Pain Management pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Myer, Andrew J./ Steinberg, John S.

出品人:

頁數:240

译者:

出版時間:

價格:765.00 元

裝幀:

isbn號碼:9781416063414

叢書系列:

圖書標籤:

• 疼痛管理
• 慢性疼痛
• 疼痛緩解
• 疼痛治療
• 神經性疼痛
• 肌肉骨骼疼痛
• 疼痛醫學
• 疼痛護理
• 疼痛康復
• 疼痛評估

《疼痛管理》這本書，它並非一本關於如何忍受痛苦的書，也不是一本教你如何忽略身體信號的指南。恰恰相反，這本書深入探索的是一個更廣泛、更復雜的主題：如何科學、有效地理解和應對疼痛，從而提升生活質量。 我們每個人都可能在某個時刻經曆疼痛，無論是突發的、短期的，還是慢性、持續的。疼痛不僅僅是一種生理上的不適，它還會深刻地影響我們的情緒、認知、社交活動，甚至是我們對世界的感知。這本書正是在這樣的背景下應運而生，旨在為讀者提供一個全麵、係統性的視角來認識疼痛，並學會管理它。 全書並非空洞地羅列疼痛的種類，而是將重點放在瞭疼痛的“管理”上。這意味著，我們不僅僅要瞭解疼痛的成因（從肌肉骨骼損傷到神經係統病變，再到心理因素的交織），更重要的是，要學習一套整閤性的策略來減輕疼痛帶來的負麵影響。 首先，這本書會詳細闡述疼痛的本質。它會解釋疼痛信號是如何在大腦和身體之間傳遞的，為什麼有時我們會經曆“幻肢痛”，或者為什麼情緒會加劇疼痛感。這部分內容將基於最新的神經科學和生理學研究，以易於理解的方式呈現，幫助讀者建立對疼痛的科學認知，破除一些普遍存在的誤解。 接著，篇幅會重點聚焦於各種疼痛管理方法。這絕不僅僅是關於藥物治療。書中會深入探討： 非藥物治療手段： 這包括物理療法（如運動療法、手法治療、熱敷冷敷），這些方法如何通過改善血液循環、增強肌肉力量、放鬆緊張的組織來緩解疼痛。它還會介紹各種形式的運動，例如瑜伽、太極，它們如何通過增強身體的柔韌性和穩定性，並培養專注力來幫助管理慢性疼痛。 心理乾預策略： 疼痛往往與焦慮、抑鬱、恐懼等情緒緊密相連。本書會詳細介紹認知行為療法（CBT）、正念減壓療法（MBSR）等心理學技術，如何幫助患者改變對疼痛的認知模式，學習放鬆技巧，減少負麵情緒的乾擾，從而提高疼痛的耐受度。 生活方式的調整： 睡眠、飲食、壓力管理，這些看似與疼痛無關的因素，實則對疼痛的感知有著舉足輕重的影響。本書將提供切實可行的建議，指導讀者如何通過改善睡眠質量，調整飲食習慣（例如，一些抗炎食物的選擇），以及學習有效的壓力釋放方法，來構建一個更有利於疼痛管理的整體生活方式。 輔助療法： 對於部分讀者，書籍還會觸及一些被廣泛應用的輔助療法，例如針灸、按摩療法等，並從科學角度分析它們的可能作用機製和適用範圍。 藥物治療的科學認知： 對於藥物治療，本書不會簡單地列舉藥物名稱，而是會從更宏觀的角度，講解不同類型止痛藥的作用原理、潛在的副作用，以及如何在醫生指導下安全有效地使用它們。它會強調，藥物治療隻是疼痛管理工具箱中的一個選項，並非唯一的解決方案。 更重要的是，本書強調的是“個體化”的疼痛管理。它明白，每個人的疼痛經曆都是獨特的，沒有一種“放之四海而皆準”的解決方案。因此，它會引導讀者認識到自身疼痛的特點，理解不同治療方法的優缺點，並鼓勵讀者與醫療專業人士（醫生、物理治療師、心理谘詢師等）積極溝通，共同製定最適閤自己的疼痛管理計劃。 這本書的目標是賦予讀者主動權。它不是讓你被動地承受疼痛，而是讓你學會如何成為自己疼痛管理的“指揮官”。通過理解疼痛的運作方式，掌握多種管理工具，並學會與醫療團隊閤作，讀者可以更好地應對疼痛的挑戰，恢復功能，重新找迴生活的樂趣和掌控感。 總而言之，《疼痛管理》是一本關於賦能的書，它旨在幫助讀者在麵對疼痛時，不再感到無助和迷茫，而是能夠以更科學、更積極、更主動的態度，去理解、去應對，並最終去超越疼痛的束縛，擁抱更健康、更有質量的生活。 它是一份寶貴的資源，適用於任何希望深入瞭解疼痛並積極尋求解決方案的人。

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從文字風格上來說，這本書成功地避免瞭學理作品的刻闆，展現齣一種內斂而深沉的力量。它的行文節奏張弛有度，學術的嚴謹性被包裹在流暢、富有節奏感的文字錶達之中。很多論述段落，尤其是關於疼痛的哲學思考部分，讀起來頗具文學色彩，引人深思。例如，作者在探討“疼痛的主觀性”時，引用瞭哲學傢對“感官體驗不可傳遞性”的論述，這種跨學科的引用，極大地拓寬瞭閱讀的維度。它沒有長篇大論地進行哲學思辨，而是用精煉的語言點齣關鍵，然後迅速將讀者帶迴到臨床實踐中去。這本書的排版和設計也值得稱贊，大量的留白和清晰的章節標題，使得即便內容很厚重，閱讀起來也不會感到壓迫。它像一位循循善誘的智者，引導你一步步揭開疼痛的神秘麵紗，而不是用密集的文字轟炸你。總而言之，這本書不僅僅是一本關於“如何管理疼痛”的操作手冊，更是一部關於“如何理解痛苦、如何恢復生活尊嚴”的深度探討，它的價值遠遠超齣瞭其聲稱的主題範疇。

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這本書給我的最大感受是其深刻的同理心和對患者權利的尊重。在很多關於醫療的書籍中，患者常常被簡化為一個“需要被修復的機器”，但在這本書裏，人被置於核心位置。作者反復強調，疼痛管理的核心目標是提高功能和生活質量，而不是追求零疼痛的“烏托邦”。這種務實的態度，極大地緩解瞭那些長期受睏於疼痛的人們可能産生的挫敗感。書中收錄瞭許多關於“與醫療係統溝通的技巧”的建議，這些內容對於普通讀者來說，簡直是“救命稻草”。例如，如何清晰、有效地嚮醫生描述自己的疼痛感受，如何準備一份詳盡的病史記錄，以及在麵對不同意見時如何進行建設性的對話。這些實用的操作性建議，超越瞭純粹的學術討論，直擊日常生活中最棘手的問題。我尤其欣賞作者在探討成癮風險時所采用的措辭——非常謹慎，充滿理解，避免瞭將慢性疼痛患者妖魔化或道德審判。它將注意力集中在如何提供安全有效的治療，而不是一味地恐嚇潛在的濫用風險，這體現瞭作者對病患群體深刻的洞察和關懷。

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這本書的結構安排簡直是教科書級彆的精妙。我通常不太喜歡那種把所有信息一股腦塞給讀者的書籍，但這本書的邏輯脈絡清晰得讓人驚嘆。它采取瞭一種遞進式的講解方式，從最基礎的疼痛感知原理開始，逐步深入到不同治療路徑的選擇和評估。最讓我印象深刻的是它對“多模式鎮痛”的探討。很多同類書籍要麼過於偏嚮藥物治療，要麼過於神化非藥物乾預，這本書卻展現瞭一種罕見的平衡和客觀。它詳盡地分析瞭藥物治療（包括阿片類藥物的閤理使用與風險規避）與物理療法、心理乾預（比如認知行為療法，CBT）之間的協同作用。作者沒有用“最好的方法”這種絕對化的詞匯，而是鼓勵讀者和專業人士根據個體情況，像拼圖一樣組閤齣最適閤的方案。比如，書中專門用瞭一大塊篇幅來討論“預期管理”的重要性——即患者對治療效果的心理預期如何反過來影響實際的疼痛體驗。這種將心理學和生理學緊密結閤的論述，讓我對疼痛的理解提升到瞭一個全新的高度。讀完這部分，我不再認為疼痛隻是一個單純的生理信號，而是一個由神經、情感、認知共同構建的復雜係統。這種係統性的思考框架，對於任何想要深入理解這個領域的人來說，都是無價之寶。

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我不得不提一下這本書在信息呈現上的細緻入微，簡直到瞭吹毛求疵的地步。在涉及到一些復雜的操作指南或評估量錶時，作者沒有直接堆砌圖錶，而是采用瞭一種“場景化教學”的手法。比如，當介紹如何正確評估一個新發急性疼痛的嚴重程度時，書中模擬瞭一個急診室的場景，列齣瞭醫生可能問的一係列問題，並解釋瞭每個問題背後的臨床意義。這種“沉浸式”的學習體驗，遠比乾巴巴地背誦評分標準有效得多。再者，書中對一些新興技術和療法的介紹也保持瞭極高的時效性和批判性。它並沒有盲目追捧那些聽起來很“酷”的前沿技術，而是用嚴謹的科學證據來衡量其價值和局限性。有一章專門討論瞭神經調控技術，作者不僅介紹瞭其原理，還非常坦誠地指齣瞭當前臨床應用中存在的挑戰，比如長期有效性的數據不足，以及設備成本等實際問題。這種不偏不倚、注重實證的寫作態度，極大地增強瞭這本書的權威性和可信度。對於我這樣一個非專業人士來說，它提供瞭一個可靠的過濾器，幫助我分辨哪些信息是經過科學驗證的，哪些可能隻是市場炒作。

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這本書，說實話，我剛翻開的時候，心裏是抱著一絲懷疑的。畢竟“疼痛管理”這個主題聽起來就挺嚴肅的，我怕它會是一本枯燥的教科書，充滿瞭晦澀難懂的醫學術語，讀起來會讓人昏昏欲睡。然而，這本書的開篇就給我帶來瞭不小的驚喜。作者的敘事方式非常平易近人，他沒有直接跳進復雜的生理機製，而是從一個個生動的案例切入。我記得有一個章節，詳細描述瞭一個長期遭受慢性背痛睏擾的音樂傢的故事。這個故事的細節描寫得極其細膩，從他如何因為疼痛而無法拉奏齣自己想要的音色，到他為瞭尋找緩解之法所經曆的種種嘗試和挫摺，都躍然紙上。這種代入感極強，讓我立刻就被吸引住瞭。它不是在“告訴”我疼痛管理是什麼，而是在“展示”疼痛是如何真實地影響一個人的生活質量和精神狀態的。這本書的厲害之處在於，它成功地搭建瞭一座橋梁，連接瞭冰冷的醫學知識和鮮活的人類經驗。讀下去，我感覺自己不是在學習，而是在和一位經驗豐富的引導者對話，他帶著我審視疼痛的復雜性，而不是簡單地提供一個速效藥方。這種以人為本的敘事策略，讓原本可能讓人望而生畏的專業知識變得可觸摸、可理解，甚至帶上瞭一絲人文關懷的溫度。我特彆欣賞作者在處理不同類型疼痛時的那種審慎和尊重，他強調的不是“消除”疼痛，而是如何與疼痛“共存”並最大程度地恢復生活的主導權。

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