具体描述
This title includes 6 DVDs. This set features krav maga security instructor Alain Cohen and his team of self-defence experts presenting six belt levels' worth of Israeli fighting secrets. Practical real-world scenarios flesh out the action as he covers a wide range of topics, including rolls, falls, chokes, defence from the ground, exercise drills, close-quarters combat, and vital-point strikes. Its approximate running time is 237 minutes.
Krav Maga Personal Protection：重塑你的安全感知与自卫能力 在这个快速变化且充满挑战的世界里，个人的安全与防护已经不再是奢侈品，而是日益增长的必需品。我们生活在一个需要时刻保持警惕的时代，无论是行走在城市的街头，还是身处人潮拥挤的公共场所，突发状况都可能在瞬间发生。而当我们谈论“自我保护”时，我们所追求的并不仅仅是身体上的安全，更是一种心灵上的平静与自信。 《Krav Maga Personal Protection》并非一本关于复杂格斗技巧的书籍，它更像是一扇通往更安全、更自信生活方式的大门。它旨在赋予你一套实用、高效且直观的自我保护体系，让你能够在面对潜在威胁时，能够做出最明智、最有效的反应。这本书的核心理念源于以色列军方格斗术——Krav Maga，一种被公认为最简单、最实用、最能在真实环境中发挥作用的格斗术。Krav Maga的核心在于其“实战性”和“生存性”，它不追求华丽的动作，而是专注于如何快速、有效地消除威胁，保护自己。 超越表面的技能，深入内在的感知 《Krav Maga Personal Protection》的价值远不止于教授几招防身术。它首先致力于唤醒你对周围环境的敏锐观察力，培养一种“预警意识”。很多人在面对危险时会感到措手不及，很大一部分原因在于他们未能及时识别出潜在的威胁信号。本书将引导你学会如何“阅读”环境，关注那些不寻常的迹象，例如： 异常的行为模式： 一个人是否表现出过度的紧张、不安，或者不寻常的眼神接触？他们是否在反复观察某个区域或特定的人？ 环境中的风险点： 哪些区域更容易成为犯罪的温床？哪些时间段需要格外警惕？光线不足、人烟稀少的地方又隐藏着哪些潜在的危险？ 肢体语言的信号： 学习解读对方的肢体语言，了解他们是否处于攻击的准备状态，是否具有恶意。这包括他们的站姿、手势、面部表情等。 声音的暗示： 噪音、异常的响动，甚至是突然的安静，都可能暗示着潜在的问题。 通过培养这种“态势感知”能力，你能够在危险真正发生之前就有所察觉，并有机会采取规避措施，从而将风险降到最低。这是一种主动的安全策略，而非被动的防御。 化繁为简，实用至上：Krav Maga的精髓 Krav Maga之所以被誉为高效的自卫术，关键在于其“化繁为简”的原则。它摒弃了许多竞技格斗中不实用的技术，将重点放在了应对真实世界中可能遇到的最常见的威胁。本书将详细介绍Krav Maga的核心技术，这些技术的设计初衷是为了在极端压力下也能被轻松理解和执行： 本能反应的利用： Krav Maga将人的本能反应（如闪躲、抓握）转化为有效的自卫动作。在危急时刻，我们往往会依靠最本能的反应，而Krav Maga正是将这些本能加以引导和强化。 打击要害部位： 了解并学会如何攻击对方的脆弱部位，例如眼睛、喉咙、腹股沟等。这些部位的攻击能够迅速有效地制服对手，为你争取逃脱的时间。 简单的脱困技巧： 学习如何从各种常见的控制中挣脱，例如扼喉、抱摔、手腕抓握等。这些技巧都非常直接且有效，不依赖于力量大小，而是利用杠杆原理和身体的灵活度。 应对突袭： 许多攻击发生在毫无预兆的情况下。本书将教授你如何在被突袭时，迅速反应并找回主动权，例如在被抓住时如何反击，如何应对突然的推搡等。 利用环境： 学习如何利用周围的环境作为你的武器或屏障。例如，使用随身物品作为临时武器，或者利用地形来规避攻击。 这些技术并非需要多年的训练才能掌握，而是经过精心设计，旨在让任何人在短时间内就能理解并应用于实践。本书会通过清晰的步骤解析和图示，帮助你理解每个动作的要领和时机。 心理素质的锤炼：自信与冷静 除了身体上的技能，《Krav Maga Personal Protection》同样重视心理素质的培养。在面对真实的危险时，恐惧和恐慌是最大的敌人。本书将帮助你： 克服恐惧： 通过认知和练习，逐渐克服对危险的恐惧心理，让你在压力下能够保持一定的冷静。 建立自信： 掌握实用的自卫技能本身就能极大地提升一个人的自信心。当你知道自己有能力保护自己时，你的整体气场和自信心都会随之增强。 培养决断力： 在紧急情况下，迅速做出决定至关重要。本书的训练旨在培养你在压力下也能清晰思考、果断行动的能力。 模拟训练的意义： 理解为何在安全的条件下进行模拟训练对于提升实战能力至关重要，以及如何进行有效的模拟训练。 日常生活的安全应用 《Krav Maga Personal Protection》的内容并非只局限于教室或训练场，它更强调将这些安全理念融入到你的日常生活： 出行安全： 如何选择安全的出行方式？如何识别并避免潜在的危险区域？在乘坐公共交通工具时如何保持警惕？ 居家安全： 如何提高家庭的安全性？在遭遇入室盗窃或其他紧急情况时该如何应对？ 社交场合的安全： 在酒吧、聚会等社交场合，如何避免卷入不必要的冲突？如何应对醉酒人员的骚扰？ 网络与个人信息安全： 虽然本书主要侧重于人身安全，但也会触及如何保护个人信息，避免成为网络诈骗或身份盗窃的受害者，因为这同样是现代社会中个人安全的重要组成部分。 儿童与家庭成员的保护： 提供一些基础的建议，如何教育孩子基本的安全知识，以及在保护家人时需要注意的事项。 为何选择《Krav Maga Personal Protection》？ 与许多仅仅教授花哨动作的武术书籍不同，《Krav Maga Personal Protection》致力于为你提供一套真正能在生死关头为你争取生存机会的实用工具。它强调的是： 效率： 在最短的时间内达到最佳的防护效果。 简单性： 易于学习，易于记忆，易于在压力下执行。 实用性： 专注于应对真实世界中最常见的威胁。 全面性： 结合了态势感知、身体技巧和心理素质的训练。 本书的目的不是让你成为一名格斗冠军，而是让你成为一个更加警觉、更加自信、并且能够保护自己和身边人免受伤害的人。它为你提供的是一种生活方式的改变，一种对自身安全负责的态度。无论你是否有过任何武术训练背景，无论你的年龄、性别或体能水平如何，《Krav Maga Personal Protection》都能为你打开一扇新的大门，让你重新认识并掌控自己的安全。它将是你生活中最值得投资的一项技能，因为它所带来的回报是无价的——那就是你的安全与宁静。
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