: 从休闲的池畔嬉戏到充满挑战的开放水域游泳,从各种水上健身课程到潜水、冲浪等衍生运动,游泳的世界充满了无限的乐趣和可能性。 社交与团队: 游泳也是一项可以与朋友、家人一起进行的社交活动。加入游泳俱乐部、参加游泳比赛,都能让您结识更多志同道合的朋友,体验团队合作的乐趣。 安全意识: 安全永远是第一位的。我们将为您提供关于水上安全的全面指导,包括在不同水域的注意事项、如何识别危险信号、以及基本的救生知识,确保您在享受游泳乐趣的同时,也能保障自身安全。 Let's Talk Swimming 致力于成为您游泳旅程中的一份可靠指导和灵感来源。我们希望通过这本书,您不仅能学会如何游,更能爱上游泳,将这项健康、快乐的运动融入您的生活,开启一段充满活力与精彩的水下人生。准备好,让我们一起在水的世界里畅游吧!

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的章节结构设计得极为巧妙,它不是传统的“总—分—总”模式,更像是一系列相互关联又相对独立的思想模块的组合。每一章的标题本身就极具诗意和概括性,像是一句精炼的格言,让人在阅读正文之前就对本章的核心精神有了一个初步的把握。更值得称道的是,作者在章节之间的衔接上处理得非常流畅,虽然主题可以跳跃,但情感的基调和逻辑的内在联系始终被一条无形的线索牵引着。当我读完某一章,带着强烈的疑问或感慨去翻开下一章时,往往发现下一章的内容恰好提供了解决疑问的视角,或者以一种全新的角度深化了前一章的感受。这种模块化的结构,使得本书非常适合碎片化阅读,你可以随时拿起任何一章进行沉浸式的阅读,而不用担心因为中间遗漏而产生阅读障碍,这在快节奏的现代生活中无疑是一个巨大的优点。

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这本书最让我感到震撼的是它探讨问题的广度和深度,它涉及的领域之跨越,远远超出了我最初的预期。它似乎在以一种宏大的历史视角审视个体命运的渺小,同时又极其细腻地捕捉到个体在面对巨大历史洪流时的微小挣扎和不屈的生命力。作者在行文过程中,信手拈来便能引用古希腊的哲学论断、十七世纪的科学发现,或是当代社会学的最新研究成果,但这些引用绝不是炫技,而是作为论证其核心观点的坚实基石。这种知识的融会贯通,让整本书的思想深度达到了一个令人敬畏的高度。读完之后,我感到自己的思维边界被极大地拓宽了,不再局限于单一学科的思维定式,而是能够从多维度的棱镜去观察和理解这个复杂的世界。它提供给读者的,不是明确的答案,而是更强大、更具穿透力的提问方式。

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我特别欣赏作者在语言运用上的那种克制与精准,他的文字没有过多矫饰的华丽辞藻,却充满了内在的张力和深远的意蕴。很多句子读起来非常简短,却蕴含着哲学思辨的重量。比如有一段描述人物内心挣扎的文字,仅用了不到十个字,但那种被困境撕扯的无力和绝望,却被刻画得入木三分,仿佛能听见人物在文字背后发出的低沉叹息。这种“少即是多”的写作风格,要求读者必须全神贯注,因为任何一个词语的脱离都可能让你错过作者埋下的伏笔。这种文字的密度,使得这本书的“可重读性”极高,每一次重读,总能发现新的层次和更细微的情感波动。它不迎合大众的阅读习惯,反而挑战读者去提升自己的解读能力,这使得阅读过程充满了智力上的博弈感。

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这本书的装帧设计简直是视觉上的享受,封面采用了柔和的湖水蓝,配以极具现代感的几何图形,让它在书架上立刻抓住了我的眼球。初翻开时,内页的纸张质量也令人惊喜,那种略带纹理的触感,让阅读的过程变成了一种享受,而不是简单的信息输入。排版上,作者的用心可见一斑,大量的留白处理,使得密集的文字不再显得压抑,阅读起来非常舒畅。而且,书中穿插的那些精美的黑白插图,虽然主题抽象,但与文字内容形成了奇妙的呼应,它们不是简单地解释文字,而是用一种更诗意的方式,引导读者进行深层次的联想和思考。特别是字体选择上,那种略带手写感的衬线字体,赋予了整本书一种沉静的、知识分子气质的底蕴,让人感觉这不是一本快餐式的读物,而是需要细细品味的艺术品。我甚至花了好几分钟时间去欣赏那些章节之间的过渡页,它们的设计简洁却充满力量,仿佛是精心布置的博物馆展品,引导我进入下一个思考的维度。这种对阅读体验的极致追求,使得这本书的阅读之旅本身就成了一种仪式感。

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这本书的叙事节奏把握得相当老道,它没有急于抛出核心观点,而是像一位经验丰富的导游,带着你缓缓深入一座错综复杂的迷宫。开篇几章采用了大量的环境描写和场景烘托,笔触细腻得仿佛能闻到空气中弥漫着的某种特定的气味,那种描写的真实感,让人瞬间就被带入了那个特定的历史或社会背景之中。作者似乎深谙“慢工出细活”的道理,他会用非常长的篇幅去铺陈一个看似无关紧要的细节,但到了后半部分,你会猛然惊觉,这个细节其实是串联起所有复杂线索的关键钥匙。这种非线性的叙事结构,对读者的耐心是一个考验,但一旦你适应了它的韵律,那种抽丝剥茧、豁然开朗的快感是无与伦比的。我发现自己常常需要停下来,合上书本,在脑海中重新梳理刚刚读到的信息链条,这种主动的思考过程,远比被动接受信息来得深刻和持久。

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