Stop Aging or Slow the Process

作者:Douglass, William Campbell

页数:76

价格:$ 14.68

isbn号码:9789962636373

具体描述

The three basic "nutrients" without which planet earth could not exist as a home for living things are light, water, and oxygen. This report is on the use of oxygen in a way that is both simple and effective for the prevention of aging and improving your health. EWOT (pronounced ee-watt) stands for Exercise With Oxygen Therapy. This method of prolonging your life is so simple that it's hard to believe it could work, but it does and you can do it at home at a minimal cost. The main reason for aging is the failure of enzymatic systems that are responsible for your body's uptake and utilization of oxygen. When your cells don't get enough oxygen, they degenerate and die and so you degenerate and die. It's as simple as that.

用户评价

我花了几个周末才啃完**《绿色长寿：重新连接自然界的速度》**，这本书的风格实在太“另类”了。它完全摒弃了实验室和高科技的叙事，转而将焦点放在了人类与原始环境的互动上。作者是一位生态人类学家，他试图论证，现代社会的加速生活方式才是导致我们加速衰老的根本原因。书中充满了对偏远部落生活习俗的田野调查，例如，他们如何通过特定的饮食结构（高度依赖未加工的发酵食品和特定地域的草本植物）以及每日与日出日落同步的作息来维持惊人的健康跨度。阅读体验十分像是一场身临其境的异域探险，充满了生动的场景描绘，比如亚马逊雨林深处的清晨雾气，或是高海拔地区牧民对土地的敬畏。然而，这本书的科学证据链条相对薄弱，更多是基于相关性而非因果性的推断。对于习惯了循证医学的读者来说，书中那些带有强烈个人经验色彩的结论，可能需要打上一个大大的问号。

我发现**《心率与光阴：用生理指标精确控制生命节奏》**是一本极具操作性的指南，但它对读者的技术门槛要求极高。这本书的核心论点是，与其追求不切实际的“永生”，不如通过精确监测和调整关键的生理指标（如静息心率变异性HRV、糖化血红蛋白HbA1c以及线粒体功能指标）来最大化“健康寿命”。作者构建了一套复杂的“生命节奏评分系统”，要求读者每天记录多项数据，并根据这些数据来微调自己的运动强度、营养摄入时间甚至睡眠周期。书中的图表和数据模型极其密集，充满了复杂的公式和交叉引用，几乎需要读者具备一定的生物统计学背景才能完全领会其精髓。它强调的是“实时优化”，把健康管理变成了一场高精度的工程项目。对于那些痴迷于量化自我（Quantified Self）的极客型读者来说，这本书提供了详尽的蓝图；但对于那些只想简单地吃得健康、睡得安稳的普通人来说，这本书的复杂程度无疑会让人望而却步，感觉像是在为一场太空任务做准备，而不是过日常生活。

阅读**《时间的灰烬：衰老与记忆的不可逆转》**的过程，更像是一场缓慢而沉静的冥想。这本书的笔触极其细腻，完全避开了那些充满爆炸性的科学名词和夸张的承诺，转而深入到衰老对人类精神世界的影响。作者以一位资深神经科学家的身份，结合了她多年临床观察的案例，探讨了记忆的衰退、情感适应能力的改变，以及老年人如何与“失去”这个永恒的主题和解。书中引用的文学作品和哲学思辨占据了相当大的篇幅，比如她对普鲁斯特回忆录中时间观的精妙分析，以及对海德格尔“向死而生”哲学的重新诠释。这本书的节奏非常缓慢，需要读者有足够的耐心去品味那些夹杂在科学论述中的诗意和悲悯。它没有提供任何速效药方，反而温柔地引导我们接受衰老是生命完整体验的一部分，而不是一个需要被彻底“战胜”的敌人。对于追求内心平静而非外在永生的读者而言，这本书的价值是无可替代的。

这本书，**《财富与永恒：抗衰老产业的经济学剖析》**，简直是一本辛辣的行业内幕揭秘报告。作者是一位金融分析师，他以一种近乎冷酷的商业视角，解剖了当前全球抗衰老市场是如何被资本和营销泡沫所驱动的。书中没有一句关于如何“活得更久”的建议，全是关于谁在赚钱、利润率有多高、以及哪些“突破性”疗法只是被包装上市的“安慰剂”的高级版本。他详细分析了某些生物科技初创公司的融资历史、创始人背景，以及他们如何利用媒体炒作来推高股价，并揭露了临床试验数据背后隐藏的利益冲突。语言风格极其犀利、数据驱动，充满了华尔街式的讽刺和不留情面的批判。读完之后，你会对那些铺天盖地的抗衰老广告产生深刻的怀疑。它不是一本教人如何抗衰老的书，而是一本教人如何识别“抗衰老骗局”的教科书，对于关注经济和商业伦理的读者来说，绝对是必读之作。

这本**《长寿的奥秘：突破衰老极限》**的作者似乎对人类寿命的终极潜力抱有近乎宗教般的狂热。通篇洋溢着一种激昂的、几乎是煽动性的乐观主义，仿佛衰老只是一种可以被轻易攻克的技术难题，而不是深刻的生物学宿命。书中花了大篇幅探讨了端粒酶的激活机制，引用了大量前沿的细胞生物学研究，用一种令人眼花缭乱的术语构建了一个宏伟的蓝图：通过基因编辑和靶向清除衰老细胞，人类的健康跨度可以被无限拉长。我个人觉得，这种“技术决定一切”的叙事方式，虽然振奋人心，但对于那些更关注生活质量而非纯粹数字延长的读者来说，可能显得有些空洞。它更像是一份给未来科学家的技术宣言，而非给普通读者的实用指南。作者对伦理和社会影响的讨论相对简略，更专注于“我们能做什么”而非“我们应该做什么”，留下了许多深刻的哲学空白，让人不禁思考，当生命可以被无限延长，人类社会的结构又将如何重塑？这种对“无限可能”的过度推崇，使得整本书的基调略显单薄，缺乏对现实复杂性的深刻洞察。