Methods of Group Exercise Instruction

作者:Kennedy, Carol A.

页数:360

出版时间:2009-1

价格:$ 83.62

isbn号码:9780736075268

具体描述

Completely revised, this new edition highlights the commonalities of a variety of group exercise formats through common training principles, correction techniques and safety. Comprehensive, practical and research based, this text features applied learning through practical mini-teaching assignments that are referenced with demonstrations found on the DVD. Teaching techniques convey appropriate training for each muscle group and methods for warm-up, cardiorespiratory training, muscular conditioning and flexibility.This book moves from theory to practice in a logical progression that is helpful for both students and methods course instructors. The text is also organised for easy reference, putting the techniques that group exercise instructors need to know at their fingertips. For students and course instructors, the practical assignments and practice drills throughout the text reinforce the content while facilitating instruction. In addition, the accompanying DVD provides invaluable visual and practical information to help students convert the information presented in the text to apply the skills necessary for success in their future professions. This unique and in-depth approach, bolstered by the dynamic learning aids, make this second edition a valuable resource and reference instructors and professionals of any group exercise format.

用户评价

我最近在尝试学习**古典哲学中的伦理学分支**，找到了这本**《亚里士多德的目的论在当代社会中的再诠释》**。这本书的写作风格非常具有思辨性，它没有简单地复述《尼各马可伦理学》的内容，而是巧妙地将两千多年前的“幸福论”与我们当下社会普遍存在的**意义危机和精神空虚**联系起来。作者的论证过程如同精密的钟表，层层递进，特别是他对“实践智慧”（Phronesis）的重新定义，强调在信息爆炸时代，如何筛选有效信息并做出合乎德性的选择，这一点对我触动极大。书中引用了大量的**现代认知心理学研究**来佐证亚里士多德的一些直觉判断，使得古老的理论焕发出了惊人的生命力。阅读起来需要耐心，因为它充满了复杂的术语和对概念的细致辨析，但一旦跟上作者的思路，你会发现自己对日常决策的理解深度得到了质的飞跃。它不是一本速成的“心灵鸡汤”，而是**一次智识上的深度攀登**。

作为一名**独立游戏开发者**，我一直在寻找能帮助我**优化游戏叙事结构**的书籍，这本**《沉浸式故事线的线性与非线性设计》**完全符合我的期待。它避开了常见的剧本创作公式，而是深入探讨了**玩家代理权（Player Agency）**对叙事完整性的影响。作者通过分析一系列**经典RPG和互动小说**的失败与成功案例，清晰地阐述了如何平衡设计者的意图与玩家的选择，以避免“叙事断裂感”。书中有一个章节专门讲解了**“非预期后果”的系统设计**，即如何通过精妙的变量设置，让玩家的行为产生意想不到但又合乎逻辑的故事发展，这对于构建高重玩价值的游戏至关重要。语言简洁有力，充满了面向实践的建议，并且附带了许多**流程图和决策树示例**，非常直观。我立刻就采纳了书中的“情感锚点植入法”来重构我当前项目的核心冲突，感觉思路豁然开朗。这本书是写给那些真正想把故事讲好，而不是仅仅堆砌剧情的创作者的。

我最近读完了一本关于**高级市场营销策略**的书籍，简直是茅塞顿开。作者的分析角度非常新颖，特别是他探讨了**数字化转型背景下消费者行为的深层心理机制**，这一点远远超出了我原先对传统营销理论的认知。书中花了大量的篇幅去剖析那些看似随机的社交媒体互动背后隐藏的**可量化决策模型**，这一点非常实用。我特别欣赏作者并没有停留在理论层面，而是提供了大量**跨行业、有实际操作数据支撑的案例研究**，比如一个小型初创企业如何利用病毒式传播策略，在预算极其有限的情况下，迅速占领了细分市场。书中的图表制作得极其精良，复杂的数据关系被可视化得一目了然，即便是对数据分析不太擅长的读者，也能迅速抓住核心洞察。总的来说，这本书更像是一份**面向未来十年商业格局的作战蓝图**，而非一本普通的教科书，对于任何渴望在竞争激烈的市场中保持领先地位的营销高管来说，都是一本不可或缺的案头必备。它不仅仅教你“做什么”，更深入地解释了“为什么”以及“如何确保成功”。

我对**当代艺术史中“后结构主义”思潮的演变**一直很感兴趣，这次读到的这本**《解构的边界：从德里达到赛博格美学》**简直是一场视觉和思想的盛宴。作者的文字像极了一位经验丰富的美术馆策展人，带着你穿梭于不同的艺术流派之间，讲解那些晦涩难懂的理论是如何在具体作品中得以体现的。书中对**虚拟现实艺术和生物艺术**的分析尤其精彩，作者成功地将福柯的权力理论与数字媒介的互动性相结合，揭示了新的创作主体和观看主体是如何被构建出来的。最让我惊艳的是它对**“原作”概念的颠覆性讨论**，在大量复制和数字化的今天，什么才构成一件艺术品的“本体”？这本书提供了多个互相冲突但又都极具说服力的视角。对于艺术评论家或希望深入理解当代艺术语境的爱好者来说，这本书提供了一个**结构清晰、论证有力的批判性框架**，远比那些肤浅的艺术潮流介绍要深刻得多。

这本书，**《全球供应链韧性与风险管理》**，简直是为我这种常年在国际贸易一线摸爬滚打的人量身定做的“救命稻草”。我原以为这类书籍无非是老生常谈的库存优化和物流调度，但这本书的格局要宏大得多。它聚焦于**地缘政治冲突、极端气候事件以及突发公共卫生危机**对供应链的系统性冲击，并提出了一个名为“弹性网络重构”的创新框架。作者对**物联网（IoT）在实时风险预警中的应用**进行了详尽的技术剖析，让我看到了如何利用前沿技术构建一个能够自我修复的供应链体系。印象最深的是其中关于“双重来源策略”的辩证分析，作者没有简单地推荐多元化采购，而是深入探讨了在**关键原材料寡头垄断**背景下，如何通过建立战略联盟来规避过度依赖的风险。文字风格非常硬朗、专业，充满了工程师的严谨性，阅读过程需要高度集中，但每攻克一个复杂的模型，成就感都非常强。对于从事高风险行业（如半导体、医药原料）采购和运营的专业人士，这本书提供了真正具有前瞻性的解决方案。