The Essential Breastfeeding Log pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Shea, Sarah Bowen/ Schlosberg, Suzanne

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2009-2

价格:119.00元

装帧:

isbn号码:9780345506498

丛书系列:

图书标签:

Breastfeeding
Baby
Parenting
Health
Log Book
Newborn
Postpartum
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Wellness
Motherhood

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具体描述

Whether you’re exclusively breastfeeding, combining breastfeeding with pumping, or supplementing with formula, The Essential Breastfeeding Log is an indispensable tool to help you track your baby’s eating and sleeping habits so that you can see the patterns emerging–and regain some sanity in your life.

This book evolves over time, offering four different daily log formats, each modified for your baby’s age and changing needs. The log pages for the early weeks provide space to record feedings and to tally diapers. The pages for the later stages allow more room to track your baby’s nap times and bedtimes, as well as your exercise and “me” time. With this handy format you will also be able to

• chart your weight loss and your baby’s weight gain

• reserve time together for yourself and your partner

• note your thoughts and feelings during those precious first months

Complete with breastfeeding basics, troubleshooting tips, and vital facts, The Essential Breastfeeding Log is an invaluable, encouraging book to help you raise a healthy, happy baby.

《母乳喂养宝典》—— 记录、理解与享受您的母乳喂养旅程亲爱的妈妈，在这个充满爱与挑战的母乳喂养旅程中，我们理解您对每一次喂养、每一次成长都充满了期待与好奇。每一个细微的进步，每一次母子间的温柔连接，都值得被珍藏和细细品味。《母乳喂养宝典》正是为您量身打造的日志，它不仅仅是一本记录工具，更是您旅程中的忠实伙伴，一本理解宝宝需求、见证成长的温馨日记。为什么需要一本母乳喂养日志？母乳喂养是一门充满智慧的艺术，也是一项需要耐心和细致观察的任务。对于新手妈妈而言，初为人母的喜悦伴随着无数的疑问：宝宝吃饱了吗？他是不是饿了？他什么时候会再次需要喂奶？我的乳汁是否充足？这些疑问在宝宝成长的不同阶段，会不断出现，影响着您的信心和喂养的顺利进行。一本详实的母乳喂养日志，能够帮助您：精准追踪宝宝的喂养模式：记录每次喂奶的时间、时长、以及宝宝吸吮的乳房（左侧或右侧）。这不仅能帮助您了解宝宝的饥饿信号，也能让您更好地管理自己的乳汁分泌。当宝宝出现变化时，您可以回顾日志，分析可能的喂养规律，从而更有信心地应对。观察宝宝的成长里程碑：除了喂养信息，日志还可以记录宝宝的睡眠时间、尿量、大便情况，以及出生体重、身高、头围等生长数据。这些数据是宝宝健康成长的晴雨表，能让您和医生及时发现宝宝的发育情况，并在必要时提供调整。识别宝宝的需求与信号：通过观察和记录，您会越来越熟悉宝宝的哭声、表情和身体语言。日志的积累，会逐渐揭示出宝宝饥饿、困倦、不适等不同的需求信号，让您不再盲目猜测，而是能更准确地回应宝宝。评估乳汁的充足性：充足的尿量和规律的大便，是宝宝获得足够母乳的重要标志。通过日志的记录，您可以直观地看到宝宝的排泄情况，从而对自己的乳汁分泌情况有一个更清晰的认识，减少不必要的焦虑。与医疗专业人士沟通：当您需要咨询医生或哺乳顾问时，一本详细的日志是您最有力的沟通工具。它可以提供具体的数据和清晰的喂养记录，帮助专业人士更快速、更准确地诊断问题，并为您提供个性化的建议。记录母乳喂养的喜悦与成就：在忙碌的育儿生活中，很容易忽略掉那些闪光的时刻。日志为您提供了一个专属的空间，记录下宝宝满足的笑容，您成功追奶的喜悦，或是与宝宝间那些温馨的亲密时光。这些点滴回忆，将成为您最宝贵的财富。减少产后抑郁的风险：很多时候，产后抑郁的产生与对育儿的无助感和焦虑感有关。通过系统地记录和观察，您会逐渐建立起对宝宝喂养的掌控感，这种掌控感能够有效地缓解焦虑，增强自信，从而更好地应对产后挑战。《母乳喂养宝典》为您提供什么？《母乳喂养宝典》经过精心设计，兼具实用性与美观性，旨在成为您母乳喂养旅程中最贴心的伴侣。清晰的日志版式：每一页都精心规划了记录区域，包括：日期与星期：方便您追踪时间线。喂养时间点：精准记录每一次喂奶的开始时间。喂养时长：记录宝宝吸吮的总时长。哺乳乳房：明确标示宝宝吸吮的是左侧还是右侧乳房，帮助您均衡喂养，并追踪乳房的充盈情况。宝宝状态：简洁的图标或文字，记录宝宝喂养时的状态（如：安静吸吮、匆忙吞咽、睡着等），这有助于您了解宝宝的吸吮效率。睡眠记录：记录宝宝的睡眠开始与结束时间，帮助您了解宝宝的睡眠规律。排泄记录：方便记录尿布的更换次数，以及大便的颜色、质地和次数，这是评估宝宝健康的重要指标。出生体重与生长曲线追踪：预留区域记录宝宝出生时的体重，以及后续的定期称重，并可辅助标记至生长曲线图。备忘录/特殊记录：这是一个灵活的空间，您可以记录任何关于宝宝或母乳喂养的想法、感受、疑问，或是任何值得纪念的瞬间，例如：宝宝第一次微笑、第一次尝试辅食（若适用）、或是您在母乳喂养过程中遇到的任何挑战与突破。温馨的引导与提示：在日志的适当位置，您会发现一些充满关怀的提示语和实用建议。这些信息并非冗长，而是简练而有启发性，例如：关于识别宝宝饥饿信号的提醒、关于乳房护理的小贴士、以及鼓励您放松心情、享受亲子时光的话语。这些内容旨在提供及时的支持，而非强制性的指导。高质量的书写体验：我们选用优质的纸张，确保您的笔触顺滑流畅，墨水不易晕染，让记录成为一种愉悦的体验。精美的封面设计，也让这本日志成为一件值得收藏的纪念品。如何使用《母乳喂养宝典》？使用《母乳喂养宝典》非常简单，关键在于坚持。 1. 随时随地记录：最好在每次喂养、睡眠或排泄后立即记录，以确保信息的准确性。您可以将日志放在床头、沙发旁，或随身携带，方便随时取用。 2. 关注宝宝的细微变化：不要只关注数字，更要留意宝宝在喂养过程中的反应、表情以及您自己的感受。这些直觉和观察同样重要。 3. 定期回顾：每周或每月回顾一次您的日志。您会惊讶地发现，宝宝的喂养模式、睡眠规律以及成长轨迹，都在日志中留下了清晰的印记。这些回顾将帮助您更好地理解宝宝，并对未来的喂养计划做出更明智的调整。 4. 与伴侣或家人分享：将日志分享给您的伴侣或家人，让他们也能更深入地了解宝宝的需求和您的付出，共同分担育儿的责任与喜悦。 5. 咨询专业人士：当您对宝宝的生长发育或母乳喂养有疑问时，请带上您的日志，咨询医生、助产士或哺乳顾问。《母乳喂养宝典》将陪伴您度过生命中最特别的时光。它不仅仅是一本记录本，更是您与宝宝之间深厚情感的见证，是您作为一位母亲成长与蜕变的轨迹。我们相信，通过细致的记录和用心的观察，您将能够更自信、更从容地享受母乳喂养带来的无尽幸福。让我们一起，用爱与智慧，记录下这段珍贵的旅程。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在每一个小细节上。我特别喜欢它提供的那些表格和记录工具的建议。虽然现在手机APP很方便，但亲手记录的感觉是任何电子设备都替代不了的，它能让你更深刻地记住宝宝的规律。书里关于“母乳储存和解冻”的那一章，简直是我的救星！我之前总是担心储存不当会浪费宝贵的母乳，但书里给出的每一步指南都清晰明了，从容器的选择到温度的控制，每一个步骤都让我吃得更放心。而且，它还提到了很多关于职场妈妈重返工作岗位后如何衔接喂养的建议，这考虑得非常周全，展现了作者对各种生活状态的理解和关怀。这本书的专业度毋庸置疑，但语言风格却异常的接地气。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅停留在“如何喂养”的表层，更深入地探讨了情感连接的重要性。我以前总觉得喂奶就是个生理过程，但读完这本书后，我才意识到这其实是建立亲密关系的关键时刻。书中关于“皮肤接触”和“眼神交流”的描述，让我开始有意识地去感受和享受每一次哺乳的时光。这些细腻的情感描述，让原本可能有些枯燥的日常流程变得充满了意义。另外，它对于不同月龄宝宝的生长发育特点也有很好的关联描述，让我能够预判接下来的挑战，提前做好心理准备。这对我来说太有价值了，它让我从一个单纯的喂养执行者，转变为一个更理解宝宝需求的观察者和陪伴者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我是一个新手妈妈，对很多事情都感到茫然，尤其是关于宝宝吃奶这件事，简直是每天都在打仗。我特别喜欢它把复杂的喂养知识讲得非常清晰易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来非常轻松。比如说，它对于不同姿势的讲解，配上清晰的图示，让我一下子就明白了该怎么调整自己的抱姿才能让宝宝更舒服地吃到奶。而且，它还提供了很多实用的技巧，比如如何判断宝宝是否吃饱了，以及在夜间喂奶时如何保持清醒又不至于太累。这本书就像一位经验丰富的朋友在我身边，随时给我最需要的支持和建议，让我对接下来的喂养之路充满了信心。我尤其欣赏作者那种鼓励和肯定的语气，让人感觉自己做得不错，而不是时刻被“标准”所束缚。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，在宝宝出生前，我看了不少关于喂养的资料，但很多都让我产生了强烈的焦虑感，总觉得自己做不好。这本书给我带来的最大的改变是“放松”。它没有制造不必要的恐慌，而是用一种非常平和、理性的方式来分析问题，并且强调“个体差异”的重要性。比如，当讨论到“追奶”这个敏感话题时，它提供的建议不是一味地催促，而是教你如何科学地评估奶量，以及何时应该寻求专业帮助，这种不激进的处理方式让我感到非常安心。它让我明白，母乳喂养是一个旅程，而不是一场必须达到某个固定目标的竞赛。这本书真正做到了“赋能”读者，让我们有勇气去相信自己的身体和直觉，这比任何具体的技巧都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上那些厚厚的育儿书籍感到有些望而却步，总觉得那些东西要么太理论化，要么就是充满了各种我不确定的信息。但是这本让我彻底改变了看法。它的重点非常突出，就是解决实际问题。我最看重的是它在处理“常见困惑”这一块做得非常到位。比如，当宝宝出现胀气或者吐奶的时候，这本书会立刻提供几种不同的应对策略，而不是只给出一个僵硬的答案。这种多角度的解决思路，让我可以根据自家宝宝的具体情况灵活处理。我试着用书里提到的几种安抚手法，效果立竿见影，宝宝很快就平静下来了。这本书的排版也很舒服，重点信息很容易被捕捉到，即便是忙得焦头烂额的时候，也能快速翻到需要的那一页，这一点对于争分夺秒的宝妈来说，简直是太重要了。

评分☆☆☆☆☆