The Power of the Bite

作者:Nierenberg, Michael A

页数:96

出版时间:2007-1

价格:$ 13.50

isbn号码:9780595399635

具体描述

Did you know that by cutting out just 120 calories a day you will lose approximately twenty-five pounds in less than two years? "The Power of the Bite: Impressive Weight Loss, One Bite at a Time," provides a simple, guilt-free way for you to easily lose unwanted pounds. If you are one of the 1.2 billion people in the world who struggle with weight issues, physician and author Michael Nierenberg is ready to help you by sharing his thirty years of experience working with patients. Deeply committed to solving the obesity crisis, Dr. Nierenberg offers practical suggestions that will lead you to successful weight loss. He will teach you why: Diets don't work Every bite counts, since big weight loss occurs an ounce at a time There's an important difference between heart-healthy food and weight control You need to realize hunger is your friend Exercising can be easy If you are prepared to manage your weight subliminally without weighing food, buying special meals or supplements, attending meetings, or following rigid dietary rules, then you are ready to believe in "the power of the bite"--eliminating just 120 calories a day will change your life

用户评价

我必须承认，这本书的节奏掌控近乎完美，它不像很多流行的悬疑小说那样，从头到尾都是高强度的肾上腺素飙升，而是更像一次精心设计的心理漫步。开始时，它以一种近乎散文诗般的悠闲带你进入故事的场景，让你放松警惕，熟悉人物的日常生活和背景设定。随着故事的深入，节奏开始微妙地加快，一些细微的不和谐音开始出现，这些暗示被巧妙地植入到日常场景中，让你在不知不觉中进入了紧张状态。最精彩的是中后段，作者对“时间感”的操纵达到了炉火纯青的地步——有些关键的事件被迅速带过，而另一些无关紧要的等待过程却被拉得无限漫长，这种对时间流逝的非线性处理，极大地增强了读者的焦虑感和期待感。这种结构上的创新，使得全书的阅读体验充满了层次感和惊喜。它不是那种一气呵成的畅快，而是充满迂回和张弛有度的引导，最终将你导向那个无可避免的结局。对于追求结构复杂性和叙事节奏变化的读者来说，这本书绝对是近期阅读清单上的首选。

这本书的语言风格简直是一股清流，那种老派的、带着古典韵味的叙述，在当下充斥着网络流行语的阅读环境中显得尤为珍贵。作者的用词考究，句式结构变化多端，时而如潺潺流水般舒缓流畅，时而又如同山洪爆发般气势磅礴，将场景的张力和人物的情绪推向极致。我花了很长时间才适应这种略显“慢热”的节奏，但一旦沉浸进去，便无法自拔。特别是书中对于自然景色的描摹，简直是教科书级别的范本。那些关于光影、色彩和质感的细致刻画，让我这个平时不怎么注意环境细节的人，都开始留意窗外树叶的脉络和阳光洒下的角度。情节推进上，它并不急于抛出爆炸性的转折，而是耐心地铺陈细节，让读者自己去拼凑线索，这种“作者与读者之间的智力博弈”，是阅读体验中极富乐趣的一部分。我个人认为，这本书的价值不仅仅在于它讲述了一个怎样的故事，更在于它提供了一种阅读的方式——一种需要全身心投入、调动所有感官的沉浸式体验。对于那些寻求文学深度和美感体验的读者来说，这本书无疑是一次不容错过的朝圣之旅。

这部作品给我最大的感受是它的“冷峻”与“克制”。在处理那些极度戏剧化、本可以煽情过度的地方，作者却选择了最冷静、最抽离的笔触，反而因此产生了更强大的情感冲击力。角色之间的对话极少冗余，每一个字似乎都经过了精确的称量，像冰冷的刀锋一样直指人心。我尤其欣赏作者对于“留白”的运用，很多重要的转折和人物的内心挣扎，都没有被直白地写出来，而是隐藏在人物的动作、沉默或场景的切换之中。这要求读者必须具备高度的共情能力和想象力去填补这些空白。对我来说，这不仅仅是一部小说，更像是一部现代戏剧的剧本，充满了张力却又极度节制。我甚至想象着如果将其搬上舞台或银幕，那些静默的瞬间将如何震撼人心。如果你厌倦了那些把所有情绪都写在脸上的故事，这本书提供了一种更为高级的、需要读者共同完成的艺术体验。它像一块未被雕琢的璞玉，需要你用自己的心血去打磨，才能看到它最终的光芒。

说实话，我一开始是被这本书的封面吸引的，那种极简主义的设计，加上一个耐人寻味的符号，让人充满好奇。然而，阅读过程带来的震撼，远超我的任何预期。这本书最成功之处在于它对“记忆”这个主题的解构和重塑。作者似乎在告诉我们，我们所坚信的过去，可能只是无数个碎片化的、被情感扭曲的版本集合。情节设置非常巧妙，很多关键信息都是通过不同角色的回忆碎片展现出来的，而这些回忆往往相互矛盾，这使得读者必须不断地质疑自己所接受的“事实”。我发现自己时不时地会停下来，在本子上记下关键的时间点和人物关系，试图梳理出一条清晰的逻辑线，但每次以为自己抓住了真相时，作者总能用一记轻描淡写的描写，将整个结构再次推翻。这种充满挑战性的阅读体验，非常适合那些喜欢解谜和深度分析的读者。它强迫你跳出舒适区，去直面叙事的不确定性。这是一部需要耐心和专注力的作品，但回报是巨大的——你将收获一个关于“认知局限性”的深刻寓言。

这部作品简直是文学界的奇迹，我花了整整一个周末才勉强从中抽身出来。作者对人性的洞察力简直是令人不寒而栗，每一个角色的动机都刻画得入木三分，复杂得让人忍不住想去探究他们内心深处的黑暗角落。故事的叙事结构非常精巧，采用了多线并进的手法，每一条线索都像一根细密的蛛丝，最终在令人意想不到的高潮处交织在一起，那种豁然开朗的感觉，妙不可言。我尤其欣赏的是作者对环境氛围的营造，无论是阴森压抑的都市丛林，还是宁静却暗藏杀机的乡村小镇，都仿佛触手可及。读到一半的时候，我甚至能闻到书中描写的雨后泥土的气息。更值得一提的是，书中关于哲学思辨的探讨，虽然没有直接给出答案，却激发了我对“什么是真实”、“自由意志是否存在”等宏大命题的无尽思考，读完后合上书本，那种久久不能散去的余韵，仿佛灵魂都被洗涤了一遍。这本书绝对不是那种读完就忘的快消品，它更像是一坛陈年的老酒，需要细细品味，每一次重读都会有新的感悟。那种对道德模糊地带的探讨，更是让我深陷其中，反复咀嚼那些灰色地带的抉择。