Leisure Programming for Baby Boomers

Leisure Programming for Baby Boomers pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Cochran, Lynda, Ph.D./ Rothschadl, Anne M., Ph.D./ Rudick, Jodi L.
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:2009-5
价格:$ 38.42
装帧:
isbn号码:9780736073639
丛书系列:
图书标签:
  • Baby Boomers
  • Leisure
  • Programming
  • Recreation
  • Activities
  • Aging
  • Senior Services
  • Community
  • Wellness
  • Social Engagement
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具体描述

In recent years a great many recreation and leisure industry professionals have been asking themselves the same question: 'is my programme ready for the Baby Boomers?' The impact of the coming Boomer generation on leisure facilities and services will be unprecedented. The phenomenon will present huge challenges to the industry but also the opportunity for sudden growth and increased revenue. It is estimated that less than 10 per cent of recreation programmers at this time believe they are prepared (Cochran, 2006). Professionals will have to rethink programmes, marketing and facilities using a 'Boomer Lens' if they are to meet the challenges ahead. This new title shows leisure industry professionals how to attract the emerging and lucrative Boomer market to their programmes by using evidence based research to understand the Boomer generation's leisure values, interests and needs. Complete with staff training strategies, marketing strategies and a guide to developing successful programmes for Boomers.

《悠游时光:银发族的乐活指南》 本书并非一本关于“婴儿潮一代休闲编程”的实用指南,而是为步入人生下半场、拥抱退休生活的长者们精心打造的全面乐活手册。我们深知,退休并非终点,而是探索全新可能、尽情享受生活的美好开端。因此,《悠游时光》旨在提供一份详实而富有启发性的指引,帮助您充实精神世界,保持身心活力,积极融入社会,点亮晚年精彩。 第一章:心之所向,乐享晚年 本章将引导您进行一次自我探索,重新认识退休后的自己。我们将探讨如何调整心态,从忙碌的工作节奏中抽离,拥抱宁静与自在。通过一系列反思练习,帮助您明确新的生活目标与兴趣所在。无论是重拾年轻时的梦想,还是培养全新的爱好,都能在这里找到方向。我们还将分享应对退休可能带来的情绪波动,建立积极乐观的心态,让您的晚年生活充满阳光与希望。 认识退休后的新角色: 从职业人到生活家的身份转变,拥抱自由与自主。 发现内心的声音: 探索潜在的兴趣,挖掘未曾尝试的领域。 构建积极心态: 应对变化,拥抱感恩,享受当下。 第二章:活力无限,健康同行 身体是革命的本钱,尤其对于银发族而言,健康更是幸福的基石。本章将为您提供科学、可行且富有趣味性的运动和健康生活建议。我们将介绍适合不同身体状况的长者进行的温和运动,如散步、太极、瑜伽、广场舞等,并强调循序渐进和趣味性。同时,我们将深入探讨均衡饮食的重要性,提供实用的营养搭配建议,以及如何有效管理常见的慢性疾病。更重要的是,我们还会关注心理健康,分享缓解压力、保持大脑活力的方法,让您从内到外焕发年轻光彩。 科学运动,动静皆宜: 推荐适合长者的多样化运动方式,提升身体机能。 舌尖上的健康: 打造美味又营养的膳食方案,助力健康长寿。 身心同调,活力常驻: 关注心理健康,学习情绪管理与脑力锻炼。 第三章:智趣盎然,学无止境 退休生活不应止步于日常琐事,更可以是一场永不停歇的学习之旅。本章将为您打开知识与技能的新大门,鼓励您不断挑战自我,拓展视野。我们将推荐一系列适合银发族的学习资源,包括线上课程、社区讲座、老年大学等,涵盖艺术、文学、历史、科学、技术等多个领域。学习新技能不仅能充实头脑,更能带来成就感,帮助您更好地适应时代发展。我们还将探讨如何利用科技,让生活更加便捷有趣,例如学习使用智能手机、平板电脑,掌握社交媒体的基本操作,甚至尝试简单的线上购物或金融管理。 点亮智慧之光: 探索各类学习平台与资源,丰富精神世界。 拥抱数字时代: 掌握实用的科技技能,让生活更加便捷高效。 激活创造力: 鼓励发展艺术、手工等兴趣,体验创作的乐趣。 第四章:社交星空,情谊绵长 人是社会性动物,退休后的人际交往同样重要。本章将为您指明拓展社交圈、维系情感纽带的方向。我们将介绍如何积极参与社区活动、老年社团,结识志同道合的朋友。无论是共同的兴趣爱好,还是志愿服务,都能为您带来新的社交机会。同时,我们也将强调与家人、老朋友保持紧密联系的重要性,分享维系亲情、友情的小技巧。一本好的书,一个下午的茶,一场开心的谈话,都能让晚年生活更加温暖而有意义。 重拾连接,扩大圈子: 积极参与社群,结交新朋友。 传承与分享: 维系亲情,与家人共享天伦之乐。 友谊常青: 珍视老友,共同回忆,共创未来。 第五章:乐享生活,精彩无限 本章将聚焦于如何将前几章的理念融入日常生活,创造属于您自己的精彩。我们将提供丰富的休闲活动建议,例如旅游、园艺、烹饪、阅读、音乐欣赏等,并提供一些实用的规划技巧。您可以根据自己的兴趣和体力,自由组合,打造个性化的“乐活地图”。我们还将鼓励您积极参与志愿服务,回馈社会,在帮助他人的同时,实现自我价值。最后,本章将引导您回顾与展望,庆祝已有的成就,并为未来的每一天设定新的期待,让您的晚年生活如同璀璨的星空,闪耀着智慧、活力与幸福的光芒。 探索世界,丰富阅历: 规划精彩的旅行,体验不同文化。 奉献社会,点亮价值: 参与志愿服务,贡献自己的力量。 定格美好,感恩当下: 记录生活点滴,享受每一个平凡的日子。 《悠游时光:银发族的乐活指南》不只是一本书,更是一份陪伴,一份鼓励,一份对您晚年生活的美好祝愿。希望通过这本书,您能发现一个更广阔、更精彩、更充实的自己,拥抱属于您的“悠游时光”。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的真正价值,在于它提供了一种“重新连接”的桥梁,而不是一味地“追赶潮流”。我有个习惯,每读完一个章节,总会尝试书中教的一个小技巧。我尝试着搭建了一个非常简单的家庭媒体服务器,不是为了看最新的好莱坞大片,而是为了能随时播放我年轻时最爱听的老式爵士乐黑胶唱片的高清数字备份。整个过程非常顺畅,作者预想到了所有我可能遇到的困难,并提供了替代方案。这本书让我意识到,技术本身是中立的,关键在于使用者如何赋予它意义。它教会我如何将那些冰冷的代码转化为温暖的回忆和高效的日常管理,让我能够更从容地享受退休生活,而不是被数字时代的洪流裹挟着走。这本书没有教我如何使用最新的AI工具生成文本,但它教会了我如何更好地组织和表达我自己的想法,那种掌控感是金钱买不来的。它让我这个“老家伙”重新燃起了对学习新事物的热情,但这种热情是基于自我需求的满足,而非外界的压力。

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我过去对“编程”这个词天然地有一种敬而远之的态度,总觉得那是要坐下来,长时间盯着屏幕、和一堆看不懂的符号打交道。这本书巧妙地避开了所有令人望而生畏的元素,它把“编程”的内核——逻辑思维和流程设计——融入到了一些非常接地气的场景中。让我印象深刻的是关于“数字遗产”那一章,作者并没有把它写成一个沉重的遗嘱,而是变成了一个关于如何整理和分享自己数字人生故事的温馨指南。比如,如何用一个简单的程序,将你过去几十年间写的信件、拍的照片,按照特定的主题和时间线进行自动归档,并设置好未来某一天自动发送给孙辈的“惊喜”邮件。这种将技术与情感深度结合的方式,让我看到了科技的另一面——它不仅是效率工具,更是情感的载体和记忆的守护者。这本书的结构非常松散,你可以从任何一页开始读,都能有所收获,非常适合碎片化时间的阅读,这对于我们这些时间安排相对自由,但注意力容易分散的老年人来说,是极大的便利。

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这本书的封面设计简直是复古与现代的完美结合,那种柔和的米黄色调配上略显俏皮的手写体标题,一下子就让人联想到了上世纪七八十年代那种温暖而充满活力的氛围。我本来是抱着试试看的心态买的,因为我对“婴儿潮一代”的兴趣更多停留在历史和文化层面,从未想过会有专门针对他们“休闲编程”的指南。然而,翻开第一页,那种扑面而来的亲切感就让我放下了戒备。作者似乎深谙这个年龄段读者的阅读习惯,文字不晦涩、不卖弄术语,像是邻家一位经验丰富的朋友在耐心分享他的“数字秘密基地”。书中对那些被年轻人视为理所当然的数字工具,比如如何高效地管理家庭照片库、如何利用智能家居实现真正的“懒人生活”,都有着非常细致入微的步骤拆解。特别是关于如何在不被算法过度‘捕获’的情况下,找到真正有益的在线学习资源那一章节,简直是为我量身定做的。我过去总是被各种推送信息淹没,感觉自己像个被数据推着走的木偶,这本书提供了一种优雅的“退订”方式,让人重拾对科技的主导权。它不是教你成为程序员,而是教你如何用科技为自己的退休生活增添一份高质量的“慢节奏”乐趣。那种被理解和尊重的阅读体验,是很多当代科技书籍无法给予的。

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这本书的排版和插图风格,非常具有匠心。它没有采用那种让人眼花缭乱的全彩高清图片,而是大量使用了那种早期计算机用户界面风格的像素化图标和低饱和度的色块。这种视觉语言,对于经历过那个时代的读者来说,是一种强烈的怀旧信号,它瞬间拉近了与读者的心理距离,仿佛在说:“嘿,我知道你的成长轨迹,这些东西我们都经历过。”我特别欣赏它在介绍一些略显技术性的概念时,所采用的类比手法。比如,解释“云存储”时,它引用了老式胶卷冲洗店的概念,生动地说明了数据备份和可访问性的重要性。而且,这本书极其注重“安全与隐私”的教育,这在当下这个信息爆炸的年代尤为重要。它没有用恐吓的语气,而是用理性的分析告诉我们,如何设置防火墙、如何识别钓鱼邮件,这些内容写得极其扎实,让我这个对网络安全一窍不通的老家伙,也建立起了初步的防御体系。读起来一点也不累,更像是在听一位智者娓娓道来,既有技术上的深度,又不失生活中的烟火气。

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我必须承认,我对电子产品的接受度一直比较保守,总觉得那些新奇的小玩意儿太过复杂,弄明白了这些,我的时间估计都耗在了设置和排除故障上。这本书的叙事方式彻底颠覆了我的这种固有偏见。它不是那种冷冰冰的操作手册,更像是一本充满生活智慧的随笔集。作者在讲解如何设置一个简单的家庭音乐流媒体服务器时,花了大量的篇幅去讨论“为什么要这么做”,而不是“怎么做”。他引导你去思考,什么样的背景音乐最适合你花园里的下午茶时光,什么样的音质能最大程度唤醒你对某段旧日旋律的记忆。这种“以人为本”的叙事逻辑,极大地降低了我的焦虑感。我以前总觉得,学会这些“编程”就意味着要面对无数的BUG和冰冷的命令行,但这本书中的“编程”概念被巧妙地转化成了“优化生活流程”的艺术。比如,书中关于如何利用简单的IFTTT(如果这样,就那样)逻辑,来自动化处理一些琐碎家务(比如,天气预报显示下雨,自动推送给老伴带伞的提醒),读完后我茅塞顿开,原来科技可以如此贴心地“服务”于生活中的温情。

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