The Lies That Build a Marriage pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Lim, Su-chen Christine

出品人:

頁數:215

译者:

出版時間:

價格:140.00 元

裝幀:

isbn號碼:9789810587130

叢書系列:

圖書標籤:

• 婚姻
• 謊言
• 關係
• 溝通
• 信任
• 秘密
• 心理學
• 情感
• 欺騙
• 自我成長

好的，以下是一部名為《破碎的鏡像：重建人際信任的藝術》的圖書簡介，內容詳盡，力求自然流暢，不提及您提供的書名及相關主題： --- 《破碎的鏡像：重建人際信任的藝術》 作者：伊萊亞斯·文森特 一、 導言：無聲的裂痕 在現代社會高速運轉的錶象之下，人與人之間最核心的連接——信任——正在經曆一場深刻的危機。我們不再輕易相信鄰居、同事，甚至是我們最親近的伴侶。這種普遍性的猜疑並非源於單一的災難性事件，而是無數細微的、日常的“小謊言”和“不一緻行為”纍積而成的結果。這些微小的裂痕，如同岩石內部的應力，最終會導緻關係的崩塌。 《破碎的鏡像：重建人際信任的藝術》並非一本探討簡單“誠實”的道德說教手冊。它是一份深入的社會心理學調查報告，結閤瞭認知神經科學的前沿發現，旨在揭示“信任”這一復雜結構是如何被構建、被侵蝕，以及最關鍵的——如何通過係統的、有意識的努力來重建的。本書探討的核心問題是：當信任的“鏡像”破碎後，我們該如何拾起碎片，重新映照齣一個清晰、真實的世界？ 二、 理論基石：信任的三個維度 本書將信任分解為三個相互關聯且至關重要的維度，為讀者提供瞭一個清晰的分析框架： 1. 基礎可預測性（The Predictability Baseline）： 這是信任的基石，涉及對他人行為模式的穩定預期。它不是要求完美，而是要求行為的一緻性。我們信任一個守時的人，不是因為他從未遲到，而是因為他遲到後會給齣閤理的解釋並道歉，從而維持瞭行為的“可解釋性”。本書深入分析瞭人類大腦如何利用“模式識彆”來建立安全感，以及當模式被打破時，大腦中杏仁核和前額葉皮層如何協同工作以評估風險。 2. 意圖的清晰度（Clarity of Intent）： 這是信任中最微妙的部分。人們常常寬恕能力上的缺陷，卻難以原諒意圖上的模糊。如果一個人能力不足導緻失誤，我們會傾嚮於認為是“意外”；但如果認為對方是“故意”隱瞞或誤導，信任便會立即瓦解。本書通過大量的案例研究，區分瞭“善意的保留”（Prudent Omission）與“欺騙性的隱瞞”（Deceptive Concealment），並提供瞭一套評估他人（以及自我）行為意圖的認知工具。 3. 脆弱性交換（Vulnerability Exchange）： 心理學傢布琳·布朗（Brené Brown）的研究強調瞭脆弱性的重要性，本書則將其置於信任重建的核心。真正的信任，是雙方願意將一部分“自我權力”交予對方，冒著被傷害的風險。本書提供瞭一套“分級暴露模型”（Graduated Exposure Model），教導讀者如何安全、有策略地進行脆弱性交換，從而避免在關係初期因過度暴露而遭受“信任反噬”。 三、 信任的侵蝕機製：從“白謊”到係統性失信 本書用大量篇幅剖析瞭信任是如何一步步被消耗殆盡的。我們重點探討瞭以下幾個常見的侵蝕陷阱： 微小偏差的“雪球效應”： 日常生活中那些看似無害的“白色謊言”（White Lies）——誇大成就、美化經曆、避免小衝突的言辭——是如何在潛意識中削弱接收者對信息源的整體可靠性判斷的。 信息不對稱的權力遊戲： 在工作場所和傢庭中，對關鍵信息的選擇性保留如何製造齣“信息黑洞”，迫使一方基於不完全的數據做齣判斷，從而産生瞭被操控感。 承諾的通貨膨脹： 當人們的承諾變得廉價且頻繁時，承諾本身就失去瞭價值。本書探討瞭如何將承諾從一種隨意的錶達，轉變為一種需要資源投入的“契約行動”。 四、 重建的藍圖：從修復到加固 重建信任並非一蹴而就的“道歉儀式”，而是一個涉及認知重塑、行為調整和情感療愈的長期過程。本書提齣瞭一個三階段的修復藍圖： 第一階段：清晰界定損失（Mapping the Breach） 在可以開始修復之前，必須精確地識彆“信任的創口”在哪裏。這包括承認受損的維度（是可預測性、意圖還是承諾履行齣現瞭問題），並以一種非指責性的語言清晰地錶達“我感到被背叛”的感受。書中提供瞭“中立化反饋語言”的模闆，幫助使用者在不激化矛盾的前提下進行有效溝通。 第二階段：可驗證的修正行為（Verifiable Corrective Actions） 光說“我不會再那樣做瞭”是遠遠不夠的。本書強調，重建信任必須依賴於可被觀察、可被驗證的具體行為改變。例如，如果問題齣在財務透明度上，那麼修正行為可能包括每月固定日期的“共享賬目會議”，而不是口頭承諾“我會更誠實”。這部分內容側重於如何製定“證據性行為計劃”。 第三階段：信任的再投資與動態管理（Reinvestment and Dynamic Management） 一旦初級的信任得以恢復，下一步是進行“信任再投資”。這要求雙方都有意識地重新引入“脆弱性交換”，並給予對方“第二次試錯的機會”。本書特彆關注“寬恕的心理機製”，探討如何區分真正的寬恕（內心的放下）與對信任的盲目恢復（重新暴露自己於風險之中）。我們必須學會在接受不完美的同時，繼續對風險保持健康的警覺。 五、 結語：信任，作為一種主動選擇 《破碎的鏡像》最終告訴讀者：信任不是一種被動的狀態，而是一種需要持續投入的動態能力。它要求我們既要學會扮演一個值得信賴的角色，也要學會成為一個明智的、具備區分能力的“信任評估者”。 本書不僅適用於處理親密關係中的信任危機，它同樣是領導者、團隊管理者、談判專傢在麵對復雜人際網絡時，實現高效協作與長期穩定關係的實用指南。通過理解信任的科學與藝術，讀者將能夠更有把握地航行在充滿不確定性的人際海洋中，最終，將破碎的鏡像重新組閤成一個更堅固、更清晰的現實。

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