Personality Disorders

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出版者:
作者:Hagen, Jonas C. (EDT)/ Jensen, Emil I. (EDT)/ Bernaras, Elena (CON)/ Carlson, Eve Bernstein (CON)/ B
出品人:
页数:237
译者:
出版时间:
价格:129
装帧:
isbn号码:9781604567229
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 人格障碍
  • 精神疾病
  • 心理健康
  • 诊断
  • 治疗
  • 临床心理学
  • 行为科学
  • 精神病学
  • 自我认知
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具体描述

《人际炼金术:驾驭复杂关系,解锁内在和谐》 在这本深入人心的指南中,我们将踏上一段探寻人际关系深层奥秘的旅程。你是否曾感到在与他人交往时,总有一种难以言喻的隔阂?那些看似偶然的误解、持续的冲突,抑或是模式化的相处困境,是否让你疲惫不堪,甚至开始怀疑自我?《人际炼金术》正是为你而备,它并非探讨某些特定的精神疾病诊断,而是聚焦于普罗大众在日常互动中可能遇到的挑战,提供一套实用且富有洞察力的工具,帮助你理解并改善与他人的连接方式。 本书将引导你审视那些构成我们人际互动基石的微妙之处。我们将从根本上解析沟通的本质,超越简单的词语传递,深入挖掘语言背后的意图、情绪以及非语言信号所承载的丰富信息。你会学会如何清晰地表达自己的需求,同时又能敏锐地捕捉对方的真实心声,从而减少信息失真,建立起更稳固的理解基础。 然而,人际关系的复杂性远不止于此。本书将花费大量篇幅,探讨那些根植于我们成长经历、思维模式以及情感反应中的潜在“脚本”。这些脚本,无论是有益还是有害,都在无意识地塑造着我们的互动模式。我们将一起识别并分析这些内在的自动反应,比如过度讨好、回避冲突、或者倾向于批评指责等,并提供切实可行的方法来调整和重塑它们。这不是对人格本身的定型,而是对那些阻碍健康关系的习惯性行为模式的深刻洞察与转化。 《人际炼金术》将引领你深入理解“界限”的重要性。在人际交往中,清晰而健康的界限是保护自我、尊重他人,并维持关系平衡的关键。我们将学习如何识别自己和他人的界限,以及如何在坚持原则的同时,保持同理心和灵活性。通过掌握设定和维护界限的艺术,你将能摆脱被侵犯或过度消耗的境地,让关系在尊重和自由的空间里生长。 本书还会着重讨论“情绪管理”在人际关系中的核心作用。愤怒、焦虑、沮丧,甚至是无法抑制的兴奋,都可能成为人际交往中的“试金石”。我们将学习如何识别、接纳并有效地调节自己的情绪,避免让情绪失控影响判断和行为,从而在冲突发生时,能够以更平静、更具建设性的方式应对。同时,我们也学会如何理解和回应他人的情绪,展现出真正的同理心,化解潜在的对立。 更重要的是,《人际炼金术》强调“自我认知”是改善人际关系的出发点。只有当我们更深刻地了解自己的优势、弱点、需求和恐惧时,才能以更真诚、更成熟的态度去面对他人。本书将鼓励你进行内省,探索那些塑造你当下人际模式的深层动机。这种自我觉察并非为了评判,而是为了赋权——让你能够主动地选择更健康、更富有成效的互动方式。 本书的另一大亮点在于,它将带领你探索“同理心”的深度与广度。同理心不仅仅是站在对方的角度思考,更是一种能够连接彼此情感,理解对方世界观的能力。我们将学习如何培养和深化同理心,如何在棘手的沟通中保持开放和倾听,以及如何通过共情来修复受损的关系。 《人际炼金术》并非提供一套僵化的公式,而是一张指引图,帮助你在这复杂的人际世界中导航。它鼓励你成为自己关系中的“炼金术士”,将看似棘手的人际难题,转化为促进个人成长和关系升华的宝贵契机。无论你是渴望改善亲密关系、增进职场合作,还是想与家人建立更深厚的连接,这本书都将为你提供宝贵的见解和实用的策略,让你在人际互动的领域中,游刃有余,收获真诚与和谐。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我得说,这本书的行文节奏把握得相当老道,几乎让我忘记了它本质上是一本探讨心理学主题的著作。它的叙事风格充满了文学气息,作者似乎非常擅长捕捉人类情感中最微妙、最难以言喻的部分。比如,书中对“边界感”的阐述,绝非简单的“保持距离”这种机械定义,而是描绘了一幅幅关于自我空间被侵犯时,内心深处升起的微妙防御机制的图景。我感觉自己就像在跟随一位经验丰富的心理剧导演,观察着舞台上不同角色如何因为无法有效沟通自己的需求而陷入僵局。而且,作者在引用一些经典研究时,处理得非常巧妙,既保持了学术的严谨性,又用清晰的比喻将其融入到整体叙事中,完全不会让人感到晦涩难懂。对于那些渴望在繁忙生活中寻求深度阅读体验的读者来说,这本书提供的精神滋养是毋庸置疑的。

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我很少遇到能将学术深度与如此平易近人的表达完美结合的书籍。这本书的语言有一种近乎温柔的力量,它引导我们进入那些通常我们宁愿回避的、关于自我限制和防御机制的阴暗角落,但却从未让我们感到被抛弃或被淹没。作者在解释那些复杂的认知扭曲时,使用的类比极其精妙,常常是一语中的,让人会心一笑,同时又带着一丝苦涩。它没有提供万能的解药,这一点非常诚实和负责任。相反,它提供的是一套观察世界的工具箱,让你学会辨识并尊重那些潜藏在行为之下的“剧本”。对于希望提高情商、深化自我认知,并希望与世界建立更具弹性和真实联系的人来说,这本书提供的见解是富有启发性和持久影响力的。它更像一位睿智的同路人,在你探索自我复杂性的旅途上,给予了最必要的陪伴和光亮。

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这本书的结构设计极具匠心,它避免了线性叙事带来的疲劳感。每一章节似乎都像是一个独立但又相互关联的“观察站”,引导我们从不同的光照角度去审视人类心智的复杂性。我特别喜欢它穿插在理论讲解中的一些历史轶事和哲学思辨,这为原本可能偏向临床的讨论,增添了一层宏大而深远的背景。比如,它探讨某种固化的人际模式时,会巧妙地回溯到社会变迁对个体安全感构建的影响,让读者意识到,很多“个人问题”其实有着深刻的时代烙印。这种跨学科的融合,让阅读体验变得异常丰盈,每次合上书本,总有新的连接点在脑海中形成。它不仅仅是对个体心理状态的剖析,更是一部关于人类如何在不断变化的环境中寻求稳定与联结的社会观察史。

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说实话,当我拿起这本书时,我预期会读到一套标准的“症状清单”和“诊断手册”式的冷冰冰的分析。然而,事实证明我的预感完全错了。这本书的独特之处在于它极其强调“体验”本身的重要性。它不是在教你如何识别DSM手册上的条目,而是在描绘那些驱动行为背后的核心情绪驱动力——那种深植于生存本能的对被接纳或被遗弃的恐惧。作者在描述那些看似“非理性”的行为时,总能找到一条通往深层需求逻辑的路径。这使得阅读过程充满了辩证的张力:一方面承认某些行为模式带来的痛苦和破坏性,另一方面又对其产生的根源给予了充分的尊重。这种充满同理心的解读,让我在阅读时感到被接纳,而不是被审判。这对于理解任何复杂的、涉及人性挣扎的主题来说,都是至关重要的基石。

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这本书真是让人眼前一亮,它以一种非常新颖的角度切入了我们日常生活中那些复杂的人际关系难题。作者的笔触细腻而富有洞察力,不像很多同类书籍那样枯燥地堆砌理论,而是通过一系列生动的案例和深刻的个人反思,将抽象的心理学概念变得触手可及。我尤其欣赏它在探讨个体行为模式时,并没有急于下定论或进行道德评判,而是引导读者去理解“为什么”一个人会发展出特定的思维和情感反应。书中对于早期依恋模式如何塑造成年后交往方式的论述,尤其击中了我——很多过去无法解释的矛盾点,在阅读过程中豁然开朗。它不是一本教你如何“修复”他人的指南,而更像是一面镜子,让你更清晰地审视自己与世界互动的方式。读完后,感觉对周围人多了一份理解的耐心,也对自己过去的一些不当处理方式有了更温和的接纳。这种由内而外的转变,比任何速成的技巧都来得珍贵。

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