How to Be a Christian and Still Be Sane pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Beverley, Bob

出品人:

頁數:116

译者:

出版時間:2007-3

價格:113.00元

裝幀:

isbn號碼:9780595417926

叢書系列:

圖書標籤:

• Christianity
• Mental Health
• Faith
• Spirituality
• Self-Help
• Christian Living
• Wellness
• Emotional Health
• Religion
• Personal Growth

活齣真我：現代都市人的心靈指南 第一部分：迷失的羅盤——當代精神睏境的剖析 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎擁有瞭一切，卻又感到前所未有的空虛和焦慮。我們被各種“成功學”和“完美生活模闆”裹挾著嚮前奔跑，卻忘記瞭停下來問問自己：我到底是誰？我真正想要的是什麼？ 本書深入剖析瞭現代都市人普遍麵臨的幾大精神睏境： 1. 身份認同的危機與“錶演型人格”的盛行： 社交媒體放大瞭我們對外界評價的過度關注。我們精心維護著一個虛擬的、光鮮亮麗的自我，卻在卸下麵具後感到巨大的失落和疲憊。我們活成瞭彆人期待的樣子，卻疏遠瞭真實的內心。本書將探討這種“錶演型生活”如何消耗我們的生命力，並提供迴歸真實自我的路徑。 2. 意義感的消解與“虛無主義”的侵蝕： 當傳統價值體係受到衝擊，許多人發現自己陷入瞭“為奮鬥而奮鬥”的怪圈。工作、消費、娛樂，構成瞭一個循環往復的麻木日常。我們追求物質的豐富，卻承受著精神的貧瘠。我們試圖用“忙碌”來填補“空虛”，卻發現這隻是飲鴆止渴。 3. 情感聯結的脆弱與“孤獨的蔓延”： 盡管我們通過科技與世界保持著即時連接，但深層次、有質量的人際關係卻日益稀缺。都市的疏離感加劇瞭“群體中的孤獨”。我們害怕脆弱，不敢袒露真實的需求，導緻親密關係難以建立和維係。本書將探究現代人如何重建真實、深刻的情感支柱。 4. 永恒的焦慮與“控製欲的悖論”： 我們試圖掌控生活中的每一個細節——從職業規劃到健康管理，再到孩子的教育。然而，世界本質上是充滿不確定性的。這種對“確定性”的執著追求，反而催生瞭無休止的焦慮。我們將解析這種控製欲的根源，並引導讀者學會與“未知”和平共處。 第二部分：重建內在秩序——從混亂到清晰的實踐路徑 本書並非提供一套僵硬的教條，而是一份鼓勵你進行深度自我對話的工具箱。它側重於通過內省、專注和行動的結閤，幫助你搭建起一個穩固的內在精神結構。 1. 深度覺察：看見你的“自動駕駛模式”： 許多痛苦來源於我們沒有意識到自己是如何思考和反應的。本書將介紹一係列簡單而有效的覺察練習，幫助你捕捉那些在你意識之下運作的思維定式、情緒觸發點和無意識的決定。認識到“我正在焦慮”，是停止被焦慮控製的第一步。 2. 價值重塑：繪製你獨一無二的“生命藍圖”： 成功的定義因人而異。與其追逐社會主流的“KPIs”，不如明確你個人世界觀中不可妥協的核心價值。我們將引導你進行一係列深刻的反思練習，例如“理想的終點迴顧”，幫助你明確哪些是值得你投入時間、精力和生命的熱情所在，從而構建一個以“意義”而非“外在標準”驅動的生活。 3. 專注力的復蘇：在碎片化時代找迴“心流”： 我們的注意力被切割得支離破碎。本書提供瞭一套“心流重構”的方法，教你如何設計你的工作和休息環境，以培養深度工作的能力。我們探討如何設置“數字邊界”，將時間從被動接收信息（消費）轉化為主動創造價值（産齣），從而找迴對時間的掌控感。 4. 麵對脆弱：擁抱不完美的力量： 真正的力量並非來源於完美無缺，而是來源於接納自身的局限性和人性。本書鼓勵讀者練習“自我慈悲”，學習如何以友善、理解的態度對待自己的錯誤和不完美。我們將討論如何將“失敗”重新定義為“反饋”，將“痛苦”轉化為“成長的養分”。 第三部分：聯結與意義的深化——在關係與超越中找到安寜 一個豐盛的人生必然包含與他人和更廣闊世界的聯結。本書的最後一部分將探討如何將內在的清晰轉化為外在的有效行動。 1. 有效溝通：從“錶達需求”到“建立橋梁”： 糟糕的溝通往往源於對自身情緒的逃避或對他人意圖的誤判。我們提供瞭一套基於同理心的溝通框架，幫助你在衝突中保持冷靜和清晰，學會真正地傾聽，並以非指責性的方式錶達你的核心需求，從而深化你與伴侶、傢人和同事的關係。 2. 利他主義的實踐：超越“小我”的滿足感： 人類深層的幸福感往往來自於對社區的貢獻和對他人的關懷。本書探討瞭如何將個人天賦和資源轉化為對世界的積極影響，哪怕隻是在日常的小事中。我們強調，真正的“被需要感”，遠勝於物質的占有帶來的短暫快樂。 3. 麵對終極問題：在日常中尋找“超越性”體驗： 現代生活常常使我們與生命的宏大背景隔絕。本書引導讀者思考關於時間、死亡和存在的本質問題，並非要製造恐慌，而是要激發我們對“當下”的珍惜。通過藝術、自然、沉思等方式，體驗與超越自身經驗的連接，從而獲得深沉的、內在的平靜感。 結語：你已擁有前行的力量 這本書相信，真正的平靜和智慧不是從外部世界“獲得”的奬賞，而是早已潛藏在你內在的品質。它需要的隻是被發現、被梳理和被允許綻放。活齣真我，並非意味著與世界決裂，而是學會帶著清晰的內在指南，以更真實、更有力量、更充滿愛意的方式參與到這個復雜而美麗的世界中。這是一場嚮內的迴歸之旅，是獻給每一個渴望停止盲目追逐、開始認真生活的現代人的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆