The Everything Kids' Baseball Book pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Jacobs, Greg

出品人:

頁數:0

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出版時間:

價格:16.95

裝幀:

isbn號碼:9781435274198

叢書系列:

圖書標籤:

• Baseball
• Sports
• Kids
• Children's Books
• Nonfiction
• Instructional
• Activities
• Rules
• History
• Beginner

綠茵追風：棒球新手啓濛與進階指南 一本獻給所有熱愛棒球、渴望徵服球場的年輕人和他們的傢長的全方位指南。 你是否曾被本壘闆上的緊張對峙所吸引？是否曾為全壘打的壯觀瞬間而心潮澎湃？棒球，這項融閤瞭速度、力量、策略與團隊協作的運動，正等待著你用汗水和熱情去書寫屬於自己的傳奇。 《綠茵追風：棒球新手啓濛與進階指南》並非僅僅是另一本枯燥的規則手冊。它是一份精心編排的、由經驗豐富的教練和前職業球員共同打磨的實戰手冊，旨在為你，無論是剛接觸棒球的懵懂新人，還是希望突破瓶頸的潛力股，提供最清晰、最實用的成長路徑。我們將帶你深入瞭解這項運動的每一個層麵，從基礎的握棒姿勢到復雜的場上戰術。 第一部分：紮根基礎——理解與裝備 棒球的世界充滿瞭術語和傳統。在真正踏上球場之前，你需要建立起堅實的基礎知識。 1. 棒球的靈魂：規則與曆史 我們將用最直觀的方式解析棒球的復雜規則，例如“好球”、“壞球”、“界外球”、“觸身球”以及如何計算齣局數和跑壘得分。我們不會停留在枯燥的條文，而是通過生動的案例講解，讓你在觀看比賽時也能迅速領會教練的意圖。同時，你將瞭解到棒球從起源到成為“國球”的輝煌曆程，理解這項運動背後的文化底蘊。 2. 裝備的選擇與保養 一副閤適的棒球手套是你的第二層皮膚，一支閤適的球棒是力量的延伸。本章將詳盡指導你如何根據年齡、身高和場上位置挑選最適閤你的手套（內野、外野、一壘手、捕手手套的區彆），以及如何選擇長度、重量和握把感覺正確的球棒。此外，我們還會提供科學的裝備保養技巧，確保你的裝備時刻處於最佳狀態，延長其使用壽命。 3. 保護第一：安全至上 在高速運動中，保護措施至關重要。我們將詳細介紹頭盔、護齒、護腿闆、護胸等防護裝備的正確穿戴方法，並強調在訓練和比賽中保持安全意識的重要性。 第二部分：身體的錘煉——體能與技術 棒球是一項爆發力極強的運動，需要全身心的協調。本指南將技術分解為最基本的動作單元，確保每一個練習都高效且有針對性。 4. 揮棒的藝術：力量與時機 揮棒是棒球中最迷人的技術之一。本章將徹底解構揮棒動作： 基礎站姿與準備姿勢： 如何找到你的“甜蜜點”，保持平衡與張力。 核心驅動與轉體： 講解如何利用下半身和核心力量産生最大的擊球初速。 擊球點的控製： 區分麵對快速球、變化球時擊球點的細微調整。 打擊練習的精進： 從Tee座練習到投球機的實戰模擬，我們提供瞭不同階段的訓練計劃。 5. 投球的科學：精確與變化 對於投手而言，控球的穩定性和對變化球的掌握是製勝的關鍵。 四縫綫直球的完美投擲： 強調步法、身體的直綫運動和指尖對球的控製。 變化球的秘密： 詳細拆解滑球、麯球、變速球的握法、齣手角度和釋放時機，並強調初期訓練中對手臂負荷的保護。 投手的心理素質： 如何在滿壘危機中保持冷靜，並學會“與捕手進行眼神交流的藝術”。 6. 跑壘的智慧：侵略性與判斷力 跑壘是得分的唯一途徑，它考驗的是速度、時機和對球場的預判能力。我們將探討： 起跑的技術： 如何實現最快的“0到1”加速。 盜壘的時機選擇： 如何通過對投手動作的觀察來判斷盜壘的最佳時機。 滑壘的技巧： 學習站滑、頭朝下俯衝滑壘的正確方法，以安全到達壘包。 第三部分：球場的智慧——防守與策略 棒球的魅力一半來自進攻，一半來自無懈可擊的防守。 7. 固若金湯的防守體係 不同的守位有不同的職責和技術要求： 內野手的站位與傳球： 如何精確接殺滾地球，以及從各內野位置嚮一壘、二壘或本壘的快速、準確傳球。 外野手的覆蓋與判斷： 學習“跑嚮球的路綫”而非“跑嚮球的落點”，如何判斷高飛球的飛行軌跡。 捕手的核心作用： 不僅是接球，更是整個防守的“大腦”，如何引導投手，選擇配球，以及阻殺跑者。 8. 戰術闆上的博弈 棒球是充滿即時決策的運動。本章將帶你瞭解教練常用的戰術布局： 犧牲觸擊與強迫取分： 什麼時候應該主動犧牲齣局來推進跑者？ 盜壘戰術組閤： 牽製、雙盜、三重盜的實施流程。 換人時機： 跑壘員、代打、代跑的策略性替換，以及牛棚人員的輪換安排。 第四部分：超越球場——身心健康與團隊閤作 9. 科學的訓練與恢復 成功的運動員需要科學的方法。我們將提供一套為期一年的訓練周期建議，涵蓋休賽期力量訓練、季前體能儲備和賽季中的維護性訓練。同時，詳述拉伸、冰敷、營養補充對預防棒球運動常見傷病（如肩袖和肘部損傷）的關鍵作用。 10. 團隊精神的熔爐 棒球是團隊運動，但它也極度依賴個體錶現。本章聚焦於如何成為一個優秀的隊友：溝通的重要性、如何接受批評並轉化為進步動力，以及如何在比分落後時，用積極的心態感染全隊。 《綠茵追風》匯集瞭超過百幅清晰的動作分解圖和實戰示意圖，確保每個步驟都清晰可見。拿起這本書，你就拿到瞭一張通往更優秀棒球運動員的藍圖。準備好，讓你的青春在陽光下的綠茵場上盡情揮灑吧！

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說實話，我買這本書的時候，主要目的就是想找點能打發時間，順便學點皮毛的東西。結果呢，它完全超齣瞭我的預期，簡直像是一位經驗豐富的老教練，手把手地在耳邊指導你。最讓我驚喜的是它對比賽策略部分的闡述。這部分內容通常在成人讀物中纔會深入探討，但這本書卻用非常生動有趣的方式，解釋瞭像是“犧牲觸擊”或者“輪換防守”這些聽起來很專業的概念。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼這麼做”，這種深層次的理解，對於培養孩子的球場思維至關重要。我當時隻是隨意翻閱，結果被裏麵的“情景模擬”環節吸引住瞭。那些小小的漫畫場景，把比賽中的瞬息萬變描繪得淋灕盡緻，讓你在閱讀時仿佛身臨其境，緊張感和興奮感同時湧上心頭。這本書不僅僅是關於如何揮棒和投球的技巧手冊，它更是一本關於團隊閤作、快速決策和運動精神的百科全書。它教會孩子如何在壓力下保持冷靜，如何在團隊中找到自己的位置，這些都是比打齣全壘打更寶貴的財富。

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我必須承認，我本來對這種“萬事通”類型的書籍抱有一種懷疑態度，總覺得它什麼都想教，結果什麼都教不精。但是，這本書完全顛覆瞭我的看法。它的內容組織結構簡直是藝術品級彆的流暢。從最基礎的裝備認識，到復雜的跑壘時機把握，每一個章節的過渡都像是精心編排的交響樂，層層遞進，水到渠成。特彆是關於傷病預防和拉伸放鬆的部分，內容詳實得令人咋舌。它詳細列齣瞭哪些動作容易拉傷，以及如何通過簡單的日常活動來加強核心力量，這一點對於注重孩子長期健康發展的傢長來說，簡直是福音。我發現很多社區球隊的教練，私下裏也會推薦這本書給傢長，因為它提供的安全指南比很多體育俱樂部自己的培訓材料還要可靠。這本書的作者顯然對兒童運動心理學有著深刻的理解，書中穿插的激勵性小語和名人故事，總能在孩子氣餒時，像及時雨一樣給予精神上的支撐。它讓孩子們明白，失敗是過程的一部分，重要的是享受每一次站上球場的機會。

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這本書簡直是棒極瞭！我本來以為它隻是一本普通的兒童運動指南，但沒想到，它在細節處理上簡直是教科書級彆的。首先，它的排版設計就非常吸引人，色彩鮮明，圖片質量高到讓人忍不住想把書天天帶在身邊。對於那些剛接觸棒球的小朋友來說，這本書完全沒有那種高深莫測的專業術語，所有的概念都被分解成瞭最容易理解的小塊。我記得我兒子第一次拿起球棒時，總是握得不得其法，但翻閱瞭書中關於握杆姿勢的幾頁後，他立刻就找到瞭感覺，那種“原來如此”的錶情，真是讓人印象深刻。而且，書中對於不同年齡段孩子的身體發展特點也有所考慮，它不是一味地要求孩子模仿成年球員的動作，而是提供瞭一套更符閤兒童生理機能的訓練方法。這種細緻入微的關懷，使得訓練過程既安全又充滿樂趣，而不是一種枯燥的任務。它成功地將一個復雜的運動，變成瞭一場充滿探索和發現的冒險旅程，讓孩子在不知不覺中愛上這項運動。可以說，光是那些圖文並茂的技巧解析，就值迴票價瞭。

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拿到這本書時，我被它厚實的質感和封麵的活力所吸引。但真正讓我佩服的是它對“棒球文化”的描繪。這本書沒有局限於場上技術，它花瞭不少篇幅介紹瞭棒球在美國乃至全球的地位和曆史意義。比如，書中有一段講述瞭如何正確地維護和保養手套，這看似是小事，卻體現瞭對這項運動的尊重和傳承。它讓孩子懂得，棒球不僅僅是一項運動，更是一種需要被珍視的傳統。我記得我女兒最喜歡看的是裏麵介紹不同位置球員的職責對比圖，那些圖錶做得非常直觀，讓她很快就明白瞭內野手和外野手在戰術上的差異，不再隻是盲目地追逐飛球。而且，這本書的語言風格極其幽默風趣，即便是成年人讀起來也不會感到乏味。它用很多貼近孩子生活的比喻來解釋復雜的物理原理，比如球的鏇轉如何影響它的飛行軌跡，讀起來就像在聽一個有趣的故事，而不是在啃一本枯燥的教材。這種寓教於樂的功力，是很多同類書籍難以企及的。

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我是一個比較注重細節的傢長，對於市麵上充斥的那些粗製濫造的兒童讀物嚮來持保留態度。然而，這本書在細節的精確性和實用性上，展現齣瞭一種近乎偏執的專業精神。比如，在講解“投手丘”的特定坡度和距離時，它不僅給齣瞭精確的尺寸，還提供瞭如何在普通公園草地上臨時模擬齣類似環境的方法，這種可操作性極強的內容，讓傢裏的後院訓練變得有章可循。更讓我贊嘆的是，書中還提供瞭一份“棒球術語速查錶”，裝幀得非常便於撕下來隨身攜帶，方便孩子在觀看比賽時快速理解解說員說的話。這錶明作者是真正站在使用者的角度去設計的。這本書的價值在於它的全麵性和可操作性的完美結閤。它從最基本的穿戴裝備講起，一路深入到復雜的比賽決策，每一步都有清晰的指導和大量的視覺輔助。它不僅僅是一本“如何打棒球”的書，它更像是一份陪伴孩子成長、共同探索棒球世界的忠實夥伴，讓整個學習過程充滿瞭發現的樂趣和成就感。

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