How to Ruin Your Boyfriend's Reputation pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Elkeles, Simone

出品人:

页数:257

译者:

出版时间:2009-11

价格:$ 11.24

装帧:

isbn号码:9780738718798

丛书系列:

图书标签:

爱情
喜剧
校园
反套路
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浪漫
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具体描述

Guess who's jetting off to the Holy Land this summer Yes, it's me--Amy Nelson-Barak. I've volunteered for ten days of military training in Israel with my friends. The Sababa brochure said it would be a "fun" summer experience. Okay, so I didn't sign up to prove I'm not a princess...I did it to surprise my hot Israeli boyfriend stationed at the same base. Too bad nobody told me: - It's hot in the Negev desert...like, so hot your makeup melts off and you get under-boob sweat spots. - You can't sleep in until 11 a.m. - You shouldn't kill bees with your flatiron--don't ask. - Peeing in a hole isn't easy (when you're a girl)--double don't ask. When I find out our team leader is my boyfriend Avi, I'm totally psyched...until I learn he has to treat me like all the other recruits. Can you say OY VEY

《心之暗面：情感操纵的迷宫》在这本引人入胜的作品中，作者深入剖析了情感操纵这一复杂而危险的心理动态。本书并非一本教你如何伤害他人的指南，而是以一种客观、警醒的视角，揭示了那些隐藏在亲密关系中的微妙控制手段，帮助读者识别、理解并最终摆脱情感操纵的泥沼。第一部分：操纵的艺术——潜行于日常的阴影识别无形的枷锁：作者首先从心理学角度出发，阐述了情感操纵的定义、核心特征以及其普遍性。它可能发生在任何关系中，无论是恋爱、家庭还是职场。本书旨在让读者武装好辨别“正常”互动与“操纵性”互动的能力。隐藏的动机与策略：深入探讨了操纵者通常存在的心理动机，例如控制欲、不安全感、自卑感或对权力的渴望。随后，作者详细列举了各种隐蔽的操纵策略，包括但不限于：煤气灯效应 (Gaslighting)：让受害者怀疑自己的记忆、感知甚至理智。例如，否认发生过的事实，歪曲事实的真相，让你觉得自己“想太多”或“反应过度”。情感勒索：利用 guilt（内疚）、fear（恐惧）或obligation（义务）来迫使对方屈服。经典的模式是“如果你爱我，你就会做……”，或者通过扮演受害者角色来获取同情和顺从。沉默对待与惩罚：以拒绝沟通、冷暴力作为惩罚手段，让对方感到焦虑、孤立和无助，从而主动妥协以结束这种痛苦。理想化与贬低循环：在关系初期将对方捧上天，制造极度美好的假象，一旦对方不能满足其期望，就瞬间跌入冰点，进行严厉的批评和贬低，让对方感到自己一文不值。孤立与控制：试图让你远离朋友、家人或其他支持系统，让你在信息获取和人际关系上变得依赖于操纵者，从而更容易控制你。制造危机感：故意制造紧迫感或威胁，让你在慌乱中做出不明智的决定，或者让你感到除了顺从别无选择。责任推卸：拒绝承担任何错误，总是将问题归咎于他人，让你承担不属于你的责任，并为此感到内疚。第二部分：受害者的心路历程——迷失与觉醒为什么是我？本部分深入探讨了为什么有些人更容易成为情感操纵的目标。这可能与个人的性格特质、成长经历、对爱的渴望以及对关系的误解有关。作者指出，受害者并非软弱，而是常常误将控制当作关爱，将痛苦解读为“深爱”的证明。被困的陷阱：细腻地描绘了受害者在情感操纵关系中常经历的心理状态：困惑、自责、焦虑、恐惧、孤独、失落感，以及对关系的绝望。通过真实的案例分析（ anonymized ），读者可以清晰地看到操纵是如何一步步瓦解个体的自信和独立思考能力。 “爱”的伪装：揭示了操纵者如何巧妙地将他们的行为包装成“爱”、“关心”或“为你好”，让受害者难以辨别真相。这种混淆是情感操纵最具欺骗性的地方，它利用了人们对亲密关系的美好期待。第三部分：重获自由——打破枷锁，重建自我看见真相：建立清晰的自我认知是摆脱操纵的第一步。本书鼓励读者审视自己的感受，相信自己的直觉，并认识到那些让你持续感到痛苦、焦虑和不被尊重的关系是不健康的。设定健康的界限：作者强调了建立和维护个人界限的重要性。这包括学会说“不”，明确自己的需求和底线，并坚持这些界限不被侵犯。切断联系与疗愈：对于严重的操纵关系，本书可能会探讨如何安全地脱离，并提供关于心理创伤疗愈的指导。这包括寻求专业的心理咨询，重建社会支持系统，以及重新找回生活的掌控感。滋养内在力量：最后一章将重点放在如何重建自信、培养独立性以及建立更健康、更平等的亲密关系。本书旨在 empowerment（赋权）读者，让他们明白自己值得被真诚、尊重地对待，并拥有过上幸福生活的权利。《心之暗面：情感操纵的迷宫》是一本关于自我保护、心理洞察和情感健康的深刻探索。它不是鼓励破坏，而是旨在揭示黑暗，点亮前路，帮助读者在复杂的人际关系中找到清晰的自我，并为自己争取应有的尊重和幸福。这是一次自我觉醒的旅程，一次重塑健康情感生活的指南。