The Short Book on Happiness

作者:Cane, David

页数:108

出版时间:2008-12

价格:$ 14.63

isbn号码:9780595519910

具体描述

"The Short Book on Happiness" is an instruction manual that provides a concise, easy-to-implement 10-day approach for all who are ready to reclaim their true selves, eliminate worry and fear from their lives, and be truly happy. David Cane has performed extensive research in search of a happier life for himself. He shares his spiritual guidance and proven techniques on how to discover and use the power of thought to revitalize self-confidence, achieve dreams, improve concentration, build faith, and find peace. Cane outlines the tools needed to gain control over a self-destructive thought process that can often paralyze potential and increase stress. Each chapter represents a new day with a new exercise to follow as Cane teaches specifically how to Prolong positive thoughts Forgive by doing Learn to live in the present Visualize a new life Cultivate an attitude of gratitude For those ready to learn how to control their destiny and make their dreams come true, "The Short Book on Happiness" provides the road map that will guide seekers of the truth on a journey that leads to only one destination happiness.

用户评价

这本关于幸福的书，从我翻开扉页的那一刻起，就给我一种非常踏实的感觉，仿佛作者不是在向我灌输什么高深的理论，而是在用一种非常生活化的方式，与我探讨这个我们终日追逐却又常常感到困惑的主题。它的叙述节奏非常舒缓，没有那种上来就直击要害的咄咄逼人，而是像一位经验丰富的长者，慢慢地引导你梳理自己内心的那些细枝末节。我特别欣赏它在探讨“满足感”这个概念时所采取的角度——它没有将幸福等同于物质的丰盈或是外界的赞誉，而是深入挖掘了那些潜藏在日常琐事中的微小确幸。比如，书中描绘了清晨第一缕阳光洒在书桌上的宁静，或是完成一项小任务后那种轻微的成就感。这些细节的捕捉极其精准，让人读完之后，会忍不住停下来，环顾四周，试着去重新发现自己生活中那些被忽略的美好瞬间。我感觉这本书更像是一面镜子，它照见的不是一个理想化的幸福模型，而是我们真实、有缺陷却又充满潜能的自我。它没有提供“一劳永逸”的答案，而是提供了一套“自我调试”的工具箱，让你学会如何在这种不断变化的现实中，找到持续的平衡点。那种感觉，就像是有人为你拉直了内心深处那条微微扭曲的线，让你重新找回了内心的秩序感和安宁。

坦率地说，市面上关于幸福的书籍汗牛充栋，很多都是重复咀嚼着“感恩”、“正念”这些老生常谈的词汇，读起来索然无味。然而，这本《The Short Book on Happiness》却在熟悉的主题中找到了极其新鲜的切入点。它最大的突破在于，它没有回避人类情绪光谱中那些“阴暗”的部分。作者非常坦诚地讨论了“无聊”的价值、“嫉妒”的合理性，以及在特定情境下，逃避和短暂的麻木也可能是必要的自我保护机制。这种对人性的全面拥抱，而不是仅仅歌颂光明面，反而让我觉得这本书更加可信、更有力量。它不贩卖廉价的乐观主义，它理解生活中的摩擦和阻力是常态。我喜欢它那种“让我们一起面对现实，然后看看我们能从中创造出什么”的姿态。每一次翻阅，都像是进行了一次心理上的“排毒”，将那些不切实际的、被外界灌输的“幸福标准”一点点剥离，回归到最本质的人类需求。这使得我即使在面对现实的挑战时，内心也多了一层坚韧的底色，因为我知道，这本书认可我的挣扎。

拿到这本书的时候，我原本预期它会是一本充满积极心理学术语、需要我费力去理解和消化的“硬核”读物，但事实是，它的文字如同清澈的溪流，毫不费力地渗透进我的思维。我尤其被它对“接受不完美”这一主题的处理方式所吸引。在如今这个推崇“极致效率”和“完美人设”的时代，这本书大胆地提出了一个与主流价值相悖的观点：真正的幸福，往往诞生于我们与自己的局限性和平共处之时。作者似乎在用一种近乎哲学的思辨，解构了社会强加给我们的那些“必须幸福”的压力。我清晰地记得其中一段论述，关于“遗憾”并非幸福的对立面，而恰恰是构成完整人生的重要组成部分。这种论调非常具有解放性，它允许我卸下伪装，承认自己偶尔的软弱和失败，并从中汲取力量，而不是一味地自我鞭挞。读这本书的时候，我的阅读体验是动态的，我常常会因为书中某个观点而猛然停笔，陷入沉思，然后又带着新的理解继续前行。它不像教科书那样要求你记住，更像是一位智慧的伙伴，引导你进行一场深入的自我对话，最终让你意识到，幸福的地图，绘制者只能是你自己。

这本书的语言风格极其考究，它既有文学作品的韵味，又保持了极高的可读性，这在同类题材中是很难得的。作者似乎深谙“少即是多”的道理，用最精炼的词汇去触碰最复杂的情感。例如，书中对“孤独”的描述，并非将其简单标签化为负面情绪，而是将其解构成“独处”的高级形式，是自我构建的必要空间。它没有使用任何浮夸或煽情的词藻，而是通过精准的措辞，唤醒读者内心深处已被遗忘的某些共鸣。每一次阅读，我都有一种被“翻译”的体验——作者将我内心那些模糊不清、难以言喻的感觉，用精准的语言描摹了出来，让我清晰地看到了自己的内心结构。它最终传递给我的不是一个关于“如何获得幸福的清单”，而是一种“如何更有意识地存在于此”的态度。这本书带来的改变是潜移默化的，它像一种温和的催化剂，在不经意间提升了我对生活质量的判断标准，让我不再满足于表面的热闹，而是追求那种深刻而持久的内心充实感。它确实是一本值得反复品味的佳作。

这本书的结构设计也十分巧妙，它没有采用传统的章节划分，而是像一系列相互关联但又独立的散文片段构成，这种松散却又紧密的组织方式，完美契合了“幸福”本身这种流动、难以捉摸的本质。我发现自己可以随时随地打开它，随机阅读任何一页，都能立刻获得一种精神上的滋养，而无需担心错过上下文的逻辑链条。这种碎片化的叙事，非常适合现代人快节奏的生活。在通勤的地铁上，或者等待会议开始前的五分钟，随便翻到一处，都能读到一句能让人会心一笑或者陷入沉思的金句。最让我印象深刻的是它对“时间感知”与幸福感的探讨。书中将幸福描述成一种对“当下”的深度参与，而非对未来某个终点的憧憬。它用了很多充满画面感的比喻，比如将生活比作一场漫长的、需要不断调整焦距的摄影，提醒我们不要总是盯着远景，而忘记了近处景物的清晰轮廓。这种细腻的观察力，让我开始有意识地放慢自己的脚步，去体会那些平时匆忙间就会错过的瞬间的质感和温度。