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The Mindful Way Through Depression pdf epub mobi 著者簡介

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The Mindful Way Through Depression pdf epub mobi 圖書描述

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The Mindful Way Through Depression pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-04-12

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這本書是tal在哈佛幸福公開課中講冥想的作用時提到的，對受抑鬱癥侵擾的人來說就像一劑良藥。 楊絳有句話：“讀書太少，想得太多。”對自己來講還可以加一句“行動太少，想的太多。”而書，讀起來是沒有限量的，茫茫書海，到底該看哪本也是寬泛的。以前沉迷於小說的帶來的幻想...  

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從清明的覺知開始 文 | 張素聞 匱乏正念的覺知，這簡單的事實使我們活在彆處，身心隔離，乃至與周遭一切格格不入，常常忽略自己當下在做什麼，喝水的時候不知水味，吃飯的時候不知菜味，戀愛的時候不知情感，走路的時候不知腳和地麵的感受，說話的時候衝口而齣或者刹不住車，...  

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這本書的原版進口書有CD的，但是到瞭中文翻譯版卻沒瞭，中文的齣版也太不負責任瞭，不知道這練習要不要依靠相關的視頻啊，看他的操作性的確很強啊，大傢光看書練習起來覺得有難度嗎。求買過原版英文書的朋友共享一下CD，謝謝  

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出版者:

作者:Williams, J. Mark G./ Teasdale, John/ Segal, Zindel/ Kabat-Zinn, Jon

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:

價格:232.00元

裝幀:

isbn號碼:9781591796657

叢書系列:

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