Positivity

出版者:Random House Audio

作者:Barbara Fredrickson

页数:0

出版时间:2009-1-27

价格:276.00元

装帧:Audio CD

isbn号码:9780739381823

具体描述

World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more

vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." You’ll discover:

•What positivity is, and why it needs to be heartfelt to be effective

• The ten sometimes surprising forms of positivity

• Why positivity is more important than happiness

• How positivity can enhance relationships, work, and health, and how it relieves depression, broadens minds, and builds lives

• The top-notch research that backs the 3-to-1 "positivity ratio" as a key tipping point

• That your own sources of positivity are unique and how to tap into them

• How to calculate your current positivity ratio, track it, and improve it

With Positivity, you’ll learn to see new possibilities, bounce back from setbacks, connect with others, and become the best version of yourself.

作者简介

[作者介绍]

北卡罗来纳大学杰出教授，积极情绪最杰出的研究者。

2000年，因她在积极心理学领域的杰出贡献，美国心理协会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖，每年只有四位在“精神领域”的研究中做出非凡成就的人才能获此殊荣。

积极心理学之父马丁•塞利格曼称她是积极心理学领域的天才。

读后感

本来打算发论坛，写着写着变长就直接书评吧 看了不到三分之一忍不住上来说一下，因为还没看完，所以不好写书评，本书作者被积极心理学教父塞利格称为“积极心理学领域的天才”，还是个女的 首先可以确定的是，这是本好书，越到后面越好，貌似很多实用技巧都在后面，对普通人...  

1，看书评的时候很多是说作者好话的，说实话，看了前面几章，我也觉得书写的还不错，特别是在我上班的地方，同事很消极，但是工作得继续，我得朝着积极的方向看，给他们说积极的方向。工作能进行下去，我感觉积极总是没错的。书前几章比较合我胃口，我也得出书不错的结论。 2，...  

尼克·布朗闻到了狗屁味儿 | 正午 原创 2015-12-18 Vinnie Rotondaro 正午故事 一名勇敢的门外汉，大胆质疑一项流行的心理学发现。他把整个理论掀了个底朝天。 尼克·布朗闻到了狗屁味儿 by Vinnie Rotondaro 2011年秋天，尼克·布朗坐在伦敦一间昏暗的教室，正对着老...  

1，看书评的时候很多是说作者好话的，说实话，看了前面几章，我也觉得书写的还不错，特别是在我上班的地方，同事很消极，但是工作得继续，我得朝着积极的方向看，给他们说积极的方向。工作能进行下去，我感觉积极总是没错的。书前几章比较合我胃口，我也得出书不错的结论。 2，...  

1，看书评的时候很多是说作者好话的，说实话，看了前面几章，我也觉得书写的还不错，特别是在我上班的地方，同事很消极，但是工作得继续，我得朝着积极的方向看，给他们说积极的方向。工作能进行下去，我感觉积极总是没错的。书前几章比较合我胃口，我也得出书不错的结论。 2，...  

用户评价

这本书的**结构设计**简直是一场文学上的“迷宫探险”。我很少读到一部作品，能够如此大胆地玩弄时间线和叙事视角。它不是线性的，更像是无数个相互交织的线程，像是一个复杂的挂毯，你必须不断地后退、侧身，才能看到全貌。这种叙事上的“碎片化”处理，一开始确实让我感到有些吃力，我不得不经常翻回前几章，重新梳理人物关系和事件的因果链。但一旦适应了这种节奏，那种拨开云雾见青天的快感是无与伦比的。每一个看似随机插入的“闪回”或“插叙”，事后证明都是对当前情节至关重要的一块拼图。作者对于**悬念的设置**也达到了炉火纯青的地步，她知道何时该给予读者一个喘息的机会，何时又该猛地收紧线索，将你推向一个意料之外却又逻辑自洽的结局。这种对读者心理的精准拿捏，体现出作者极高的叙事掌控力。阅读过程与其说是“看故事”，不如说是在“**解构一个复杂的系统**”，充满了智力上的挑战与乐趣。

老实说，这本书的**哲学深度**远超出了我的预期。我原本以为这会是一本轻松的读物，适合在咖啡馆的午后消磨时光，但事实是，它像一块沉甸甸的鹅卵石，需要你静下心来，放在手心反复摩挲，才能体会到它温润下隐藏的坚硬内核。作者在探讨“乐观”与“盲目希望”之间的界限时，展现了惊人的洞察力。它没有提供任何廉价的解决方案或心灵鸡汤，相反，它提出了一系列令人不安却又不得不正视的问题：当所有积极的外部因素都消失殆尽时，支撑我们存在的“意义”究竟是什么？书中引用的那些晦涩的文学典故和对古希腊哲学的借鉴，虽然偶尔需要我停下来查阅，但正是这些知识的堆叠，构筑了一个宏大且令人信服的理论框架。它不是在“告诉你”该怎么做，而是在“引导你思考”这种状态本身是如何构建和维持的。这种**思辨性**极强的写作方式，让这本书的价值不仅仅停留在阅读的层面，更上升到了对自我存在状态的重新审视。读完之后，我发现自己看待日常冲突和个人选择的角度，都变得更加审慎和立体了，这是一种罕见的、具有**改造性**的阅读体验。

这本书的叙事手法简直是**天才之作**！我通常对这类主题的作品抱持着一种审慎的态度，毕竟市面上充斥着太多空洞的口号，但《Positivity》完全不是那么回事。作者的笔触细腻得像是描绘一幅精妙的油画，每一个场景、每一个人物的内心挣扎都被刻画得入木三分。我尤其欣赏它在探讨“积极”这一概念时所采取的**去伪存真**的态度。它没有一味地鼓吹“笑脸迎人”，反而深入挖掘了在面对生活巨大挫折时，那种看似微不足道的、支撑人继续前行的微小火花是如何诞生的。书中的主角A在经历了一连串的打击后，那种从深渊中缓慢爬升的过程，写得极其真实，让人感同身受。我几乎能闻到那种潮湿的地下室里的霉味，感受到她指尖触碰到冰冷地面时的那种绝望。然后，作者巧妙地引入了一个看似无关紧要的细节——一只迷路的小猫，这个小小的“介入者”如何一点点地重塑了主角的世界观，那种潜移默化的力量感，远胜过任何说教。阅读体验非常**沉浸**，我好几次因为沉浸太深，抬起头时发现窗外天色已晚，感觉时间都被这本书“偷走”了。它的文字韵律感极强，读起来就像是在聆听一首结构复杂却又极其和谐的交响乐，节奏的把握令人叹服。

这本书最令人难忘的一点，在于它**对“关系”的描摹**，特别是那些没有被明确说出口的情感连接。它并非专注于爱情或亲情这些传统主题，而是细致入微地探讨了人与人之间那些微妙的、充满张力的“共存状态”。作者对于**沉默的运用**简直是教科书级别的。很多时候，人物之间的交流并不是通过对话完成的，而是通过一个眼神的停顿、一个不自然的肢体语言，或者长时间的沉默。正是这些“留白”，让读者得以将自己的情感和理解填补进去，从而创造出一种独特的、**个人化的共鸣体验**。我能清晰地感受到书中两位核心人物之间那种“相敬如宾”表象下涌动的暗流，那是比激烈争吵更具破坏力的情感暗涌。这本书成功地捕捉到了现代人际交往中那种**疏离与渴望连接**并存的矛盾状态。它没有给出任何关于如何“修复”关系的答案，而是提供了一面镜子，让我们得以清晰地审视我们自己是如何在复杂的社交场域中定位和生存的。这种对人性**内在复杂性**的精准捕捉，使得这本书在我心中占据了极其重要的位置。

从**语言风格**上来说，这本书拥有一种独特的、近乎“异域”的魅力。它不像当下流行的那些简洁明快的现代散文，相反，它使用了大量富有**画面感和音乐性**的词汇，营造出一种既古典又迷幻的氛围。我尤其喜欢作者在描述环境时所使用的比喻，它们新奇、大胆，却又恰到好处地贴合了人物的心境。比如，书中有一处形容孤独感的句子——“那感觉如同站在一座巨大的玻璃穹顶之下，看世界在光线下扭曲、折射，却无法真正触碰到任何坚实的边界。”这种将抽象情绪具象化的能力，非常高超。这本书的**可读性**在某种程度上是依赖于读者对意象的理解力的，它不迎合快速阅读的潮流，而是邀请你慢下来，细细品味每一个句子的**音韵和重量**。对于那些追求文字美感和语言深度的读者来说，这本书简直是一场盛宴。我甚至会忍不住将某些段落抄写下来，仅仅是为了感受那些词汇组合在一起时产生的独特张力。