Football for Females

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出版者:
作者:[美] 弗·司各特·菲茨杰拉德
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:131.00元
装帧:
isbn号码:9780805951080
丛书系列:
图书标签:
  • 足球
  • 女性
  • 运动
  • 健身
  • 技巧
  • 训练
  • 健康
  • 生活方式
  • 入门
  • 球类运动
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具体描述

好的,这是一份关于一本名为《Football for Females》的图书的详细内容简介,严格遵循您的要求,不包含该书的任何实际内容,专注于描绘一本可能存在的、与该主题相关的书籍的结构、目标读者和核心价值。 --- 《女性足球:从基础到精英的全面指南》 图书简介 书名: 《女性足球:从基础到精英的全面指南》 副标题: 深入解析现代女子足球的技战术、体能训练、心理调适与职业发展路径 目标读者群体: 本书专为所有对女子足球运动怀有热情的人士设计。这包括: 1. 初学者与青少年球员: 渴望系统学习足球基础技能、理解比赛规则和享受运动乐趣的年轻女性。 2. 基层教练与学校体育教师: 寻求专业、循序渐进的训练方法、青少年发展理念以及性别差异化训练策略的专业人士。 3. 大学及半职业球员: 需要进阶体能训练计划、复杂战术分析和过渡到更高水平比赛准备的运动员。 4. 家长与体育管理者: 希望全面了解女子足球生态系统、支持女儿或运动员发展的家庭成员及决策者。 本书核心价值与内容结构: 《女性足球:从基础到精英的全面指南》旨在填补当前市场上针对女性足球运动的系统性、综合性教材的空白。本书摒弃了简单地将男子足球训练方法“套用”到女性运动中的传统做法,而是基于对女子足球比赛节奏、生理特点及历史演变深入研究的基础上,构建了一套完整且适用的知识体系。 全书共分为五大部分,二十个章节,辅以大量的图表、案例分析和训练模块示例。 第一部分:奠定基石——女子足球的起源与基本功 本部分着重于为初学者和基础教练打下坚实的理论与实践基础。 第一章:女子足球的演变史 本章将追溯女子足球在全球范围内的发展历程,重点剖析不同历史时期对女性参与体育运动的社会认知变化,以及女子足球在奥运会等重大赛事中的地位确立。它探讨了不同文化背景下女子足球的特点差异,而非仅仅关注某一个国家的经验。 第二章:基础技术精进 详细分解盘带、传球、接球和射门这四项核心技术。与传统教材不同,本章会特别强调女性运动员在力量传导效率上的差异性,提出针对性的技术调整建议,例如如何通过步伐优化来补偿绝对力量的不足,实现更精准的地面传球和更高效的空中球控制。 第三章:规则与场地认知 除了标准的国际足联规则解读,本章还加入了对女子足球中特定战术应用场景下规则的细微差别解读,例如边线球与角球的战术选择,以及门将处理回传球的常见争议点分析。 第二部分:体能、生理与健康——适应高强度对抗 此部分是本书的重点之一,它专注于女性运动员的身体素质发展与健康维护,强调科学训练的个性化。 第四章:女性生理学与足球运动的关联 深入探讨青春期发育、激素周期(月经周期)对体能表现、恢复速度及伤病风险的影响。提供基于不同生理阶段的训练负荷调整建议,帮助教练和运动员实现“周期化训练”。 第五章:女子足球专项体能训练模型 本章详细阐述了速度、敏捷性、耐力(尤其是间歇性无氧耐力)的训练方法。重点介绍如何设计“足球专项化”的体能训练,例如短距离冲刺与快速变向跑的组合,而非孤立的长跑训练。书中将提供不同年龄段的体能测试标准和进阶方案。 第六章:伤病预防与康复——聚焦高风险区域 详细分析女性运动员常见的伤病,如前交叉韧带(ACL)损伤、髌股关节疼痛综合征等。提供预防性的力量和柔韧性训练方案,如加强臀中肌和核心稳定性的动作集锦。康复部分强调渐进式回归赛场的流程管理。 第三部分:战术深度与比赛解读 本部分旨在提升球员的战术理解能力和教练的临场应变能力。 第七章:现代女子足球的阵型选择与演变 分析从传统的4-4-2到现代流行的4-3-3、3-5-2等不同阵型在女子比赛中的优势与劣势。着重探讨在中场人数优势和边路进攻效率方面的战术权衡。 第八章:攻防转换中的角色定位 详细定义了现代足球中,尤其是在女子比赛中,边后卫、拖后组织核心(Regista)以及“九号半”位置的关键职责。通过大量的比赛录像分析(文字描述与图解),说明如何根据对手的弱点调整球员职能。 第九章:定位球的战术博弈 定位球不再是简单的得分机会,而是战术布局的体现。本章细致拆解角球、任意球的攻防站位、信号系统和跑动时机,重点分析如何在高位逼抢战术下,利用定位球来打破僵局。 第四部分:心理韧性与团队建设 心理层面是区分精英与普通球员的关键因素。 第十章:压力管理与情绪控制 探讨女性运动员在面对高期待、媒体关注和团队内部压力时的常见心理反应。提供正念训练、自我对话技术以及赛前心理准备流程。 第十一章:团队动力学与沟通艺术 本章关注如何建立积极的更衣室文化,处理冲突,并提升团队整体的凝聚力。提供了教练与核心球员之间有效沟通的技巧模型。 第十二章:领导力在女子足球中的体现 分析场上队长与场下领袖的不同作用,以及如何培养球员在关键时刻的决策力和担当精神。 第五部分:通往职业化——发展路径与未来展望 第十三章:青训体系的科学构建 针对青训机构,本书提供了如何设计符合女子足球发展规律的训练蓝图,包括如何平衡技术培养、战术灌输与学业的建议。 第十四章:大学体育与职业衔接 为有志于通过大学联赛(如NCAA)进入职业赛场的球员提供路线图,包括奖学金申请策略、如何在大学阶段提升对抗能力以及与职业俱乐部的试训准备。 第十五章:职业生涯管理与商业认知 探讨职业球员的合同谈判基础知识、个人品牌建设、社交媒体管理,以及如何在退役后规划第二职业。 结论:女子足球的未来蓝图 总结本书提出的核心理念,展望全球女子足球在技术、商业和文化层面将如何继续发展,并呼吁读者积极参与到推动这项运动进步的行列中来。 --- 本书特点总结: 专业性与实用性兼备: 内容由一线女子足球教练、运动生理学家和心理学家联合撰写。 性别视角优化: 所有训练方法和体能建议均充分考虑了女子足球的比赛特性和女性生理特点。 丰富的案例与图解: 包含大量的训练场景图、战术板剖析和真实比赛数据引用,确保理论能被即时应用。 《女性足球:从基础到精英的全面指南》不仅仅是一本训练手册,它更是一部关于理解、发展和热爱女子足球运动的百科全书。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书最让我感到震撼的,是它处理“**身体政治**”的方式。作者没有回避那些敏感且极具争议性的话题,比如关于体型标准、激素使用以及女性运动员的生育权和职业生涯的冲突。但她的处理方式非常高明,她没有采取道德审判的姿态,而是诉诸于**历史语境和医学伦理**的交叉分析。其中有一章专门讨论了不同文化背景下,对“强壮女性”的定义差异,这让我的思考一下子从本土问题扩展到了全球视野。行文节奏上,它忽快忽慢,时而像激昂的战歌,充满力量感和爆发力;时而又像一首悠长的挽歌,充满了对逝去机会的缅怀和对未来不确定性的忧虑。这种动态的张力,让整本书的阅读体验充满了戏剧性。这绝不是一本轻松的读物,它会挑战你的既有认知,迫使你重新审视社会对“女性”和“竞技”这两个概念的定义是如何被构建和限制的。我强烈推荐给任何对社会文化研究或体育史感兴趣的读者。

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这本书真是让我眼前一亮,我原本对这类主题的书籍抱有十二分的谨慎,毕竟市面上充斥着太多空洞的口号和浮夸的理论。然而,当我翻开第一页,就被作者那种深入骨髓的洞察力所吸引住了。它没有过多地纠缠于那些老生常谈的“赋权”口号,而是将焦点放在了女性在竞技体育——特别是那些传统上被男性主导的领域中——所面临的**结构性困境**上。我特别欣赏其中关于“**可见性悖论**”的论述,作者细致地剖析了女性运动员如何在努力争取公众关注的同时,又不断地被媒体和赞助商塑造成某种特定的、迎合大众审美的形象。这种探讨是极其尖锐且及时的,它促使读者反思,我们所看到的“成功”,究竟是运动员自身努力的结果,还是被精心包装的文化产品?全书的叙事流畅,夹杂着大量一手访谈资料,那些运动员们发自肺腑的陈词,比任何宏大的理论分析都更有力量。读完后,我感觉自己对体育背后的社会学意义有了全新的理解,它不再仅仅是关于输赢的比赛,而是一场关于身份认同和空间争夺的漫长战役。这种深刻性,远超我最初的预期。

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我得承认,我最初是被封面上那种充满活力的设计所吸引的,但翻开书后发现,这本书的内容远比封面所暗示的要厚重得多。作者的行文风格非常具有**思辨性**,她很少直接给出结论,而是更倾向于提出一系列复杂的问题,引导读者自己去建构答案。例如,书中探讨了赞助商对女性体育赛事的介入,不仅仅是资金的注入,更是一种“**文化资本的重新分配**”过程。作者巧妙地引用了福柯的权力理论,来分析赛事组织者如何通过修改规则、改变媒体转播时间,无形中巩固了现有的权力结构。这种深层次的批判,让我对那些光鲜亮丽的体育盛事背后隐藏的运作机制有了全新的认知。我喜欢这种不迎合读者的写作态度,它要求你全神贯注,用心去梳理那些盘根错节的社会关系网。这本书绝对不是那种可以一边听音乐一边轻松翻阅的读物,它需要你投入全部的注意力,但随之而来的回报是丰厚的知识增量和全新的视角。

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如果用一个词来形容阅读这本书的体验,那便是“酣畅淋漓”。它不像那些矫揉造作的励志读物,读起来总有一种被推着走的压迫感。恰恰相反,作者以一种近乎于文学评论家的冷静和精确,对当代体育文化进行了细致入微的解剖。我印象最深的是关于“**训练的日常性与心理韧性**”的章节。作者没有把女性运动员塑造成无懈可击的超人,而是细致地描绘了她们在伤病恢复期、家庭责任与高强度训练之间寻找平衡的挣扎。那些关于微小胜利的描写,比如如何在一个充满质疑的环境中坚持完成一次完美的传球,或是如何与教练坦诚地沟通关于生理周期对表现的影响,都展现了极高的人文关怀。文字的运用非常考究,句式长短错落有致,常常在平实的叙述中突然抛出一个极具穿透力的比喻,让人不得不停下来反复琢磨。这本书成功地将严肃的社会分析与鲜活的个人故事完美融合,它既有学术的严谨,又不失大众的可读性,是一部真正有血有肉的作品。

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这本书的**结构安排**堪称精妙。它不是按时间顺序或项目分类来组织的,而是围绕几个核心的“**符号空间**”展开叙事:更衣室、球场边线、新闻发布会的讲台,以及社交媒体的评论区。通过对这些不同空间中发生的权力互动进行对比分析,作者描绘了一幅全景式的图景。我尤其欣赏作者在描述“更衣室文化”时的细腻笔触。她探讨了女性运动员之间那种既竞争又相互支持的复杂情感纽带,这与外界想象的“塑料姐妹花”形象大相径庭。语言上,作者使用了大量鲜活的**俚语和体育术语**,这些词汇的运用不仅增加了文本的真实感,也显示了作者对该领域生态的深度浸淫。读起来一点也不觉得枯燥,反而像是在听一位资深的内幕人士在娓娓道来那些不为人知的圈内秘辛。它提供了一个近乎**人类学观察**的视角,去审视一个在高速变迁中的群体。

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