具体描述
聽起來不可思議，
有時候能最有效解決自身的問題，
就是開始去關注他人。
這是一個真實故事，給予力量之大，
所回收的超出想像。
婚禮過後一個月，三十三歲的卡蜜．沃克被診斷出多發性硬化症，她的人生從此再也不同。不多久，卡蜜就在洛杉磯各醫院的急診室進進出出，頻率高到令人警覺事態嚴重的地步。在此同時，她力搏害得她幾乎無法走路又讓她的婚姻承受無比壓力的神經病理症狀。每一天都為她帶來新的負面思維：我最後會落得坐輪椅、丈夫會離開我吧、我的人生完了、這種事為什麼要發生在我身上……
然後，針對她的症狀，卡蜜從一位朋友那裡得到一帖處方。這位朋友是個名叫安芭莉˙克里佐的南非藥婆──這帖處方是要在二十九天送出二十九件禮物。
安芭莉告訴她：「透過給予，妳會把焦點放在妳所擁有的、妳能提供給他人的東西上，進而讓妳的人生更豐足。」她又說：所謂的禮物可以是任何東西，重點在於妳的給予是真誠而有心的。這當中，至少有一件禮物必須是卡蜜認為自己的人生相當缺乏的東西。
這趟為期二十九天的旅程讓卡蜜眼界大開、驚歎不已。
本書深刻記錄卡蜜這二十九天的難忘故事，她張開雙臂擁抱給予與接受的自然過程，許多她所送出的禮物都很簡單－－一通電話、多餘的零錢，甚至只是一張面紙。然而，這些善意的舉動具有改變的力量。到了第二十九天，她不只變得健康、快樂，還著手發起一個廣及全世界的付出運動。
本書也收錄來自二十九件禮物官方網站線上社群成員的文章，他們的人生在參與二十九件禮物大挑戰後越變越好。本書讓你看到簡單但每天持之以恆的利他行為可以如何讓你對這世界的觀感從根本上改變。
作者简介
卡蜜．沃克
二○○六年診斷出多發性硬化症，兩年後在網路上發起了二十九天送禮大挑戰。從那時起，她不曾間斷地持續著送禮二十九天的循環。卡蜜和丈夫馬克住在加州的好萊塢。
■譯者簡介
祁怡瑋
英國格拉斯哥大學創意寫作碩士，曾任職於學校、出版社，現從事中英文筆譯工作。
目录信息
读后感
人的一生有很多所求，求金钱，求地位，求爱情，无止境的所求将人推入痛苦的深渊，岂不知付出才是真正让人心灵满足的捷径。29个礼物，29次付出，真正改变的是人心，境随心转。在付出后会得到意想不到的收获。心灵修养的书籍都有类似的价值观，他和佛教布施的思想是一样的。
评分人的一生有很多所求，求金钱，求地位，求爱情，无止境的所求将人推入痛苦的深渊，岂不知付出才是真正让人心灵满足的捷径。29个礼物，29次付出，真正改变的是人心，境随心转。在付出后会得到意想不到的收获。心灵修养的书籍都有类似的价值观，他和佛教布施的思想是一样的。
评分人的一生有很多所求，求金钱，求地位，求爱情，无止境的所求将人推入痛苦的深渊，岂不知付出才是真正让人心灵满足的捷径。29个礼物，29次付出，真正改变的是人心，境随心转。在付出后会得到意想不到的收获。心灵修养的书籍都有类似的价值观，他和佛教布施的思想是一样的。
评分人的一生有很多所求，求金钱，求地位，求爱情，无止境的所求将人推入痛苦的深渊，岂不知付出才是真正让人心灵满足的捷径。29个礼物，29次付出，真正改变的是人心，境随心转。在付出后会得到意想不到的收获。心灵修养的书籍都有类似的价值观，他和佛教布施的思想是一样的。
评分人的一生有很多所求，求金钱，求地位，求爱情，无止境的所求将人推入痛苦的深渊，岂不知付出才是真正让人心灵满足的捷径。29个礼物，29次付出，真正改变的是人心，境随心转。在付出后会得到意想不到的收获。心灵修养的书籍都有类似的价值观，他和佛教布施的思想是一样的。
用户评价
这本书的阅读体验简直是一场心灵的洗礼。我原本以为这只是一本关于“如何更好地付出”的实用指南，但读完后发现，它探讨的维度远比我想象的要深刻。作者巧妙地将日常的琐碎小事，提升到了哲学和人际关系的层面。它不是那种生硬地说教，而更像是一个老朋友在非常真诚地分享他自己的探索和感悟。我尤其欣赏其中对于“给予的动机”的反思。很多时候，我们给予，是为了求得回报，或是为了减轻自己的负罪感，但这本书引导我们去审视那种纯粹的、不求任何回报的给予，以及这种给予对自身内在平和的影响。它让我开始留意身边那些被我们习以为常忽略的瞬间——一个真诚的微笑，一次耐心的倾听，甚至只是一个恰到好处的沉默。这些看似微不足道的“礼物”，在被认真对待后，确实产生了一种难以言喻的能量场。这本书的文字像潺潺的溪水，没有激烈的波澜，却足以润物无声地改变读者的视角。它不只是教你怎么“做”，更重要的是教你怎么“成为”。我强烈推荐给那些感觉生活停滞不前，渴望在人际交往中找到更深层次意义的人。
评分坦白说，我最初是被书名中“改变你的生命”这种略显夸张的承诺吸引的，但读下去后，我发现这种改变是潜移默化的，并非戏剧性的“奇迹”。它更像是一场缓慢而坚实的蜕变。这本书的语言风格非常具有个人色彩，带着一种温暖而略显调皮的幽默感，这使得即便是探讨严肃的心理主题，读起来也丝毫没有压力。作者在分享自己的失败和笨拙时毫不避讳，这极大地拉近了与读者的距离，让人觉得“原来我不是一个人在摸索”。我从中获得的最大启发是关于“脆弱性”的力量。我们总是努力把自己塑造成无懈可击的样子，但这本书提醒我们，暴露真实的自我，并以真诚去对待他人，才是建立深厚联结的基石。这种“给予”是双向的——当我们敢于展示自己的不完美，我们同时也给予了别人接纳不完美的勇气。这对于提升我处理冲突的能力非常有帮助，让我学会不再只关注“谁对谁错”，而是关注“我们共同的需要是什么”。
评分说实话，我通常对这类“心灵成长”类的书籍持保留态度，因为很多都显得空泛且不切实际。但是，这本作品真正抓住了我，因为它极其接地气。它没有给我设定什么宏伟的目标，比如“立刻去改变世界”，而是聚焦于“一个月”这个相对可控的时间框架，这让“给予”这件事从一个遥不可及的理想，变成了一个可以每天打卡的实践项目。我喜欢它对“习惯养成”的精妙设计。它不是一次性的轰炸，而是循序渐进的渗透。比如，它鼓励你在感到最不情愿的时候去付出，因为那才是真正考验心性的时刻。这种对人性弱点的精准洞察，让作者显得非常真实可信。读这本书的过程中，我发现自己开始对周围人的行为模式产生新的解读。以前觉得同事A很刻薄，读完这本书后，我试着去寻找他可能隐藏的“需要被给予的善意”，虽然不一定能改变他，但至少改变了我看待他的滤镜。这种内在视角的调整，比任何外在行为的改变都要来得持久和重要。这本书带来的不仅仅是行动上的改变，更是一场思维模式的重塑，它将“利他”从一种道德负担，转化成了一种自我滋养的方式。
评分这本书对我产生的影响，在于它重新定义了“效率”的概念。在当下这个一切都追求快速反馈的时代，这本书提倡的“慢给予”显得尤为珍贵。它教会我，真正有价值的东西往往需要时间去沉淀和发酵，无论是人际关系还是个人成长，都不能急于求成。我非常欣赏作者在书中对“聆听的艺术”所做的深入剖析。那不仅仅是保持安静，而是带着好奇心和开放的心态去接收信息，去感受言语背后的情绪张力。这种深层次的关注，让我在与家人的交流中取得了显著的改善。以前的对话常常是各说各话，现在我努力去“看见”对方的感受，而不是仅仅回应他们的话语。这种细微的转变，让家庭氛围变得更加和睦与理解。总而言之，这是一本值得反复翻阅的书，每次重读，都能在不同的生活阶段，从中汲取出新的领悟和力量，它的价值在于它能伴随读者一同成长，而不是一次性消耗掉的知识点。
评分这本书的结构安排得极有巧思，流畅自然，几乎没有让我产生“想跳过这段”的冲动。它不像一本理论教科书，反而更像是一部充满哲思的散文集，每一章都像是一个精心打磨的微型故事，充满了画面感。我特别赞赏作者在描述每一次“礼物”的细节时所展现出的细腻观察力。那些关于情绪的捕捉，关于非语言交流的解读，都非常到位。举个例子，书里提到如何给予“空间”——这不是什么都不做，而是懂得在适当的时候抽离，让对方感受到被信任和被尊重的力量。这种高阶的共情能力，很少在同类书籍中被如此清晰地阐述出来。阅读它的时候，我常常需要停下来，合上书本，在脑海中回放自己过去的生活场景，对比现在学到的思路，这种沉浸式的自我反思是阅读体验中非常宝贵的一部分。它并非提供标准答案，而是提供了一套探索自己内心世界的“工具箱”，鼓励我们自己去发现适合自己的节奏和表达方式。阅读完后，感觉自己对待日常交流的态度变得更加谨慎和充满敬意。
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