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☆☆☆☆☆

出版者:Firefly Books

作者:Michael A. Smith

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2009-4-1

价格:USD 19.95

装帧:

isbn号码:9781554075522

丛书系列:

图书标签:

英语
冰球
体育
Hockey
冰球
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具体描述

A classic how-to hockey title now fully redesigned with full-color diagrams. No hockey player or team can successfully play at any level without practice, and lots of it. The design of this new edition of "Hockey Drill Book" makes all that sweat and effort worthwhile. The book features 200 drills in a comprehensive practice regimen that covers every essential skill needed to master the fundamentals of the game, including: Skating Stick handling Passing Shooting Conditioning Goaltending Checking Game situations Each drill has a defined purpose, and the techniques are described step by step and shown in full-color diagrams. Suggestions for drill tempo, variations of the drill and numbers of participants guide coaches in designing practices that are challenging, effective and appropriate for their players. "Hockey Drill Book" is the essential training tool for players and coaches at all levels of the game.

《冰上风暴：现代曲棍球战术与技术精进指南》前言：超越界限的追求曲棍球，这项充满速度、力量与智慧的运动，早已超越了一般的体育范畴，成为一种融合了体能、战术和精神力的艺术。对于每一个渴望在冰面上留下深刻印记的球员、教练和爱好者而言，“理解”是进步的基石，而“实践”则是通往卓越的桥梁。本书《冰上风暴：现代曲棍球战术与技术精进指南》并非简单地罗列动作或规则，它旨在提供一个深入、系统且前瞻性的视角，剖析当代曲棍球运动的精髓。我们聚焦于如何在新时代的比赛节奏和规则环境下，最大化个体潜力与团队效能。第一部分：冰上几何学——理解现代曲棍球的空间与时间曲棍球本质上是一场关于空间和时间的博弈。现代比赛的速度和对抗强度要求球员对冰面上的每一个区域有近乎本能的理解。第一章：冰场区域的战略价值重估本章将深入探讨冰场的三个主要区域——防守区、中区和进攻区——在不同战术体系下的价值变化。防守区的重构：现代曲棍球强调“高位防守”与“快速反击”的无缝衔接。我们将详细分析如何利用防守区的角落和蓝线实现有效的压力释放，以及“陷阱区域”（Trapping Zones）的设置与应对策略。重点讨论如何通过精准的站位，将对手的射门角度压缩至最小，而非仅仅依赖身体对抗。中区的穿越艺术：中区不再是单纯的过渡地带，而是决定攻防转换速度的关键战场。本章将拆解“长传渗透”、“三角传球”和“控制推进”这三种主流中区推进方式的优劣及适用场景。特别关注如何利用假动作和预判来“冻结”对手的防守中锋。进攻区的渗透与压迫：如何在高密度的防守网络中创造并维持进攻威胁。内容包括“三角渗透”、“侧翼拉扯”和“持续施压”（Sustained Pressure）的战术执行细节。我们将探讨如何通过低平球的快速传递，打乱对手的站位，而不是依赖于强行突破。第二章：节奏控制与速度管理曲棍球比赛的“节奏”是教练和球员需要驾驭的无形力量。变速的哲学：真正的速度并非持续的冲刺，而是在恰当的时机进行爆发性的加速和有效的减速。本章提供了一系列关于体能分配与战术节奏匹配的训练方法，如何利用步伐变化（如“Cuts”和“Pivots”）来瞬间改变比赛的动态平衡。换人（Line Changes）的艺术：成功的换人是保持场上高强度输出的保障。我们将分析进攻组、防守组以及特殊任务组（如Power Play/Penalty Kill）之间的无缝交接技巧，确保每一次换人都能带来能量的提升而非损失。第二部分：技术精炼——个体技能的极致打磨技术是战术的基础。本部分聚焦于将传统技术在现代高压环境下进行优化和升级。第三章：冰刀控制与步伐的革命步伐是曲棍球运动员的“发动机”。现代步伐剖析：深入研究内刃、外刃的细微差异在急停、急转和启动瞬间的作用。我们提供专业的分析模型，演示如何通过优化身体重心，实现更小的转弯半径和更快的爆发力输出。应对冰面状况的调整：无论冰面状况如何（新凿、旧化、湿滑），球员必须立即调整步伐策略。本章提供实战调整指南，确保在不同场地下都能保持技术稳定性。第四章：杆与球的互动——超越基础控球现代曲棍球对控球的要求是“保护性”和“即时性”的结合。 “藏球”的艺术与科学：如何在对抗中利用身体和冰刀将球有效地隐藏起来，为下一步动作争取时间。本章包含大量的对抗情景模拟，教授如何在狭小空间内完成接球、转身和分球。射门效率最大化：我们不再仅仅关注击球的力量，而是关注“释放速度”（Release Time）。详细解析腕射（Wrist Shot）、快速抽射（Snap Shot）和蓝线大力抽射（Slap Shot）在不同出手角度和防守压力下的最佳执行参数。尤其强调如何通过“假动作欺骗”来创造空档射门。第三部分：团队协作的深度融合——战术体系的构建与执行曲棍球是团队运动的极致体现，任何战术都依赖于五名场上球员的协同一致。第五章：进攻策略：创造多维度的威胁成功的进攻需要多点开花，而非依赖单一突破点。三角进攻（Triangular Offensive Zone Attack）：如何通过三名进攻球员在进攻区内快速轮换，持续吸引防守注意力。内容包括“低位要球”、“中路掩护”和“后点补位”的动态配合。快速转换的执行（Transition Offense）：从防守区抢断到形成有效进攻威胁的黄金时间通常在五秒以内。本章侧重于教练如何训练球员在抢断瞬间就形成清晰的传球路线预判，实现“爆炸性推进”。第六章：防守策略：从人盯人到区域防守的演变现代防守策略追求的是区域覆盖的完整性，而非对特定球员的过度纠缠。区域防守（Zone Defense）的精细化管理：深入探讨“球-人-空位”的优先排序原则。如何分配中区阻断任务、侧翼包夹责任，以及“前场施压”（Forechecking）对整体防守体系的支撑作用。特殊情况下的防守部署：详细分析少打多（Penalty Kill）时，如何构建“钻石阵型”或“人字形阵型”，以及如何通过积极的拦截（Interception）而不是单纯的封堵来瓦解对手的强打。第七章：门将角色演变与防守体系的联动现代门将不再是单纯的“最后一道防线”，而是战术体系的“第六名球员”。门将与防守的沟通协议：强调门将对防守球员的指挥作用，特别是在定位球和快速反击时的站位调整指示。 “Butterfly”技术的高阶应用与局限性：分析现代门将如何结合技术动作和预判，在低位实现更快速的横向移动和二次扑救准备。结语：数据、直觉与冰上的决策曲棍球正朝着数据分析驱动的方向发展，但冰上决策的艺术性依然无可替代。本书的目的，是为读者提供坚实的技术和战术框架，使他们能够将抽象的数据转化为冰面上的直觉反应，最终在高速对抗中做出最优选择。掌握了这些精髓，方能真正驾驭冰上的风暴。

作者简介

Over a career of more than 40 years, Michael A. Smith has been a player, coach and general manager in the National Hockey League, working with the New York Rangers, Winnipeg Jets and Colorado Rockies. He is also an expert on European hockey training methods from Russia and Sweden.

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是经历了一次系统而全面的冰球知识洗礼。它不仅仅是一本技术手册，更像是一本关于冰球哲学的解读。作者对不同位置球员的职责划分和战术意图的分析极为透彻，我以前看比赛时总觉得有些地方看不明白，现在对照书中的分析，豁然开朗。尤其是关于“区域防守”和“快速反击”的章节，作者给出了非常具体的操作步骤和应对变化的方法，这对于我们球队改进防守体系帮助太大了。内容组织逻辑严密，层层递进，即便是对冰球规则不甚了解的新手，也能跟着思路走，不会感到迷茫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是业界良心，阅读体验极佳。纸张的质感很好，油墨印刷清晰有力，图片细节捕捉得非常到位，无论是冰刀与冰面的接触角度，还是球杆握持的位置，都看得一清二楚。我有个习惯，喜欢在书页上做笔记，这本书的留白设计非常合理，方便我随时记录自己的心得体会和教练的临时指示。对我而言，它已经不仅仅是阅读材料，更像是我冰球训练的随身工具书。那些关于力量训练和核心稳定性的建议，我已经开始结合我的体能教练的计划一起执行了，效果斐然。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对这类“训练指南”抱有怀疑态度，总觉得纸上谈兵终觉浅。然而，这本书的内容深度和广度完全超出了我的预期。它没有空泛的口号，全是干货。例如，它详细分析了如何在高强度对抗下保持对冰球的控制，并给出了几种非常实用的“脱困”技巧，我上周在一场友谊赛中就用其中一个技巧成功摆脱了对方两名后卫的夹击，那感觉真是太棒了。这本书的价值在于，它能让你真正理解“为什么”要这么做，而不仅仅是“怎么做”，这种底层逻辑的建立，对长期发展至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是冰球爱好者的福音，我拿到手的时候就被它扎实的理论基础和丰富的实战指导深深吸引了。从最基础的滑行技巧到复杂的战术配合，作者的讲解深入浅出，每一个动作的分解都配有清晰的图示，让初学者也能迅速掌握要领。我特别喜欢它对冰球心理素质的探讨，这在很多技术指南中是缺失的。书中提到，技术固然重要，但关键时刻的冷静和自信才是决定胜负的因素，这对我这样的业余球员来说，无疑是醍醐灌顶。我尝试着将书中的一些“压力情境训练”运用到日常练习中，发现自己的比赛专注度确实有了显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者绝对是一位资深的冰球教育家，他能够以最快的速度触及到训练中的核心痛点。我用了很长时间才找到一本能同时兼顾进攻技巧和团队协作的优秀教材，这本书做到了。我尤其欣赏其中关于“无球跑动”的章节，很多业余球员只关注拿球时的操作，却忽略了跑位的重要性。这本书系统地讲解了如何通过跑位创造空间，无论是接球还是为队友做掩护，都有详细的步骤和图例。这本书的实用性，让它在我的冰球相关书籍中占据了无可替代的地位，它真正提升了我的“冰球智商”。

评分☆☆☆☆☆