The Busy Spring

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出版者:
作者:Emerson, Carl/ Doerrfeld, Corinne L (ILT)
出品人:
页数:32
译者:
出版时间:2008-10
价格:$ 4.46
装帧:
isbn号码:9781404847569
丛书系列:
图书标签:
  • 春天
  • 繁忙
  • 儿童
  • 绘本
  • 季节
  • 自然
  • 生活
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具体描述

Emma and Owen visit Old Oak at the park. It is spring, and all the living things are busy. Chipper the robin builds a nest. Will Emma and Owen see the baby robins?

《静谧时光》 在这本书中,你将踏上一段沉浸式的冥想之旅,去发现内心深处的宁静与力量。我们褪去都市的喧嚣,避开匆忙的日程,将目光引向那些常常被我们忽略的、细微而美好的瞬间。 本书并非一套僵化的冥想指导手册,而是一系列邀请你去体验、去感受的引导。它为你提供一个空间,让你得以与自己的思绪、情绪和身体重新连接。我们关注的不是“完成”多少次冥想,而是通过一次次静心的时刻,去理解生命的流动,接纳当下的自己,并从中汲取源源不断的能量。 第一部分:唤醒内在的觉察 我们从最基础的呼吸练习开始,这就像是打开内心大门的钥匙。你将学习如何通过调整呼吸,来平息纷乱的思绪,将注意力从外界的干扰拉回到内在。这不仅仅是生理上的呼吸,更是精神上的一次“吸纳”——吸入平静,呼出烦扰。 接着,我们将探索身体的感知。通过身体扫描的练习,你将被引导去留意身体的每一个部位,感受那里的细微感受,无论是温暖、紧绷还是放松。这种身体的觉察,是连接心灵的桥梁,它帮助我们摆脱思维的束缚,重新获得身体的主导权。 我们会一起练习专注力的培养。在日常生活中,我们常常被各种信息和任务分散注意力,导致效率低下,内心焦躁。本书将提供一些简单而有效的练习,让你能够在日常的琐碎中,找到片刻的专注,体会到“活在当下”的力量。 第二部分:拥抱情感的流动 情绪是人生旅途中不可或缺的一部分,它们如同潮水般起伏。本书提供了一种温和的态度来面对喜怒哀乐,不評判,不压抑,而是去理解和接纳。 你将学习如何识别和命名自己的情绪,不被情绪所淹没,而是成为情绪的观察者。我们通过慈心禅的练习,去培养对自己的关怀和友善,用温暖的目光审视内心的不完美。 本书也会引导你去探索和处理那些不易察觉的负面情绪,比如焦虑、沮丧或愤怒。我们不会强迫你去“消除”它们,而是学习如何与它们共处,理解它们传递的信息,并最终找到释然的方式。 第三部分:滋养心灵的静谧 在初步建立内在觉察和情感连接后,我们将进一步深入宁静的核心。 你会发现,平静并非遥不可及,它就潜藏在你的内心深处。通过一系列的静观练习,你将学会如何在一片纷扰中,寻找到属于自己的那片“心湖”,感受那份不被打扰的安宁。 本书还包含一些关于感恩和知足的冥想。学会欣赏生命中那些微小的幸福,你会发现,快乐并非总是源于巨大的成就,更多的是来自于对当下拥有的珍视。 我们还会探讨如何将这种内心的平静,融入到日常的生活中。如何在工作、家庭、社交等各个方面,保持一种沉稳而清晰的状态,让这份静谧成为你面对生活挑战的强大后盾。 第四部分:活出内在的智慧 “静谧时光”不仅仅是文字的集合,它更是一种生活态度的邀请。它鼓励你放慢脚步,去倾听内心的声音,去发现属于自己的生命节奏。 本书的结尾,将为你提供一些将冥想习惯化的建议,帮助你将这些练习融入到日常生活中,让内心的平静成为一种自然而然的状态。 《静谧时光》是你通往内心平静的指南,它陪伴你探索自我,拥抱生命,最终活出更自在、更有智慧的人生。在这里,你不必追求完美,只需允许自己,带着好奇与温柔,去体验这段静谧而美好的旅程。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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从纯粹的娱乐性角度来看,这本书的悬念设置简直是大师级的。它的开端处理得极其巧妙,用一个足够吸引人的谜团将你牢牢钩住,但又不会过早地揭示核心秘密。作者非常懂得如何利用信息差来调动读者的好奇心,他总是恰到好处地抛出一个新的线索,但这个线索往往又指向了另一个更深的迷雾。这种层层递进的揭示过程,让阅读体验充满了刺激感和探索欲。我好几次半夜惊醒,只是为了去翻阅前几章,试图找出之前忽略掉的蛛丝马迹,那种“福尔摩斯探案”般的乐趣被发挥到了极致。而且,即使在最紧张的追逐或对峙场面中,作者也没有牺牲逻辑性来强行制造戏剧冲突,所有的紧张感都源自于合理的因果链条。这种既让人心跳加速又让人智力得到满足的平衡,实属难得,让人根本放不下书本,仿佛自己就是那个身处漩涡中心的当事人。

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这本书的叙事节奏简直是教科书级别的。作者对时间线的掌控能力令人叹为观止,每一个场景的切换都恰到好处,既能保持故事的紧凑感,又留足了让读者消化信息和酝酿情绪的空间。我尤其欣赏它在处理多线索叙事时的手法,那些看似不相关的支线情节,到最后都能完美地汇集成一个宏大而令人信服的主体故事,那种“原来如此”的豁然开朗,是阅读体验中至高无上的享受。书中的角色塑造也极为立体,他们不是简单的善恶标签,而是充满了矛盾和成长的复杂个体。例如,那个看似冷漠的配角,在关键时刻展现出的那种犹豫和挣扎,比任何直白的英雄主义都更能打动人心。情节的推进并非一帆风顺,而是充满了意料之外的转折,每一次高潮都建立在之前精心埋设的伏笔之上,读起来让人欲罢不能,常常需要停下来喘口气,捋一捋自己的思绪,然后迫不及待地想知道下一步会发生什么。这种精密的结构设计,让整本书读起来如同观看一部结构严谨的古典音乐会,每一个音符、每一个休止符,都服务于最终宏伟的乐章。

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这本书的整体基调带着一种难以言喻的忧郁和宿命感,但这种忧郁并非是消极的,反而散发着一种强大的生命力。它探讨了时间流逝、记忆的不可靠性,以及个体在宏大历史背景下的渺小与无力。作者似乎在用一种温柔的笔触,哀悼着那些逝去的美好和不可逆转的失去。这种氛围的营造非常到位,背景音乐般的配乐(如果这本书有配乐的话)一定是那种缓慢而悠扬的大提琴曲。故事中的人物似乎都在与自己或与世界进行着一场漫长而徒劳的抗争,但正是这份抗争本身,定义了他们的价值。它不像那种喧嚣的、试图讨好读者的作品,它更像是一面沉静的镜子,映照出我们内心深处对永恒的渴望和对无常的恐惧。阅读完后,你会感到一种深沉的平静,仿佛经历了一场洗礼,虽然主题略显沉重,但它给予读者的精神慰藉却是极其深远和持久的。

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我对这本书的语言风格感到非常惊喜,它拥有一种近乎于诗意的克制感。作者的文字不是那种铺张华丽、堆砌辞藻的风格,而是以一种非常精准和富有画面感的笔触勾勒世界。你几乎可以闻到文字中描绘的空气的味道,感受到角色皮肤上的微风。特别是对环境的细致刻画,比如对光影变化的捕捉,或者对某个特定角落声音的描摹,都展现出一种对生活细微之处的深度观察力。这使得阅读过程变成了一种沉浸式的体验,我仿佛离开了我的书房,真实地走进了故事发生的那个时空。书中没有冗长拖沓的内心独白,情感的表达往往是通过对话的潜台词、肢体语言的微妙变化,或是环境氛围的烘托来实现的,这极大地考验了读者的理解能力,也极大地提升了阅读的层次感。这种高级的叙事技巧,让那些本应平淡的日常片段,也散发出一种不朽的质感,让人读完之后,心里会留下很久散不去的余韵,需要时间去慢慢品味其中的深意。

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这本书最成功的一点,在于它对人性深层动机的挖掘。它没有停留在表面的冲突和戏剧性,而是深入探讨了“为什么”。很多角色做出的选择,乍看之下令人费解,但随着故事的深入,你会发现那完全是他们过往经历、文化背景和内在恐惧共同作用的结果。这种对“灰色地带”的探索,让我对现实世界中那些复杂的人际关系有了更深的同情和理解。它没有提供简单的答案或道德评判,而是呈现了一个充满困境和挣扎的真实人性图景。我特别喜欢作者在处理道德困境时的那种不偏不倚的态度,他让你站在不同角色的立场上反复审视,最终将判断权交给了读者自己。这种开放性的思考空间,是很多作品所不具备的。读完之后,我发现自己看待身边的一些人和事的方式都悄然发生了变化,它提供了一种新的视角,去解读那些隐藏在行为之下的、更深层次的驱动力。

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