O's Big Book of Happiness

作者:Editors of O, The Oprah Magazine

页数:336

出版时间:2008-10

价格:$ 33.84

isbn号码:9780848732332

具体描述

You can't buy happiness, so why not grow your own? All you need is a piece of fertile ground (your beautiful mind) plus some hardy seeds of wisdom, creativity, and plain good sense. In this inspiring new collection from the pages of "O, The Oprah Magazine," more than 75 warm, wise, and insightful contributors write about beating the blues, dropping weight, kissing fear goodbye, making your dreams real, and putting your best face forward (with a little help from the right haircut, of course). "O's Big Book of Happiness "offers you more than 100 wonderfully written, empowering articles that will turn your life around, whether you're fighting loneliness, illness, self-doubt, or a crisis of faith. World-class writers, artists, entrepreneurs, and political leaders--such as Alice Sebold, David Sedaris, Elizabeth Swados, Richard Branson, and Barack Obama--open a window on the life lessons that have galvanized them and set them on the road to joy. Among the in-house experts offering advice and comfort, financial adviser Suze Orman defuses the minefields of money management, and life coach Martha Beck clues you in on how to handle your most intractable critic--you--while Dr. Phil sheds light on the push-me-pull-you confusion of intimate relationships. Be prepared for unconditional honesty and reality-based solutions, even if you think you've hit bottom and there's no place left to go. As Oprah writes in one of her essays, "Everything in life happens to help us live. Have you ever wondered: * What's the secret to getting in shape--and staying that way? Rebecca Skloot tells you how to trick your brain into actually "craving" diet and exercise (page 10), while "O"'s Mental Health Kitoffers therapist-tested techniques for getting your life back in balance (page 46) and Oprah discusses how the best healthcare begins with "self" care (page 61).* When your worst-case scenario finally happens, how do you carry on? Onetime war correspondent Geraldine Brooks writes that a diagnosis of cancer, which she once feared more than terrorist bullets, proved to be a path to grace (page 36). Beverly Donofrio tells how she endured a rapist's violent attack by refusing to say yes to despair (page 74), and meditation teacher Sharon Salzberg explains how to make those crucial human connections that are guaranteed to melt away loneliness and refresh your faith (page 149).* Are there any surefire ways to sidestep relationship pitfalls? "O"'s writers investigate an exciting new therapy that could keep you from falling for that bad-news guy--"again" (page 172)--and a nontalking cure that just might save a compassion-starved marriage (page 180). Lauren Slater explores the price some of us are willing to pay for love--even when it has four legs and a tail (page 214).* How's your brilliant career going? "O"'s in-the-trenches experts tell you how to soothe the savage boss (page 226), as well as take a risk, reconnect with your wildest ambitions, and embark on the professional life you've always dreamed about (page 232).

用户评价

这本书给我的整体感受是：它是一场马拉松式的精神对话，而不是一次短暂的咖啡聚会。它要求读者投入时间去消化，去反思，去真正地实践书中的理念。我曾经读过很多关于积极心理学的书籍，但它们大多侧重于理论框架的搭建，而这本书的强大之处在于，它把那些复杂的心理学术语，转化成了可以直接在厨房、在通勤路上、在与家人争执时使用的“生活语言”。作者的文笔带着一种老派的优雅，句式复杂但不晦涩，充满了韵律感，读起来有一种沉浸式的享受。我甚至发现自己开始有意识地去调整自己的语言习惯，因为书中提到，我们如何描述自己的世界，就在很大程度上塑造了我们体验到的世界。这种对语言力量的强调，对我这样一个注重表达的人来说，简直是醍醐灌顶。这书的价值，绝对不是随便翻翻就能体会的，它需要你真诚地对待它。

这本厚重的家伙，光是掂在手里就感觉心里踏实了不少，仿佛里面藏着某种古老的智慧，能一下子把生活中的所有乌云都吹散。我本来是抱着一种“试试看吧，反正也找不到更好的”的心态翻开的，没想到，它给我的感觉完全出乎意料。作者的叙述方式非常流畅，像是在和一个经验丰富的老朋友聊天，没有那种高高在上的说教感，更多的是一种基于生活实践的真诚分享。我特别喜欢其中关于“微小确幸”的那几个章节，它们不是那种宏大的、遥不可及的目标，而是实实在在地告诉我，如何从清晨第一杯咖啡的香气、或是午后阳光洒在书页上的角度里，汲取到纯粹的快乐。我尝试着在日常生活中去捕捉那些被我忽略的瞬间，结果发现，我的心情真的在不知不觉中得到了极大的改善。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，留白恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这对于一本“大部头”来说，实在是一个加分项。我甚至开始期待每天晚上的阅读时间，把它当成一种自我呵护的仪式。

我非常欣赏作者在全书贯穿的“平衡”理念。他从不推崇极端的快乐至上主义，而是承认生活本身就是一个不断在高低起伏中寻求中道的艺术。书中花了相当大的篇幅去探讨“有意义的挣扎”，这让我感到非常安慰，因为现实生活中的确充满了不如意，而这本书没有试图美化或否认这些痛苦。相反，它指导我们如何从这些挣扎中提炼出意义感和目标感。这种务实到近乎严苛的真诚，让我对作者产生了极大的信任。当我读到关于“感恩”练习的部分时，我以为又会是老生常谈，但作者引入了“逆向感恩”的概念——思考如果失去了某些东西会怎样——这个视角非常独特，瞬间让我的感恩之心变得更加深刻和具体。这绝对是一本需要被放在床头柜上，随时可以翻阅并获得力量的宝藏之作。

读完第一部分后，我立刻决定要把这本书推荐给身边所有看起来有点“紧绷”的朋友。它的叙述节奏把握得极妙，仿佛一张精心编织的网，时而舒缓，时而加快，引导你深入探索内心的各种角落。与市面上那些充斥着各种“速成秘籍”的书籍不同，这本书的态度是极其审慎和耐心的。它不承诺立竿见影的奇迹，而是强调长期主义的价值，告诉你如何构建一个能够抵御生活风暴的内在堡垒。书中引用的那些案例分析，涉及的领域非常广泛，从职场压力到人际关系中的微妙平衡，都给出了非常具有操作性的建议，而不是空泛的口号。我尤其欣赏作者在处理“失败”和“挫折”时的态度，没有一味地鼓励你“永不放弃”，而是提供了一种更健康的方式去接纳这些经历，将它们视为成长的养料。这种成熟而富有洞察力的观点，让我感觉自己获得了一种更坚韧的内心力量。

坦白说，我一开始对这种“大而全”的主题有些抗拒，总担心内容会流于表面，像一本百科全书却缺乏深度。然而，这本书的结构设计完全打消了我的顾虑。它似乎有一个非常清晰的内在逻辑，知识点层层递进，环环相扣。每当我觉得自己快要理解某个概念时，作者总能抛出一个新的角度来拓宽我的视野。特别是关于“自我对话”的那一章，写得极其细腻，剖析了我们内心那个“批评家”是如何运作的，并提供了一套行之有效的方法去驯服它。我发现，许多我习以为常的负面思维模式，在这本书的审视下，竟然显得如此不合逻辑。它的文字有一种魔力，能让你冷静地抽离出来，以一个旁观者的身份去观察自己的情绪波动。这不仅仅是一本教你“如何开心”的书，更像是一本教你“如何更清晰地认知自己”的工具书。装帧的质感也让人爱不释手，那种略带磨砂的封面，拿在手上感觉非常高级。