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365 Ways to Get a Good Night's Sleep 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

365 Ways to Get a Good Night's Sleep
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365 Ways to Get a Good Night's Sleep pdf epub mobi 著者簡介

365 Ways to Get a Good Night's Sleep pdf epub mobi 圖書描述

This book will provide readers with 365 tips to sleep better every night of the year. Covering the importance of a consistent bedtime routine, exercise, diet, bedroom decor and atmosphere, bedding, anxiety, and medical issues, this book will be an all-in-one guide to help readers get a good night's sleep. "365 Ways to Get a Good Night's Sleep" not only covers the biological causes of sleep deprivation, but it also covers the emotional and psychological reasons that we can't sleep. Because getting a good night's sleep is a process that starts long before our heads hit the pillow, this book discusses common mistakes we make throughout the day that can affect our sleep negatively.

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發表於2024-09-18

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出版者:
作者:Kotler, Ronald L., M.D./ Karinch, Maryann/ Cantor, Charles R., M.D. (FRW)
出品人:
頁數:224
譯者:
出版時間:2009-11
價格:$ 10.11
裝幀:
isbn號碼:9781605501017
叢書系列:

圖書標籤: 生活   

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365 Ways to Get a Good Night's Sleep pdf epub mobi 用戶評價

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對於學生來說， 沒什麼內容。有一兩條（比如睡前選擇light reading）還不錯

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