Childhood Obesity pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Juettner, Bonnie

出品人:

頁數:96

译者:

出版時間:

價格:208.00 元

裝幀:

isbn號碼:9781601520838

叢書系列:

圖書標籤:

• Childhood Obesity
• Obesity
• Children's Health
• Pediatrics
• Nutrition
• Public Health
• Weight Management
• Health & Fitness
• Disease Prevention
• Lifestyle

《成長中的煩惱：理解與應對兒童肥胖》 這是一本深入探討兒童肥胖現象的綜閤性指南，旨在為傢長、教育者以及任何關心兒童健康成長的人士提供清晰、實用且富有同情心的洞察。本書並非對某一特定個體童年肥胖經曆的敘述，而是聚焦於這一普遍存在的健康挑戰的成因、影響及多層麵的解決方案。 第一部分：兒童肥胖的麵貌——認識問題的根源 本部分將首先勾勒齣兒童肥胖的全球性現狀，通過數據和案例展示其嚴峻性，並深入剖析導緻這一現象的復雜因素。我們不會聚焦於某個孩子的具體故事，而是從宏觀角度審視： 營養失衡的時代： 探討現代飲食習慣的變遷，例如高糖、高脂、高加工食品的泛濫，以及這些食物如何潛移默化地影響著兒童的能量攝入與消耗平衡。我們將分析快餐文化、含糖飲料的普及，以及傢庭和學校環境中的食物選擇對兒童體重的影響。 靜止的生活方式： 審視現代社會中兒童體育活動普遍減少的趨勢。屏幕時間的增加（電視、電腦、手機）、城市化進程中活動空間受限、以及學校體育課程的壓力，都被視為導緻能量消耗不足的重要原因。本書將詳細闡述缺乏規律運動對兒童生理和心理健康的長期負麵影響。 遺傳與環境的交織： 解釋遺傳因素在兒童體重管理中的作用，強調遺傳並非“宿命”，而是與後天環境互動的結果。我們將探討基因與生活方式的復雜關係，以及父母的體重和健康習慣如何影響子女。 社會與經濟的維度： 揭示社會經濟地位、傢庭環境、社區支持係統等外部因素對兒童肥胖的影響。例如，經濟睏難傢庭可能更難獲得健康食品，缺乏安全的戶外活動場所等，這些都構成瞭兒童肥胖風險的潛在放大器。 第二部分：不隻是數字——兒童肥胖的長遠影響 本書將超越簡單的體重秤上的數字，深入探討兒童肥胖對孩子身心健康的全麵影響： 生理健康的警鍾： 詳細闡述兒童肥胖可能引發的短期和長期健康問題，包括但不限於2型糖尿病、高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停、骨骼關節問題、脂肪肝等。我們將解釋這些疾病在兒童身上齣現的早期跡象，以及它們如何可能伴隨個體一生。 心理與情感的挑戰： 探討兒童肥胖可能對孩子的心理健康造成的負麵影響，如自尊心下降、社交焦慮、抑鬱、遭受欺淩等。我們將分析社會對體型的刻闆印象如何影響孩子的自我認知，以及這些心理睏擾如何反過來影響他們的飲食和活動行為，形成惡性循環。 學業與社交的阻礙： 審視肥胖可能對兒童的學習能力、注意力集中度以及社交互動産生的影響。一些研究錶明，肥胖兒童可能在學校錶現不佳，難以融入同齡人，這進一步加劇瞭他們的心理壓力。 第三部分：攜手同行——構建健康成長的支持係統 本書的核心在於提供積極、可行且充滿希望的解決方案。我們相信，通過多方麵的努力，兒童肥胖是可以有效預防和管理的。 傢庭的力量： 強調傢庭在培養健康生活習慣中的關鍵作用。本書將提供具體的指導，例如如何製定傢庭健康飲食計劃，鼓勵全傢參與體育活動，如何與孩子建立積極的身體形象，以及如何有效地溝通和解決可能齣現的飲食行為問題。我們將提供實用的食譜建議，並介紹一些簡單的傢庭運動遊戲。 學校的角色： 探討學校如何在預防和乾預兒童肥胖方麵發揮積極作用，包括改進學校食堂的食物選擇，增加體育課程的時長和質量，開展健康教育課程，以及為肥胖學生提供必要的支持和輔導。 社區的支撐： 介紹社區資源如何為傢庭提供支持，例如社區體育設施、健康教育項目、親子健康活動等。本書將鼓勵社區成員共同努力，營造一個更有利於兒童健康成長的環境。 專業協助的路徑： 為傢長提供如何尋求專業醫療和心理健康支持的指南，例如兒科醫生、注冊營養師、心理治療師等。我們將解釋何時需要尋求專業幫助，以及這些專業人士能夠提供的具體幫助。 第四部分：邁嚮可持續的健康——長期策略與希望 本部分將著眼於長遠的健康發展，強調培養孩子對健康生活方式的內在動力和認知。 超越“減肥”的思維： 提倡以“健康生活方式”為導嚮，而非僅僅關注體重下降。本書將強調培養均衡飲食、規律運動、充足睡眠以及積極心態的重要性，幫助孩子建立終身的健康習慣。 賦能兒童與傢庭： 鼓勵孩子積極參與到健康決策中，培養他們的自主性和責任感。同時，為傢長提供應對挫摺和保持動力的策略，共同剋服挑戰。 展望未來： 描繪一個兒童健康成長的美好願景，強調預防的重要性，並呼籲全社會共同努力，為下一代創造更健康、更美好的未來。 《成長中的煩惱：理解與應對兒童肥胖》是一份全麵、科學且充滿人文關懷的指南，它將幫助讀者更深刻地理解兒童肥胖這一復雜的議題，並賦予他們采取積極行動、為孩子創造健康未來的信心與能力。本書不是關於一個孩子的經曆，而是關於如何 collectively 幫助所有孩子健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆